cos nie tak

PONIEDZIAŁEK klata+biceps 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 2.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 3.WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE 4.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 5.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU 6.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 7.30min [...]

tzn moim zdaniem jeśli przy pompach siadają ci barki t omasz coś nie tak z techniką, jeśli bardzo ci nie leżą to bym je wywalił i dał: hantle płaska, hantle skos i rozpiętki na skosie - takie ćw na klatkę IMO = In My Opinion

moze z waga cos nie tak?

Z Tobą musi być coś nie tak i to mocno. Z góry zakładasz, że lek med Tobie nie pomoże a jednocześnie prosisz o pomoc. Pomoc w czym, postawieniu diagnozy czy podaniu listy leków którymi sam będziesz się leczył... lol

Dzięki, już myślałęm że coś nie tak z tym białkiem

zmieniłes swoja diete pracuje od 7:30 do 16:30 przerwy mam 9:30,12:30 o 17:30 zaczynam trening wiec jak cos nie tak prosze o korekte do tego godzina przed snem zma 200 mg deca / week i 250mg susty/week mam jeszcze nitroboln ktory stoi w szafie bezużyteczny jeszcze zapodajcie swoje zdanie na ten temat

Ps. Byłem na diecie przez miesiąc. Tylko później coś nie tak wyszło ;/ a ja chodzę wkurzony cały czas bo nie mogę się w 100% zająć czymś co mnie interesuje i pasjonuje ;/

przy wzroście prawie 3m powinieneś dużo więcej jeść :-) a teraz poważnie, najszybsze i najlepsze efekty treningu zauważa się wśród osób początkujących, zaczynających treningi, nawet możliwe jest tutaj "upragnione" dla wszystkich zjawisko jednoczesnego budowania masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Powtórzę po kolegach wyżej, że coś nie [...]

Pomyślałem że może być coś nie tak z twoją dynamiką ale patrząc na twój staż to chyba już ją wypracowałeś. Jeśli chodzi o siłe barków to troche napewno jest potrzebna przy zarzutach(przednie i tylnieich aktony). Może sprubój zwiększyć ich siłę. Możliwe że też masz słabą fazę zaraz po dynamicznym prostowaniu nóg oraz pleców gdy jeszcze podciągasz [...]

Nie dostalem waszych odzewow na gg moze cos nie tak bylo. Podajcie gg to sie odezwe:)

Po tym czasie zacząć dawać hcg ? Coś nie tak chyba

Dokładnie jw , słabiutki ten poziom testo . Coś nie tak z nim ;-)

zawsze wymiar spadnie. Zalezy jaki masz rodzaj tej masy do zrzucenia. moze cos nie tak z earo?? jak je robisz i jaki trening stosujesz. no i opisz ta diete. ilw ww i t?

nie sądze aby było cos nie tak wg. mnie raczej mało prawdopodobne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-12 17:04:59

Ja też nie jestem abonem i parę razy zdażył mi się taki komunikat ale jak wziąłem "odśwież" to wszysko było w porządku (całe szczęście). Miętki ale na 3 dni to rzeczywiście coś nie tak...

Ułożyłem taki plan: (jak jest coś nie tak to piszcie - poprawimy, liczę na waszą pomoc): Poniedziałek: Klata: - rozgrzewka - wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej (7 serie / 10 powtórzeń) - wyciskanie sztangielek (8 serie / 10 powtórzeń) - rozpiętki sztangielkami (8 serie / 11 powtórzeń) Triceps: - rozgrzewka - wyciskanie "francuskie" [...]

he,he,niekoniecznie...sam często czekam na przesyłki,bo wiecznie coś nie tak...

a co powiecie na cisnienie 120/59? cos nie tak czy wnormie?

teraz już wiem że napisałem brwe regulaminowi, banan pierwszy raz mi się zdażyło żeby wysyłając wypowiedź potem okazuje się że nic nie ma, ja myślałem że coś nie tak mam z forum. Sorki jeszcze raz i obiecuje poprawe

Jak jestes autorem diety, to po co wklejac to do oceny ? Sam bedziesz swiecil tylkiem, jak cos nie tak... pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-25 17:14:22