cos nie tak

Coś było nie tak z tym Live właśnie bo żona próbowała mnie wyłapać ale Jej się ani razu nie udało :-) Wzorek, pierwsza liga jak zawsze :-))

Poswiecaj wiecej czasu rozgrzewce, bo to moze byc pierwszy sygnal organizmu, ze cos robisz nie tak. Nastepnym razem moze sie skonczyc czyms powazniejszym. Ja tak sobie zalatwilem bark pare lat temu i nadal sie odzywa jak jest nie dogrzany. Zmieniony przez - Slith w dniu 2013-04-09 14:04:08

Dobra rozumiem , przemawiacie do mnie ale kurde ja juz nie mam pomyslow co robic aby przytyc. Moze powinienem udac sie do lekarza bo cos ze mna nie tak ?

najpierw ankieta: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html nastepnie dieta ? jest ? jak tak wklej jak nie opisz co jadles gdzies przez ostatnie 3 dni (ze szczegolami) trening domatora poczytaj uloz cos bedzie nie tak to skorygujemy + doda sie aeroby

Ja właśnie czytam o Fit Effect, bo chce swojej coś kupić tylko nie chce płaskiego przyjąć, że coś z Nią nie tak. http://www.sfd.pl/FIT_EFFECT__b%C4%85d%C5%BA_pi%C4%99kna_tej_wiosny!-t580245.html Myślę, że dla Babek to oki , pod warunkiem, że będą ćwiczyć i nie jeść czekoladek.

a wiec tak teledysk cos nie daje rady nie chce sie uloadowac na ftp zerwalo mi polaczenie i niby jest resuming ale nie zaczal kooorwa dogrywac dalej ale od poczatku wrrr sprobuje jeszcze w nocy a na razie tak dzial filmy z sherdog,com utworzylem dzial capoeira i tam dalem troche filmikow Nastepnie dzial filmy z sherdog.com utworzylem dzial [...]

Dokładnie , podstawowa konsultacja z i badanie EKG będziesz miał na miejscu jakby coś miałoby w nim nie tak zostaniesz skierowany dalej

ja kupiłem skośną z marbo-Sport i jedyne co było żle to to ze te poduszki musialem wymienic(na poduszki od pseudo rozpiętek)bo ttak cisneły ze cos...okazało sie ze poduszeczki od marbo to gąbka do izolacji rur w skarpecie linka w wyciągu była dwa razy dłuzsza niz powiedziano mi i na początku wyciągu był z jednej strony siłki a ja cwiczylem na nim [...]

[...] to napewno sie uda i po ostatnie jak cwicze tric( mialem pisac o bicu ale tam) to az mi tak fajnie reka puchnie... jak cwiczysz na silowni to po treningu muszisz miec wiekszego bica bo krew szybciej krazy jak nie masz to cos jest nie tak yyyyyy pogubilem sie narazie Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Wrzuć dietę zbilansowaną, to ją ocenię. A jak nie to daj znać na prv na miesiąc-dwa jak będziesz wracał z nowym tematem, że coś jest nie tak. ;-)

[...] dla dnia treningowego.w dni nietreningowe odejme poprostu kalorie przypadajace na dzien treningowy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html przykladowe obliczenie tutaj wynosi dla goscia wazacego 60 kg i wychodzi ~3000kcal to ja wazac 87kg mam miec 2500kcal?cos chyba nie tak

Mięśnie szkieletowe?? Na obręcz barkową oczywiście podciąganie na drążku w jak najszerszym chwycie pisał o tym krzychu666 w swoim arcie o wielkich barkach. Ale proces trwa latami tak że od razu uprzedzam. Jak masz wadę postawy czy jakieś inne schorzenia układu kostnego to ortopeda czasami niezbędny jest zabieg. Zapadnięta klata to tzw." kurza [...]

Dzieki za rady, naprawde, bez ironi. 1500 bo chce troche zjechac, 4 tydz idzie i jest ok. Natomiast nie jest tak ze kurczowo bede sie trzymal tych 1500. Gdy zauwaze ze cos bedzie nie tak, bede zmienial.

Sądzę że coś musi być nie tak z michą lub treningiem skoro w 3 lata dorobiłeś się takiej postury. Ale życzę Ci jak najlepiej.

to dziwne, że skoro dieta dopięta i trening też to nie ma zadowalających rezultatów. Coś musisz w którymś miejscu robić nie tak. A co do stacka przedtreningowym to próbke xpanda brałem kiedyś i konkrecik muszę przyznać. Dobre opinie słyszałem o bezkreatynowym stacku White Flood o którym zapewne pomyśle w przyszłości. A jakiś delikatny stack to [...]

15gram? cos tu chyba nie tak. Niby zalecają 15gram na dzień ale żeby odrazu z rańca tyle pakować. Dodam że to mój pierwszy "matrix":-% no i chyba było by za dużoo to 15g. No a gdybym chciał tak jak piszą i od czasu do czasu sypnąć więcej przed treningiem to wystarczyło by na jakieś 30>35 dni :) Może chodzilo Ci o 1 miarke(5gram)? [...]

Coś z tym dzisiejszym treningiem na FORMIE od 16 nie tak :/

Kiedyś próbowałem brać Noopept. Nie wiem jak z efektami bo trochę się napaliłem na działanie i możliwe, że wszystko to efekt placebo. Czytając opinie można pomyśleć, że efekty będą niczym z filmu Jestem Bogiem, ale to nie tak działa :P . Zawsze możesz spróbować, tym bardziej, że cena nie jest jakaś wygórowana. Jak coś chcesz wiedzieć to pytaj :) [...]

trener pewnie jest przedstawicielem firmy jednoczesnie stad Ci polecal ich produkty pewnie jeszcze zasugerowal ze potrzebujesz cos, czego tak naprawde nie musisz brac, po to tlyko zeby sprzedac

rzeźbienie to nic innego jak pozbywanie sie zbędnego tłuszczu. wyżej napisano Ci prawdę. zajmij sie masą. Ten plan delikatnie mówiąc, nie nadaje się. chcesz ćwiczyć całość na jednej sesji treningowej, to poczytaj o FBW, i w razie jakby było coś nie jasne, pytaj. Dieta; <<Staram się jeść więcej białka ale tak to niema>> zajrzyj [...]