[...] przypalony),no i w zasadzie moglbym go kupic z800gr za cene crestera.Na plus Trans'a jest fakt ze nie bede musial kupic zadnego carbo,a dodtakowo ma pare dodatkow(fakt ze w niewielkich ilosciach,ale zawsze to cos). no i wlasnie,jak uwazacie,ktory wybor lepszy bedzie?? no chyab zeby kupic duzego CP i carbo i miec w ytylku wszystko;) pozdr ajkido
Witam co byście poradzili z suplementów? Tak jem: Na 1 posiłek 140g płatków owsianych, mleko, 2 łyżki masła orzechowego, jajko Na 2,3,4,5 posiłek 170g piersi z kurczaka i 100g makaronu i po 2-3 łyżki oliwy z oliwek Na 6 posiłek 200g serka wiejskiego i 2 łyżki masła orzechowego Białko: 2,6g/kgmc Węglowodany: 5,10g/kgmc Tłuszcze 0,68g/kgmc (ale [...]
Witam szanowne Towarzystwo. Na początku kwietnia planuje rozpocząć kolejny cykl kreatynowy, będzie to mój czwarty cykl. Pierwszy zacząłem zwykłym monohydratem kreatyny od universala. Na następny zakupiłem sobie też ten monohydrant + No Xplode 1.0, nie powiem, bo połączenie bardzo przypadło mi do gustu. Na ostatni mój cykl miałem też monohydrat [...]
Witam, mam 18 lat i zdecydowałem się na przygodę z siłownią. Poszedłem na siłownie i zakupiłem karnet, wszedłem na salę i zaczepił mnie instruktor i pozwiedzałem mu ze co do siłowni to jestem Amatorem, rozpisał mi plan treningowy na wszystkie partie mięśniowe, mam chodzić co drugi dzień i za każdym razem po 3-4 powtórzeń po 12 razy po jednym [...]
Witajcie, Nie jestem tak aktywnym użytkownikiem jak kiedyś niemniej jednak mam pewne problemy ze stawami. Głównie chodzi o staw kolanowy. Chondromelacja II stopnia, stan przeciążeniowy łękotki oraz jakiś mały "wyciek" zebrał mi się w kolanie. Zazwyczaj lubię robić wszystko na 100%, więc oprócz rehabilitacji i fizjoterapii postanowiłem kupić [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:B.Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg:Nie probowalem -przysiad: Nie probowalem Chlopy tak mysle 20 Trenbolonu i 20 Tescia ale moze cos jeszcze do tego? Moze Bold? Czy spokojnie styka?
[...] br. Zestaw kupiony jako nowy z gwarancja 24miesiecy mam paragon na kwote 779zł i gwarancje.Amorki 100% sprawne nic nie cieknie itp ,sprzedaje poniewaz było mi za twardo,cena jaka mnie interesuje to 580zł do negocjacji dogadamy sie napewno ;) na fotkach nie ma amortyzatorów na tył ale wchodza w zestaw jak cos to moge wyslac na @ . Pozdrawiam
[...] Jak uwazacie? Czy gdzies w Poznaniu można kupic taniej? Jeżeli tak to prosilbym o konkretne namiary(dokladny adres, gdyz nie mieszkam w Poznaniu; nie ma u mnie zadnego sklepu ze sprzetem sportowym) Interesowalby mnie zakup 2x10kg i 2x20kg.(potrzebuje ich jak najszybciej) Doradzcie cos !!! >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<
[...] jajko + 2 białka - łyzka dżemu własnej roboty do smaku ?? Teoretycznie wszystko to co tu wymienilem jest zdrowe - są węgle tłuszcze i białko dobrej jakosci ...ale gdzies jakos mi się kojarzy , że przed treningiem powinno starac sie spozyc mięso ...nie wiem na ile to jest wazne ? Tak czy siak - takie cos moze byc jako przedtreningowy posilek ?
[...] schody bo sie boje z deczka%-D.oto pare pytan: 1.Obecnie Mierze 178 cm i mam tu pytanie czy jak zrobie cykl prohormonalny Moj proces Wzrostu nie zostanie zatrzymany???? 2.Wiem ze prohormony Blokuja Jadra lub cos tak ..Czy to Jest Niebezpieczne i moge potem Miec Impotencje?? 3.Czy Skutki Uboczne Prohormonow Mozna Zminimalizowac jak najbardziej???
Na siłke zacząłem chodzić niedawno mam już za soba trening ogólnorozwojowy i ćwiczenie techniki. Teraz chciałbym coś a mase przypakować, bo straasznie chudy jestem i właściwie nie mam co rzeźbić. Potrzebuje diety, a moje parametry :D to: wiek: jak pisałem 16 lat wzrost: 182 cm waga: 70kg Na trenigach na silce jestem: - poniedzialek okolo 9.00 - [...]
Witam , to moj pierwszy post na tym forum , wiec prosze o wyrozumiałość . Wiec tak Mam 15 lat , cos okolo 187cm wzrostu , 95kg.Chail bym zaczac cwiczyc jakis styl walki , w moim miescie dostepny jest tylko : boks tajski oraz karate tradycyjne . Gdy chodzilem do 2 klasy podstawówki uczęszczalem na karate tradycyjne , nie bylem z tego zadowolony , [...]
[...] omege 3 Olimpu mam pestki z dyni, slonecznik i orzechy laskowe, co z tego jesc? z tego co kojarze orzechy wloskie sa ok ale dosc drogie czyms z wyzej wymienionych rzeczy mozna zastapic? moze cos innego niz oliwa? olej lniany, z pestek winogron? wezcie mi rozjasnijce sparawe troche z gory dzieki Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2010-12-13 22:07:15
Witam Panowie pojawił się u mnie następując problem. Od tygodnia jadę na 2ed tabletkach mdrola. Niestety stałem się ofiara panującej grypy. Wczoraj byłem u lekarza i przepisał mi antybiotyk. Myślałem ze uda mi się przeleżeć problem, jednak do tego wszystkiego doszła jeszcze gorączka. Bez antybiotyku prawdopodobnie nie obejdzie. Mam go na 5 dni. [...]
witajcie forumowicze;) mam taki problem który chcę koniecznie rozwiązać, otóż...jestem szczupłej budowy chłopakiem, ważę nie wiele bo 90kg przy wzroście 192cm i mam 85cm w pasie. nie jestem zalany tłuszczem, może minimalnie ale bądź co bądź, mam suchą budowę. Mój problem jest taki,że mam wypchnięty ten brzuch w stylu piłki,tak jakbym sie nawciągał [...]
od wtorku przyjmuje antybiotyk o nazwie amoksiklav, zawierajacy substancje czynna - amoxicillin, w piatek mam imprezke i napewno cos wypije, pytanie tylko ile bedzie jakas rozsadna i nieszkodzaca dawka ?? sam nie wiem zbytnio czemu nie mozna pic, czy jest to spowodowane obciazaniem dodatkowym watroby, ktora i tak 'dostaje' od antybiotyku, czy moze [...]
[...] wiele "zdrowych" rzeczy w sklepach sa poprostu niezdrowe.I teraz moje pytanie :czy ztym nie jest tak samo ?? 3 Ogóry kiszone (domowej roboty):Czytalem gdzies o tym ze jest cos tam ztym ale nie wiem dokladnie.Wiec pisze do was(a do kogo innego)czy to jest warte jedznie bo strasznie to lubie i jem tego duzooooo.. Z gory dzieki [...]
Cześć. Chciałbym, żebyście ocenili plan treningowy. Priorytetem są plecy, ponieważ mam szerokie biodra, a rozbudowa pleców trochę to zamaskuje. Na 2 miejscu są ramiona, ponieważ ich obwody w stosunku do reszty ciała są beznadziejne(ramię 36, klatka 110, biodra 101, pas 83.5, udo 63, łydka 41), jednak nie chcę wykonywać zbyt wielu ćwiczeń [...]
Jezeli moj trening na klatke nie jest najlepszy to porwacie plz, ale jade nim 4 miechy i efekty mam, ale moze moge jeszcze lepiej cos zrobic, wiem ze na pewno za duzo cwiczen robie ale ja je uwielbiam :P Ogolnie to cwicze juz 7 miesiac i teraz bedzie moj 2 cykl na mono i tym razem z cp. Cwicze w poniedzialek cel- masa maks w wyciskaniu 77,5 [...]
wiek 15 (za 3 msc 16 jesli to cos zmienia) wzrost : 184cm waga:75kg staz:tydzien czyli 0 cel: powiekszenie sie miesni , masa raczej nie ,bo chce przybrac max do 77-78 kg i to nie odrazu dieta: w miare ułozona tzn. ile bialka ,wegli dziennie nie wiem bo poprostu tego nie liczylem trening wyglada tak: -rozgrzewka + rozciaganie okolo 5-7 minut [...]
