cos nie tak

trening zmieniam tylko jeśli chodzi o cel - 3 miechy masa - 3 siła - 3 masa - 3 siła. nie zmieniałem ćwiczeń, powtórzeń i wgl. powiem tak było spoko, ale od tych 3 miechów jest coś nie tak. czuję się słaby, a nigdy tak nie było. a co do tego jak siła w martwym to właśnie strasznie ciężko przychodzi mi to ćwiczenie. na drążku nie ćwiczę wcale. a [...]

trzeba jesc i zapyerdalac czy sie buduje mase, czy redukuje i tyle to teraz juz jedziesz po prostu FBW tak? cos nie tak masz z tymi kolanami chybajak przy takiej wadze i dobrej kondycji bola cie kolana hmm, tak mi sie wydaje, ale moze to normalne, nie masz juz 16 lat

moze z srodkami cos nie tak ??? pewny ze org sa ??? Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-06-04 22:13:05

a dlaczego ze srodkami cos nie tak ? po trenie i propku przytyłem 7 kg takrze chyba są dobre . Wszystkie srodki kupiłem z tej nowej firmy portugalskiej.

[...] cykle osobom bez zadnego pojęcia o diecie treningu i saa a osoba która naprawdę się przykłada do wszystkiego i chce się poradzić nie dostaje odp albo jest od razu pocisk ze cos nie tak. Co z wami? Popatrzcie na swoje posiłki czy zawsze jest tak idealnie. Staram się jak mogę i mogę powiedzieć od siebie ze będę się staral jesc jak najwięcej i [...]

No narazie chwalilem sie nie do konca twarda pytka jak widac a 4 kg naprawde suchej masy weszlo koledzy mowili ze cos nie tak bo zamiast nawodnic to pocielo (moze fakt ze susta byla walona a deca dobra) ale ja tez mam taka genetyke (ektomorfik) ze ciezko mi ogolnie utyc. Porobie zdjecia wrzuce zobaczycie sami w lapce wbilo na 44 cent czyli +1 w [...]

Jaśkiewicz tu właśnie startuje -na filmie jakoś jego świetnej formy nie widać-może brązera za mało albo coś nie tak poszło? A swoją droga mistrzostwa świata a wpadki z nagraniami-jedna za druga :) Jak na gminnych zawodach w Pcimiu :) /SFD/2017/11/4/a9ad0d20d21f4019b25728ab10ad2dcb.jpg /SFD/2017/11/4/97389064ebc34b94a044b92c49578493.jpg

No właśnie "niby" dodałam tę moją ankietę ale się wkleiła na początku (na górze) posta ;/ do odpowiedzi nie chce mi się wkleić bo krzyczą, że za długa odpowiedź. Chyba coś nie tak robię ale proszę nie krzyczeć na mnie jeszcze bo ja świeżak :) Ruda_29: pisząc "reszta cudeniek" miałaś na myśli, żebym wkleiła miskę i przykładowy trening ?? Spalacz [...]

Smutne to jakieś wszystko, czarny pas, trener itp. zabawia się w jakieś takie ploty i opowieści z mchu i paproci... Ale dokładnie przewidział wynik szopki z maślaną-fasolką. W sumie to wystarczy prześledzić ta walkę , by dostrzec, ze "coś nie tak" :D z Thompson podejrzewam , że może być podobnie.

U mnie widać 2, a też wszystko napisałem i przy okazji zdjątko coś nie tak;) I filmu nie oddtwarza;) Mogę prosić o poprawienie tego? Bo chyba namieszałem Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-01-12 22:49:52

[...] dopiero po pewnym czasie od zaprzestania danego procederu- w trakcie którego organizm jest tak zajęty naprawianiem szkód, że czesto nie ma czasu, żeby dac sygnał, że jest cos nie tak- i skutki te zazwyczaj mają dużo szerszy zasięg, niz mogło by nam sie wydawac... Proponuje zacząć zdrowa, zbilansowana diete i wprowadzić nieco aktywności [...]

[...] powtórzeń, mysle ze 12 powtórzen podziała lepiej, zawsze to bedzie odmienny impuls "Wyciskanie chwyt młotkowy" dlaczego? fizjologiczne przyczyny, mechanik ruchu cos nie tak? Proszę Cię zamień na wyciskanie sztangielek leżąc z supinacją oczywiście skos góra Przy treningu gdzie będą trzy powtórzenia odpuść supinację i zrób bez. [...]

[...] liczyc na swiecie... Taka jest szara rzeczywistosc... tak bokserzy jak i sprinterzy czy plywacy wszyscyy biora tylko tacy maja swoich lekarzy i sa ciągle badani jesli jest cos nie tak to jest to natychmiast odstawiane... ja znam chłopakow po 17 lat maja biegaja w kadrze i tez biora sterydy tylko w sezonie przygotowawczym a to wg. mnie nie jest [...]

chcialabym głównie poprawic mase, a co do moich pleców to jestem zadowolona:) ale licze na jakies porady od ekspertów w razie gdyby zauważono cos nie tak:)

[...] +2serie rozgrzewkowe, 1x 10 przysiad z wlasnym ciezarem ciala, 1x8 20kg RDL 4x8 45kg Leg Press 4x10kg 50kg (tutaj zdecydowanie mozna dokladac, jednak po gierce w noge, jest cos nie tak z miesniem posladkowym i dwuglowym) Wykroki chodzone 3x24(12) 10kg powerbag Leg Extension 4x8 35kg ustawione (mozna spokojnie dolozyc) Wspiecia na palce 3x20 14kg [...]

Jeżeli bolą Cię kolana to coś nie tak z Twoimi ćwiczeniami. Mięśnie nóg podczas rozjazdów powinny być napiętę ponieważ muszą chronić stawy i daje to lepszy efekt. Jeżeli rozjezdżasz się to koniecznie stopy muszą być ustawione na piętach z palcami do góry - to uchroni więzadła krzyżowe w kolanach przed naciąganiami i w konsekwencji bólami kolan. [...]

dzięki :) ale zacznij póki co od mniejszej ilości minut- tak mi się wydaje :) 3razy w tyg może być w sumie, aczkolwiek jak będziesz czuł że coś nie tak ( zajechałeś się czy coś(nie znam Twojego stażu itd itp) to odpocznij kilka dni i spowrotem) :)

mi powiedzieli ze mam czekac miesiac poniewaz to jest reklamacja "po za kraj" czy jakos tak dlatego maja wiecej czasu bo tak normalnie jest 2 tyg w kraju, hm no zycze Ci powodzenia ale cos nie tak ze juz 2 miesiac Ci leci byles w sklepie sie dowiadywac?

aha, myślałem, że z pajacykiem coś nie tak

jka miedzy cyklami?:PP no bo chyba neichcesz robci SD miedzy mikrocyklami? ;> bo to ma byc po calym cyklu hst 15, 10, 5 i 5 chyba ze ja cos nie tak poinformowany ;)