Już ci odpowiedziano w tej kwestii... Panowie rad i lgd z sayan podobno pewne...pytanie kaps są po 10 mg więc optymalnie 20 mg tego i tego tak? Pomoże ktoś? Lgd 10 rad 20 zwłaszcza jeśli brane razem Pytam bo teraz solo rad lecę 20 mg 3 tydzień i odczuwam bóle z tyłu pleców u dołu tak jak kiedyś miałem przy metce i epi oraz nadgarstki i [...]
Sylwia - Akurat obecny trener wprowadził tłuszcz do mojej diety także wiem, że mogę mu ufać. Wie, że nie szykuję się na JUŻ na żadne zawody także chyba nic innego nie trzeba dodawać. W ten weekend planuję wizytę w Zabrzu i mam nadzieję, że do tego czasu wyzdrowieje. TAK, niestety dziś rano obudziłam się z bólem gardła ale nie było jeszcze tak [...]
No... coś tam przetłumaczyłem, ominałem kilka drobnych fragmentów, ale sens zachowany. Jeżeli pojawią się orty albo błędy interpunkcyjne to przepraszam By Dr. John M Berardi, Ph.D. and Tomi Nieminen 2001 Kreatyna I kofeina – zabroniona kombinacja?? Sprawa zwiąku kofeiny i kreatyny była intensywnie poruszana zarówno w środowisku naukowym [...]
[...] wystarcza mi zazwyczaj stanac szerzej i skrocic ruch moge tez smialo powiedziec ze przez 20lat szukalem optymalnego dla mnie przysiadu na optymalna glebokosc zawsze cos nie pasowalo dopiero "wypadek" nakiedrowal mnie na wersje 'opty" dla mnie wyglada ona tak oto: http://www.youtube.com/watch?v=NScQbH-UTc8 Zmieniony przez - [...]
[...] dobiję do 80...a micha na co dzień na prawdę czysta. troche wzrosnac musi, bo ja mysle, ze u Ciebie zalamani emetaboliczne jak nic ale jak ciagle rosnie i rosne, to cos jest nie tak moze odstaw narazie kreatyne? Hm, niby pytałam chłopaków od supli, że jabłczan wody nie zatrzymuje. Więc sama już nie wiem, może faktycznie zobaczę. A co z [...]
w sumie tez nie powinnam... ale legginsy jakies nowe by sie przydaly bo ostatnio to z 2,5 roku temu kupilam %-) tylko musialabym do Pl zamowic i potem w razie jakby cos bylo nie tak nie zdaze zwrocic :/ ale po 119 jest pare fajnych
[...] o adres. Z tej samej okazji w zeszlym roku zona ten numer wykonala a kosciol widzi tylko jak kolo niego przejzdza (najpierw dzwonila do ksiedza z polskiego kosciola, ale chyba cos poszlo nie tak, bo po zakonczeniu rozmowy powiedziala tylko "niech spada dziad jeden, inaczej sobie zalatwie" %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 9/5/2019 10:26:24 AM
Wiem,że niektórzy używają tu zegarków sportowych. Od tygodnia mam Garmin Venu i mam kilka pytań odnośnie kilku funkcji. Po pierwsze- liczenie kalorii - czy to jest w miarę wiarygodne ? Mi wylicza najczęściej ok. 1500-1600 w DNT, w treningowe ok. 1800, a w dzień, kiedy biegałam policzył 2100. Moje treningi siłowe nie są intensywne, trwają około [...]
"O wiele lepiej sie czuję, jak przestałam się skupiac na wyglądzie i poprawie danych partii a zamiast tego ćwicze to co lubię" - niestety przy takim podejściu siedziałabym na kanapie z książkami. Pewnie nawet o sporcie bym czytała:) dlaczego? dlatego, że uwielbiasz czytać książki i to zastąpiło by Ci starania o lepszą formę czy dlatego, że jesteś [...]
WIEŚCI Z FRONTU... Byłam. Fizjo sprawdzony od tej strony, ze koleżanka co nie mogła grać w tenisa, zaczęła grać znowu. Więc coś umie. Mi podpadł kilkoma pytaniami "np. Pani juz nie miesiączkuje?" i zaleceniami diety "zasadowej, bez mięsa i nabiału", żeby się szybciej przyczepy goiły. Do USG podszedł jak do konkurenta - "mnie interesuje gdzie jest [...]
Co do pasków to z moimi jest kłopot, ze nawet przy maksymalnym zaciśnięciu to pogrubienie które w środku jest ciężko przechodzi przez pętelkę. Raczej było pomyślane, ze ono będzie otaczać nadgarstek, a nie będzie ściskane przy małym nadgarstku. I jak juz założę i ścisnę to z jednej strony wrzyna się w rękę, a z drugiej - tam gdzie strzałka - [...]
[...] nie rozumiem zupelnie fenomenu alkoholu w sumie też ciastek czy lodów nie bardzo ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2023-03-08 11:43:29 No wiem wiem, kazdy ma cos tam, ale ta czekolada mnie zawsze najbardziej zastanawiala bo tyle ludzi uwielbia a dla mnei po prostu strasznei slaby smak :-D juz maslo orzechowe to nawet rozumiem, [...]
Kapusta kiszona fermentuje nie w brzuchu tylko podczas jej kiszenia już zachodzi proces fermentacji. Posiadają kwas mlekowy który hamuje gnicie kaspusty. Nie jest to lekko strawne warzywo, wielu ludzi ma po nich wzdęcia i gazy. Ten fakt wcale nie jest taki nie fajny z punktu widzenia "problemu w towarzystwie" ale ogólnie, nadmierne gaazy i wzdęcia [...]
Sie smiej DJ100, raz bylismy po swinie, a one jednak cos czuja, jak wyleciala znajomemu na kolano to noga zlamana Nie tak latwo swinie zlapac moi drodzy Korva temat o insulinie a my o swiniakach gadamy 60thplace - dobrze prawisz.
[...] chocby zelazo w ryzach jak masz hematokryt i hemoglobine w wysoko.Kolego chyba nie odstawieniem wit c i b,bo nie przeczytales calego tematu.Chcesz zapanowac nad czyms cos musisz poswiecic kosztem czegos jak wspomnielismy wczesniej,jezeli zalezy Ci na przyrostach i utrzymaniu relatywnego zdrowia.No.chyba ze sie jest na etapie upustow to [...]
11 Tydzień Redukcja 30.01.2020 Siema, cardio done, Push2 done :D no i tyle :) Siłowo coś nie ten tego :D ogólnie starałem się no ale czuję że spada coś, to znaczy dziwne bo przy ciągach siadach coś tam dokładam a przy Push Pull już słabo. chyba za tydzien wywalę z push. pull wszystkie drop sety, rest pausy itp. albo jak będę robił rest pasua to [...]
Hej Dzisiaj na wadze pokazało 107,9 kg Cardio dzisiaj off ponieważ już 5 jednostek po 30 minut wykręciłem tak więc nie ma sensu robić nic na siłę trzymam się wytycznych i tyle. Jedyne co to dzisiaj do wykręcenia 5000 do 6000 kroków ale nawet z nimi nie wiem jak wyjdzie bo właśnie zaczęło lać a o 8:15 chciałem wyjść na ten spacer jak zawsze ale [...]
[...] %-) Jutro dzień LC w którym mam wbrew pozorom największy problem z jakimiś sensownymi posiłkami...obcięte 50g daje mi 100g wegli na dzien wiec jeszcze nie jest tak źle cos tam mozna dodać ;) Kupiłem sobie nawet dziś prawdziwy twaróg wiejski w takim sporym kawałku coś koło 750g (20g B, 2g ww i trochę tłuszczu ale już nie pamiętam czy 0,5 czy [...]
Panowie dzisiaj odebrałem wyniki wszystkiego co się dało wyciągnąć z krwii i moczu. Rok bawię się non stop na mk677 okresowo wrzucam rad, lgd. Lgd przerwałem może 2 tygodnie temu i za moment wejdzie ponownie rad Wszystkie parametry w normie, mało tego obecne wyniki mam najlepsze w życiu. Alat aspat w widełkach a zawsze był kosmos przez orale. [...]
Panowie dzisiaj odebrałem wyniki wszystkiego co się dało wyciągnąć z krwii i moczu. Rok bawię się non stop na mk677 okresowo wrzucam rad, lgd. Lgd przerwałem może 2 tygodnie temu i za moment wejdzie ponownie rad Wszystkie parametry w normie, mało tego obecne wyniki mam najlepsze w życiu. Alat aspat w widełkach a zawsze był kosmos przez orale. [...]
SARMY -Porozmawiajmy
