Witam. Aktualnie pracuje na nockach, dzień rozpoczynam od godziny 12-12:30 niestety tak późno gdyż zaczynam prace od godziny 21 do godziny 5. W Domu jestem mniej więcej o 6 Sen zajmuję mi około 6 godzin więc wychodzi coś koło 12-13 godziny. Jeść większe porcje a mniej a nie jak w sumie jest zalecanie mniej a częściej ? Co jeść żeby sie dobrze [...]
Witam, miałem 1 cykl z omnadrenem c7d strzał, 2 tygodnie po ost shit zaczełem brać clomid 12szt.(czułem że działa) Cykl skończył mi się w styczniu, i teraz boli mnie prawy sutek jak dotkne i jest mały guzik pod sutem, lewego tak nie czuje i nie ma guza. Co byście radzili w takiej sytuacji?? Czy można coś brać? Z góry dzięki
[...] o rozpoczeciu kariery zawodowej mysle juz od roku. Obecnie mam 16 lat a boks trenuje rok albo dwa juz nie pamietam :) Ale chodzi mi glownie o to czy potrzebne sa jakies szczegolne osiagniecia by sie zalapac na zawodowstwo. Czy musze wygrac jakies amatorskie mistrzostwa lub cos w tym stylu. Wzrost: 180 cm Waga: 91 kg Z gory dziekuje za odpowiedz
czesc planuje zapisac sie na jakas sztuke walki, mysle glownie o taekwondo bo rok juz na to chodzilem. mozecie polecic cos w warszawie ?? powiem tak, na treningu interesuje mnie nie tylko oklepywanie pewnych schematow ciosow, blokow etc ale rowniez praktyczne podejscie do tematu - tzn jak najwiecej walk miedzy soba, nauka jak zachowac sie w [...]
Mam 18 lat, i warze tylko 65 kg !!!, mam ze 168cm wzrostu, chce troche przypakować, od jakiegos miesiąca jem więcej nirz normlanie, 5 posiłków dziennie, dużo pije wody mineralnej, ćwicze i w ogóle nie moge przytyć :(. czekam na kase i mam zamiar kupić Top Mass z Olimpu albo jakos tak :P, może mi ktoś polecić coś jeszcze na apetyt ????
nie bawie sie jzu dlugo w odrzywki, poltora roku temu bralem megamassa4000 ale to byl drogi interes. zastanawiam sie nad kupnem dibencozide magnum ale czytam opinie o niem i juz sam nie wiem. powiedzcie mi co moge sobie kupic tak za ok 50zl :) nie spodziewam sie codow ale po jakiejs orzywce moze cos zacznie pracowac. dzieki za odpowiedzi:)
Witam. Przed rozpoczęciem siłowni miałem trochę tłuszczyku na brzuchu. No i zostało tak do teraz i chciałbym w końcu go się pozbyć. Mój plan jest taki. Codziennie rano bieganie 2 minuty sprintu 1.5 minuty spacerku. Do tego 3 razy w tygodniu siłka. A w dniu kiedy nie ma siłki skakanie na skakance. Do tego dieta. Słyszałem, że trzeba jeść sporo [...]
Witam,tak jak w temacie,mozna z ketchupem dla smaku czy raczej nie,codziennie jadam makaron i od pewnego czasu mi lekko zbrzydl,wiec wymyslilem zeby zalewac go ketchupem i...jesc cos ala spaghetti:D co wy na to?
[...] diety, co jesc na sniadanie, obiad, przed treningiem itd, na podstawie wymyslonego czlenia, który mial na imię józio i chciał przytyc :] Pamietam ze byl taki tekst: józio zamiast w nocy myslec o jakiejs tam lasce to mysli jak zdobyc troche masy, czy cos takiego :] Nie moge tego znaezc przez wyszukiwarke. Może ktoś pamieta i dałby linka ??
[...] suple: Białko 90 % hi-tec, carbo, xpand 2 razy, cell pump, l-glutamine, hmb Brzdo prosze o u ułozenie jakiegos konkretmnego cylku , bo nie wiem jak to wszystko brac,czy razem czy moze w 2 oddzielnych cyklach bo jesli tak to moge cos dokupic jesli potrzeba?? Dieta jest ok a trenuje 5 razy w tyg zawsze od 20 do 21:30. Dziekuje za pomoc/.
[...] pilkarskich Finanse nie graja zadnej roli Staz na silowni okolo roku(jednak dopiero teraz dobry trenig i prawdizwa dieta) kreatyna to wiadomo poczekam chwile az na diecie cos podniose na razie bym wolalbym bez nieje jednak prosze o wszystkie inne odzywki ktora mi pomoga i sie sprzydadza jak mowie cena nie gra roli.(nie wiem jakies vitaminy i [...]
[...] jak to rozplanowac tak zebym mial sile na robienie tych cwiczen bo barki po klacie czy plecy to nie za bardzo bo nie bede mial sily. pomozcie mi jakas rozplanowac biceps,tric,barki i plecy a jak nie mozna to cos wyrzuccie. Od poniedzialku rozpoczynam nowy trening dlatego na te 2 dni tylko chce Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-02-24 16:39:21
Witam Otóż mam do was pytanie, zbliża się okres wszelkich chorób i trzeba się uodparniać :D Co uważacie o multiwitaminach, opłaca się to w ogóle kupować? Jeśli tak to może coś polecicie? Z góry mówię że nie jem w ogóle owoców (może od czasu do czasu banan itp, ale bardzo rzadko :P ) więc myślę że raczej nie dostarczam wystarczającej ilości [...]
[...] ze to dieta ale nie bo , odstawilem krete,gainera,carbo i po klopotcie, nie raz wezme porcjegainera po treningu i juz jest zle, mial ktos z was juz tak? czy duzo lepsze jakosciowo suple cos pomoga? (gainera jadlem,ultimate,hi-teca,teraz sports one) carbo BX , krete teraz krea-alkayn FA. ps. z tego co pamietam tylko z mono zwylkym byly lepiej
witam, pomozcie cos prosze bo neurolog ma to gdzies jak widac, bylem 3 tygodnie temu na koncercie i stalem za bliksko glosnika chyba , i od tego czasu tak mi piszczy w uszcach, szumi, jestem bardzo nerwowy i nie moge spac, co to jest? czy samo przejdzie? jak sobie pomoc? prosze bo juz nie moge.
Witam całe grono sfd. Mój problem wygląda tak że powoli wogule nie czuje kopa na treningach,nie cwicze na siłowni tylko sporty walki,i do was pytanie jakie polecacie na dzień dzisiejszy stacki ? stack który mocno kopie siłowo,a minimalnie waga pójdzie do góry,kiedyś jadłem clouta i czułem lepiej się po nim,ale to było z dwa lata temu i może coś [...]
Witam, ze 3-5 lat temu kupiłem taką piłke czarną Nike. Była cała czarna i tak na obrebie, jakby taki pierscien, były takie złote kropki. Piłka była coś podobna do Joga Bonito tyle ze czarna i nie byl kolor na dwie połówki rozłozony. Była taka miękka, w sensie miała taką gąbeczke pod wartwą wierzchną. Idealnie się kleiła do nogi. Wie ktoś moze jaki [...]
Witam, jestem w trakcie pisania pracy mgr. o MMA no i tak wiadomo wiedza jest ale trzeba to teraz poprzeć art. naukowymi bo inaczej nie przejdzie u promotora, ma ciśnienie na mnie za taki temat bo się nie zna i robię mu pod górkę :) proponował mi sumo :( Przeszukałem forum jest kilka linków ale nic co mógłbym przedstawić promotorowi tzn. coś [...]
[...] na zasadzie 30mg mety gdzie blok nie jest zbyt duzy za mocny odblok clomidem moze spowodowac blok ? Innymi słowy wszystko bedzie ok na clomie ale organizm przyzwyczai sie tak, ze potem moze sie cos popieprzyc. Pamietam, że byly tez takie dywagacje przy hcg, że zbyt długie stosowanie/ zbyt czeste/ w zbyt duzych dawkach takze moze zblokowac? pozdro
