[...] az tyle bo chce tez sie przylozyc do tylu barkow ) -Wyciskanie sztangi zza karku 4x12/10/8/6 -Unoszenie hantli na boki ( pochylony do przodu) 2x10-12 -Arnoldki 3x12/10/8 -Unoszenie sztangi do brody lezac na ławce płaskiej (na brzuchu / tył barkow ) 3x10-12 Moze byc czy cos do zmiany , bardzo prosze jesli cos nie tak o nalozenie poprawek.
[...] mam pompe która jak wiadomo później spada no i raz przypadkowo zmierzylem jak juz spadła tak koło 22:00 w nocy i otóż ku mojemu zdziwieniu obwód był mniejszy niz przed treningiem ? Czy to normalne ? Czy cos nie tak ze mną ? ps. i jesli mozna to uginanie ramion ze sztangą trzymaną nachwytem na którą czesc bicepsa wpływa ?? Dziekuje i pozdrawiam
Witam. Mam pewne przesłanki że z moim organizmem jest coś nie tak. Nie chcę się za bardzo rozpisywać dlaczego tak jest, ale chcę to potwierdzić badaniami. Mianowicie zastanawiam się czy z moimi hormonami wszystko jest ok, czy przypadkiem nie mam bardzo małego poziomu testosteronu a wysoki poziom estrogenów. Jakie powinienem badania zrobić aby [...]
Od 30 listopa 2008 zaczynam cykl. Mam trening siłowy i ćwicze od 8 mc. Ważę 80 kg i chce poprawić moc oraz złapac troszke masy. zapodałem sobie: 1. Creatine Strong Matrix 7 (juz ja kiedys brałem i działa na mnie super) w kapsułkach. 2. Anticatabolan (kupiełm powneważ chciałem glutamine a w nim jest kilka dodatkowych sub) 3. Profi Whey Mass [...]
Witam Mam do was pytanko bo szukam odpowiedzi w czym może leżeć problem. Jestem na cyklu testosteronu jelfy ( źródło apteka ) wale co 5 dni Jestem już po 18 (9 schocie) wale po dwa i mam problem bo po dwóch ostatnich dostałem jakiś stan zapalny w bark a po kolejny w tyłek kolejny stan zapalny?? Czym to wszytko może być spowodowane?? pierwsze [...]
[...] skoniczylem w styczniu. po cyklu walnolem clomid. teraz zlapalem jakiegos dola i chyba mam obiawy gino (nie odczówam zadnego sfedzenia i pieczenia tylko lekki ból i czuje ze cos nie tak ale bardziej w prawym cycku niz w lewym). Nie jestem w stanie narazie zalatwic sobie NOLVADEXU (brak u dostawcy) a moge miec proviron (też pomoże? jak go [...]
Oceńcie plan ogólnorozwojowy dla mojego taty 1.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie(dwugłowe) 4x12 2.Prostowanie nóg na maszynie(czworogłowe) 4x12 3.Wspięcia na palce ze sztangą na plecach 4x szybko do góry, przytrzymać 15s. w dół ok. 5s.(1 seria) (łydki) 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu ma ławce skośnej na suwnicy smitha 4x12-10 (klatka [...]
Witam proszę o rozpisanie tego zestawu ponieważ nie wiem jak rozłożyć ten zestaw: Ostrowia wpc 80-3kg Horse power-1kg Noz I.V -750g Anapolon-40tab Po zakończeniu anapolonu wydaje mi się aby dorzucić kreatynę,Carbo(carbo-do zwiększenia kalorycznosci ) ---------------------------------- i oto jak mi się wydaje aby to rozpisać: 40tab antka 1,5 [...]
Eksperci pomocy , po wbiciu teścia zaćmienie mózgu , senność mogę spać cały dzień ciągle nie wyspany i zmęczony brak chęci do życia , cera jakby olejem polał. Co jest grane ? Kiepski towar ? Czy ze mną coś nie tak doradzcie coś...
Witam,mam takie pytanie,od 2 miesięcy kupowałem xpand recovery, dzisiaj chciałem kupić następny raz i gościu w sklepie mowi ze towar został wycofany bo coś nie tak było z składem, wie ktoś moze cos na ten temat ?.Pozdrawiam.
Witam. Chciał bym abyście powiedzieli mi czy stworzyłem sobie dobry plan na masę. Jak by było coś nie tak to proszę o korektę. Poniedziałek: klaka i biceps Wtorek : Nogi i brzuch Środa : Wolne Czwartek : Barki i triceps Piątek : Plecy Mam jeszcze jedno pytanie: Czy jak bede wykonywał te wszystkie ćwiczenia w takiej kolejności : 1seria- 15 [...]
Co myślicie na temat tego planu jeżeli jest coś nie tak to proszę o fachowa poradę co zmienić co poprawić trening na mase. Poniedziałek:: Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s- po 12/10 Wznosy barków "szrugsy" 4s po 12/10/8/8 Biceps: -uginanie ze sztanga stojąc 4*8 -modlitewnik 3*10-12 Środa: Klata: 1. Wyciskanie hantli na lawce [...]
8 tyg deca 1ml e7d 10 tyg prolki 2ml e5d jak odblokować ? mam clomid tamofixen i HCG słyszałem że dobrze by było brać HCG 5 dni po ostatnim strzale , pół ampuły HCG i w nast. 5 dni drugą połowe ampuły i tak co 5 dni puł ampuły Razz heh troskze namieszałem ale wiecie ocb Smile a Clomid 2 tyg po ostatnim szocie ? jesli coś nie tak to rozpiszcie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema :) jestem nowy na forum więc SORY jak robię coś nie tak. Teraz przejdę do rzeczy, a więc: jest połowa stycznia no i czas zacząć myśleć o redukcji, była zima i się przytyło @-|@-| %-) moja prośba jest taka: chciałbym abyście mi pomogli (a właściwie to chyba ustalili, jestem zielony w tych sprawach ) zorganizować jakiś plan. -w domu mam [...]
od paru dni nie dziala mi ta wyszukiwarka google. jak cos chce wyszukac pojawia sie stronka "Oops! This page appears broken" to tylko u mnie cos nie tak?
[...] konserwowa 20 pomidor 100 30B 2T 83W 479K Lacznie 143B 76T 389W 2830K moja waga 65kg to wychodzi 2,2B 1,2T 6,0W 43,5K na kg masy ciala dieta ulozona przezemnie ;) moze byc czy szalu nie ma ;) z tego co wyliczylem to w miare sie zgadza ale nie da sie tym nawet najesc ;) co to jest 100g ryzu wydaje mi sie ze jest cos nie tak ;)
Jeśli napiszę coś nie tak to przepraszam, ale nie mam kompletnego pojęcia o co dokładnie chodzi z tymi wszystkimi srodkami dopingującymi. Mam tylko jedno pytanie: słyszałam że istnieje coś takiego jak odżywki, można je kupić w aptece. Ponoć nie powdują żadnych skutków ubocznych. Czy to prawda?? W jaki sposób działają i co dają?? Będę wdzięczna za [...]
Witajcie, Przedstawiam wam swoje wyniki hormonalne, czy zanim pójdę do specjalisty może ktoś spróbować je ocenić ? wiem że jest tutaj wiele osób które mogą mieć wiedzę na ten temat. Zanim pójdę do specjalisty to zamierzam również oznaczyć estradiol w fazie pik lecz muszę czekać na kolejny cykl miesiączkowy. Zdecydowałam się na te badania ponieważ [...]
Greku prosił mnie żebym założył ten post i wkleje teraz to co mnie prosił abym tutaj zamieścił: Cześć.Siedziałem dzisiaj na sfd i je jak zwykle przeglądałem, zobaczyłem posta w moto i chciałem sie w nim udzielić, ale jak chciałem wysłać arta to wyskoczyło mi że moje konto zostało zablokowane, zresetowałem kompa i myślałem że coś nie tak było, ale [...]
[...] nei mam do dyspozycji wielkich funduszy a to co wybrałem wyniesie mnie ok. 250zł i starczy od wypłaty do wypłaty :D:D:D:D Co sądzicie o moim wyborze może powinienem wybrać samo białko zamiast WW-B, jeśli cos nie tak to zaproponujcie jakieś inne suple na mase w podobnej cenie i żeby tez starczyło na dłużej a nie 10dni;););)…. pozdro....
