cos nie tak

Spodziewam się, że większości nie będzie pasować tak w środku tygodnia. Mi zresztą tez średnio. Dlatego może po prostu z Matim coś sam podziałam, a z reszta ekipy ustawimy się innego dnia, jakoś w weekend?

czemu kolor nie ten? Jednak czerwone wolisz? Na stronie reeboka masz promo -20% teraz, może akurat coś znajdziesz, chociaż tam ceny chyba i tak dość wysokie.

hehe stary gdzie ja szeroki kościec nadgarstek chyba 17cm kostka w nodze jak u laski %-) na strongmenach to bym się połamał po za tym nie jara mnie ciąganie tira albo ładowanie worków z piaskiem %-) do tego kontuzje ciągną się za mną cały czas coś się zaleczy to ciach kolejne i tak w koło%) no ale w końcu sport to zdrowie....stracone%-)

Czas na jakiś wpis co byście nie myśleli,że się op*****lam %-) Trenuję bardzo lekko 2 dni on 1 off,we czwartek mam sesję do SdW8-) i po niej ruszam już konkretnie z tematem i zaczynam dokładać bo trzeba zaj**ać progres roku ;-) dziś trenowałem nogi i mimo,że tak jak pisałem ciężary są damskie to pokusiłem się o coś większego w jednym ćwiczeniu [...]

No ale ja wiedziałem że tak będzie, bo to była podobna waga. A teraz zobacz jak będę wyglądał przy takim Mariuszu Przybyle, Boreckim itp? No i co? Jestem tego samego zdania co Luki. Ty jestes za chudy czy cos? Nog nie masz? Rozmiaru? Prosze cie.

ciągi coś lekko poszły, to nie była seria rozgrzewkowa? 8-) no bo w zasadzie tak było ale poprawę się i za tydzień poleci 260 na prostych z dedykacją dla Ciebie %-)

Ja też nie wiem, ale co roku tak jest %-) No znaczy teraz jest lepiej, ale się boję że jak choćby w końcówce coś zmienię, to już piździec %-)

Coś czuje, że koniec końców nie będzie tak wielkiej różnicy między nimi na scenie jak sobie myśli ;-D

Siemanko,piszę tak informacyjnie.Jak już większość osób wie dziś miałem wypadek.Szczęście w nieszczęściu poza pękniętym nosem,kilkoma szwami i obdrapanym ryjem nic wielkiego mi się nie stało nawet byłem dziś mimo wszytko na treningu %-) ale auto do kasacji...2 dzień po przeprowadzce w nowym mieście i takie coś,muszę teraz wszytko solidnie [...]

[...] wyskoczyly ja mysle ze to jakis kretyn pisal bo nigdy (przynajmiej ja) nieponirzam goscia co koks bierze bo wiem jak to jest tez mialem taki kryzys i sprobowalem wiec wiem cos o tym i WY TEZ BEDZIECIE MIEC PREDZEJ CZY POZNIEJ TAKI DYLEMAT WZIAC NIEWZIAC. A tak na marginesie co do tych pryszczy to ja mam i tak i tak i sie tym nieprzejmuje bo to [...]

Pon,wt,czwar,piatek,nied,pon,sro,czwart,sob,niedz i tak dalej caly cykl Ja ćwicze planem który mi sprawdził jeden z naszych forumowiczów i znawców w dziale ale nie powiem kto bo ta osoba sama wie a jest skromna ehehe wiec przejdxmy do rzeczy poniedziałek-bary ,biceps,triceps i zginacze nadgarstków bo mam chude wtorek-Klata,brzuch,Mięsni [...]

[...] Siudek spać? o 19...no cóż miłych snów Emate ja polecam 1 dzień przerwy, lepiej nie ryzykować, o kontuzje łatwo... Cholera dzisiaj miałem taki dziwny jakby skurcz czy cos podobnego w kręgosłupie, po lewej stronie na dole (Kileri miałeś chyba coś takiego, co Ci pomogło?)...qrwa jak nap*****lało...o jezu!. Hehe do dietki dorzuciłem [...]

Sorry że znowu mnie nie było wczoraj, ale tak bywa... Bagnucki nie ma sprawy, po to tutaj siedze, żeby pomagać innym A artykuły są the best, szkoda zę sam ich nie napisałem Co do wakacji to jak nie ma siłowni to poprostu znajdź sobie gałąż albo coś takiego i trzaskaj podciagnięcia nadchwytem i podchwytem oraz pompki. Masz do wyboru wąski i [...]

[...] wiecey) i 1,5-tygodniowa ( po niej wycisnolem 8 kg wiecey) nie wiem jak to mjozliwe ale tak bylo to tak sila sama szla. Teraz pewnie zamiast 105 wezme 100 a co mi tam i tak szybko odrobie 1-2 tygodnie i juz bedzie si :) hehe a bedzie beka jak wezme 107,5 ::P zaczne sobie od 100 :) potem sie zobaczy czy da rade sie wziasc cos wiecey :P hmm...

Liu_kang: HMB to tylko suplement, w końcu organizm się "uodparnia" na niego i nie przynosi już efektów jego stosowanie. ZMA to już silniejszy suplement (ale i tak w wieq dojrzewania nie będzie widać nic...!), tym bardziej już stosując TRIBULUS (silniejszy niż HMB i ZMA), ale ponoć po 25roku życia powinno się stosować! ACETESTOSTERON [...]

Mottor: "Zenith ja trenuje KK od 4 lat w tym czasie opuscilem lacznie 3 treningi" masz zawzięcie... SCDiver: "tylko w Łodzi go wpuszczają" nie prawda, wszędzie tylko nie w warszawie (jedyny klub w stolicy, gdzie wejdzie to "Qvo Vadis.." - czy jak to się pisze). Kivu: głupcze, sięgłeś po metanabol i po co ? Aby [...]

[...] tej metody na dluzsza mete, takze porób ja z 1,5-2 miechow i zaprzestan na jakis czas. Za duzo na klate robisz ostatnie cwiczenie w ogle wyrzuc. Na bica "na koniec cos podobnego do modlitewnika ale lezac w skosie" to ćwiczenie też odrzuć 12 serii na bica to i tak dużo. Na plecy olej to w leżeniu i dodaj coś na dolne partie mięśni [...]

[...] ale samo trzymanie diety nie do konca jest skutecznie jesli chodzi o osoby chcace czy to przytyc czy to zrzucic troche sadelka. Tak isc na zywiol sie nie da. Oczywiscie jest cos takiego jak agresywna masa - ale ort Magdy (tlumaczenie artu Poliquina - rozwiewa wszlekie watpliwosci co do takiego podejscia: [...]

Karolina - dzięki, jak dotąd one patrzą na mnie ze strachem.. Bachman - o tak właśnie zrobię, zobaczymy co z tego wyjdzie Dobra, dość pie...lenia ) Dzień któryś tam (10?), a w dzienniku Pierwszy Zgodnie z rozkładem jazdy dzisiaj były interwały, nie jakieś tam pląsanie, tylko Interwały. Do dobrej formy jeszcze sporo brakuje, ale intensywność [...]

Dzień 24 Bez bicia się przyznaję do czita zjadłem 2 czekoladki takie małe z karmelem, eh i miałem jabłkowy dzien, zjadłem chyba z 2-3 jabłka tak mnie nachodziło, ale jakoś to w bilansie się wtopiło SIŁOWNIA Masakra, zakwasy straszne miałem i słaby cały dzień chodzę, mało spałem Dlatego zrezygnowałem dziś z MC, bo prostowniki czuję bardzo, [...]