SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

No własnie a stales przy klasycznej elicie tego kraju i wcale nie wygladles przy nich jak "gorszy"

No ale ja wiedziałem że tak będzie, bo to była podobna waga. A teraz zobacz jak będę wyglądał przy takim Mariuszu Przybyle, Boreckim itp?

prz1993

No ale ja wiedziałem że tak będzie, bo to była podobna waga. A teraz zobacz jak będę wyglądał przy takim Mariuszu Przybyle, Boreckim itp?

mówię w 100% szczerze,nie uważam,że będziesz w jakiś sposób odstawał,masz na tyle symetryczną i klasyczną sylwetkę,że mimo iż będziesz trochę szczuplejszy przez wzrost nic nie będzie znaczyć

U mnie dziś atak na dwójki

-martwy na prostych nogach
60x5
100x5
140x5
180x5
220x7 -lekko ale po 250 w zeszłym tyg odezwała się rwa i nie chciałem żyłować

-hipthrust
100x10
140x10
180x10
210x15,14

-uginanie jednonóż hamer
102,5x10
82,5x14

-suwnica skośna stopy wysoko
220x30
300x25
380x22
450x20

-uginanie jednonóż leżąc
40x12
50x12
60x11

-suwnica pozioma jednonóż
170lb x20
230x15
270x12

-wypychanie nogi w tył na maszynie do pośladków
40x20,15,15

-odwodziciel
stos+30kg x20,15
stos x25

-unoszenie nóg na poręczach+allahy
2x20-10

-skłony boczne z ketlem
1x60 -20kg





jak widać jest w miarę sucho także ostatni filmik nie był sprzed zawodów

Luki powiem Ci tak - ja mocno liczę na to, że niedługo będziesz już w Wawie, i jakoś na 2 tyg przed uda się spotkać, żebyś ocenił jak jest. Bo wiesz, że liczę się tylko z Twoim i Adama zdaniem jeśli chodzi o formę. Jeśli nadal będziesz twierdził to co teraz, to nie wykluczone, że faktycznie spróbuję wyjść w ciężkiej. No ale to jeszcze dużo czasu, będę myślał później, na razie trzeba robić swoje.
A Twoje ciągi już na insta widziałem, kosmos trochę

prz1993

No ale ja wiedziałem że tak będzie, bo to była podobna waga. A teraz zobacz jak będę wyglądał przy takim Mariuszu Przybyle, Boreckim itp?

No i co? Jestem tego samego zdania co Luki. Ty jestes za chudy czy cos? Nog nie masz? Rozmiaru? Prosze cie.

ciągi coś lekko poszły, to nie była seria rozgrzewkowa?

Banan

ciągi coś lekko poszły, to nie była seria rozgrzewkowa?

no bo w zasadzie tak było ale poprawę się i za tydzień poleci 260 na prostych z dedykacją dla Ciebie

tak mysłalem hehe ,

nie moge sie doczekac - dzięki :*

cvfdbkz

prz1993

No ale ja wiedziałem że tak będzie, bo to była podobna waga. A teraz zobacz jak będę wyglądał przy takim Mariuszu Przybyle, Boreckim itp?

No i co? Jestem tego samego zdania co Luki. Ty jestes za chudy czy cos? Nog nie masz? Rozmiaru? Prosze cie.

Ale ja mam ponad 180cm wzrostu. Przy wymiarach podobnych do np Mariusza Przybyły, który jest z 15 cm niższy jak myślisz - kto będzie wyglądał na bardziej dowalonego? Moja docelowa kat. to powyżej 100kg, i to grubo, a to jeszcze dobrych kilka lat. No albo ten klasyk.