cos nie tak

Co do kolan - mam taki patent. Zmiejsz ciezar tak zeby spokojnie zrobic 15 powt i zrob ze 4s po 15. Chodzi o to zeby poczuc pompe, jesli bedzie w udach znaczy ze technika ok, jak bedzie slaba a bedziesz czul kolana to cos raczej nie tak. To tak na szybko, pozniej obejrze filmy.

Cieszę się że tobie się podoba w angli.ja po roku żebrania wyżebrałem antybiotyk%-)testów alergicznych nie wyżebrałem%-)ale za to wkońcu wyżebrałem skierowanie do szpitala.ale leczenie jest tak samo nieudolne jak przez ostatnie półtorej roku%-)typu przypiszemy jakies kortyki z tej samej rodziny a to ze nie działają to co to kogo obchodzi%-)w [...]

antek098! dokładnie to samo miałem napisać %-) "Olimp znalazł też w C-6 kreatynę" Olimp szukał,olimp znalazł,olimp odkrył (archeologia) %-) Czemu olimp nie przedstawił swoich wyników badań?? umie ktoś odpowiedzieć na to pytanie? Czemu nie było wyników badań takiej firmy jak MEGABOL i ich białek??:) Prowadząc CZASOPISMO i nawet jeśli ktoś chce [...]

akurat mnie nie dziwi ze tan maly tam tak zaglada,bo sam tak robilem w jego wieku a jak ty uwazasz ze ten szczyl jest retardem ze tak patrzy to z toba cos chyba nie tak,co do teraz tak njie patrzysz na kobiety>? to zle i pisz po polsku,moze pocwiczysz ten piekny jezyk jakim jest jezyk polski,bo w innych jezykach ci nie wychodzi

No cóż to się chyba poważnie nie zgadzamy w kilku kwestiach . Po pierwsze Fox Grenn zgadzam się w wersji cone zdarzają się wadliwe egzemplarze , choć nie zawsze o czym świadczy choćby przygoda Kuby Wojewódzkiego [...]

Alu z braku alkoholu Ci odwala, a ja już wieki nie piłem (z miesiąc ) i teraz tego skutki odczuwam :/ centralnie, normalnie coś mnie tak dowaliło, że odkąd pisałem poprzedniego posta to już mi się 99x pogorszyło to jest tak mi się rzuciło na gardło że mówić nie potrafię, szeptem tylko mogę mówić. ****a po 2 treningach FBW 5x5 zezowate szczęście [...]

+kawałek pawełka A po dupie chcesz? %-) :-{%-) ________________________________________________ Dzień 41-42 tydzień 6 26-27.05.2012 Treningów brak. Odcinek lędźwiowy odmówił współpracy }:-((( Micha Weekendowa niedojedzona %-) ______________________________________________ Dzień 43 tydzień 7 28.05.2012 DNT Poszłam ćwiczyć, podniosłam ławkę, [...]

Napisze po polsku, bo mam dostęp do komputera. Tak jak napisał lodzianin, wcześniej ja: dieta może tu odgrywać kluczową rolę-poziom testosteronu. Jednak te 35kg nadwagi coś nam mówią- albo autor był leniem żywieniowym+ruchowym, albo coś z jego hormonami było nie tak. Redukcja robi swoje, głównie jej czas- im dłużej tym gorzej oraz oczywiście [...]

Ja jedyne formy jakie stosowałem, to mono alb jabłczan i osobiście nie odczuwam różnicy między jedną a drugą formą. Nie wiem jakie dawki stosowałeś , ale ja odczuwałem różnicę ....mono mnie mocniej nawadniało. Stosuję 5-10g dziennie, w zależności od aktywności. Był czas dawno temu że jadłem około 20g , ale coś nie ciekawie się czułem.... Teraz [...]

Taka żona to skarb! To fakt , już wiele razy pomagała mi podczas treningów.... Nie prosiłem jej o pomoc już dawno , bo chciałem żeby jej plecy odpoczęły po ciężkim sezonie. Na szczęście podczas mojego wyciskania , niewiele trzeba pomagać bo praktycznie sam ściągam a podczas wyciskania potrzebuję bardziej kontrolowania toru i czasami odrobinę [...]

[...] bo w temacie "program na wyskok spudda weba" niebardzo jakos planuje rozpocząć poważniejsze ćwiczenie wyskoku na siłce i chciałbym żeby ktoś zwrócił mi uwage jeśli cos jest nie tak. No więc zamierzam ćwiczyć nogi dwa razy w tygodniu w poniedziałek i w czwartek. W poniedziałek w poniedziałek chce robic cwiczenia bardziej dynamiczne a w [...]

Musze sie znowu na etat gdzieś zatrudnić, może czasu na spam byłoby więcej :-)) Plus dzisiejszej lektury taki, ze nie cierpie na kulinarny ślinotok za to siedze na krześle ze ściśniętą doopo %-) Mój przysiad też coś nie teges, co prawda tyłek czuję, no może nie tak jak przy wykrokach i hiptrust ale jednak czuje. Mam natomiast problem ze [...]

volvo93 Znajde chwile to pewno wpadne A specem od wszelakich treningów to jest ten Pan co się pod Tobą wpisał WODYN Np fronty czy sa ok? Co sadzisz o kg w MC sumo? I wogole Bo jak nic nie piszesz to mam wrazenie, ze znowu cos robie nie tak Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-07-31 19:20:27

albo miałeś słabszy dzień, albo coś jest nie tak z dietą Muszę wyczuć temat z ilością kcal. Przypuszczam, że to efekt dopiero co rozpoczętego ich obcinania i kontrolowania. Było 2750, jest 2350. To dość duże cięcie, jak na normalnie kontynuowany plan 5 dni treningu FBW/biegi/FBW/biegi/FBW. Stąd projekt podziału w zależności od samopoczucia na [...]

uważam, że robię to bez ciśnień i poprawnie (ale to ja uważam)..mogę nagrać filmik - nie mam wrażenia, że jest ciężko, no może w ostatniej serii - generalnie to w każdej serii mam zapas na jakieś 1-2 powtórzenia...lubię bardzo to ćwiczenie (kociego grzbietu nie robię) mam jednak inne problemy: 1. otóż od piątku mam problemy ze spaniem (z reguł [...]

coś ze mną nie tak bo przeczytalem dużych cyckow %-) Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-11-14 09:31:52

Wojciech Zep, dietetyk Rehasport Clinic, od kilku tygodni zajmuje miejsce w sztabie szkoleniowym klubu Lech Poznań. Dba tam o właściwą dietę i suplementację piłkarzy. Pozyskanie dietetyka trener Lecha Jose Mari Bakero nazwał drugim co do ważności transferem w klubie – zaraz po bułgarskim pomocniku Aleksandarze Tonewie. Wojciech Zep dbał o [...]

Uff Jurysdykcja to trochę mnie uspokoilas bo już zaczęłam się martwić ze coś musze robić nie tak skoro takie poruszenie nastalo :-P ale jeszcze sprawdzałam film u Miss i mi się zgadzało także... Tak mi się wlasnie wydawało dziwne jak u kogoś w wypisce chyba widziałam więcej w przysiadzie niż ht. Aa Justyna i nie nazwałbym tego machaniem :-P [...]

Środa 24.03.2010 2h 30 min 1. Wl: - 20kg/10,10, - 50kg/6,6, - 70kg/5, - 85kg/5,5,5,5,5, - 90kg/5. 2. WW: -75kg/5,5,5. 3. Pompki na poręczach: - 0kg/6, - 10kg6, - 25kg/6,6,6. 4. Dociskanie: - 70kg/5, - 95kg/5,5. 5. Wyciskanie hantli na skosie w górę: - 19kg/10,10,10. 6. Wyciskanie od czubka głowy: - 38kg/6, - 48kg/6, - 65kg/6,6. 7. Unoszenie hantli [...]

Karquaz - właśnie pracuję nad nogami, z powodu zwyrodnienia przyczepów (przegięłam z tym karate chyba, a tam dużo przysiadów, jumpingów, kopnięć itd) musiałam na jakiś czas zrezygnować ze sportu, coś tam się ruszałam, ale nie tak wiele, pilnowałam brzucha bo to moja największa obsesja, teraz od 2 miesięcy postawiłam na siłkę, by wzmocnić mięśnie, [...]