[...] na przyladzie: TCM olimpu moge kupic w tabsach. Tabsy skladaja sie z prochu oraz oslonki w ktorej sie znajduje. Chodzi mi wlasnie o te oslonki. Czy ktos wiem gdzie mozna cos takiego nabyc (np. 1000 sztuk)? Problem polega na tym ze mam preparat na stawy, ale jest tak ochydny, ze nie da sie jesc. Oslonki zalatwily by problem. Jesli ktos [...]
nie chCe nikogo dolawac ale mam takie pytanko!JEDNI BIORA ANABOLIKI NIE WIEDZAC JAKIE TO PRZYNOSI EFEKTY UBOCZNE A INNI BIORA WIEDZAC O ANABOLIKACH NAPRAWDE DUZO. TO PYTANIE DOTYCZY TYCH CO BIORA KOKX I WIEDZA COS O NIM A MIANOWICIE ZASTANAWIALISCIE SIE JUZ KIEDYS JAK TO BEDZIE W PRZYSZLOSCI CO SIE BEDZIE Z WAMI DZIALO JKIE BOLE BEDZIECIEMY [...]
Witam, niedawno skończyłem cykl kreatyny, teraz miesiąc odpoczynku od supli, jedynie na stawy coś biorę no i niedługo nadejdzie czas na wyrzeźbienie się, ogólnie i tak nie narzekam bo mam 9% bf, ale zawsze może być lepiej. Zastanawiam się tylko czy jak przy redukcji na której chcę zejść do okolo 7,5%bf dołożę jakiś spalacz to nie popalę mięśni? [...]
Witam. Na wstępie przepraszam jeśli pisze nie w tym dziale. Zbliżają się 50 urodziny mojego ojca, duża impreza, balanga na sali, niczym osiemnastka :) jestem na redukcji i chciałbym się was poradzić na temat tej sytuacji. Jeżeli chodzi o jedzenie nie będzie z tym problemu, nie będę się obzerac i będę jeść mało tłuste posiłki. Natomiast jeżeli [...]
[...] wiekszy wyraznie widac zarysy a potem robie to samo i nie widac tak bardzo :> wiem ze to glupio brzmi dlatego wybralem dla zupelnie zielonych :D :) na biceps robie sciaganie linek 2 serie (10-12 powtórzen) uchwyt mlotkowy 5 serii 3 serie modlitewnik moze cos dodac ??:> aha i ten plan to powiecie mi czy na mase moze byc ??
Witam, ostatnio zauwazylem na jezyku taka dziwna zielona warstwe, jak np szoruje szczoteczka to lekko schodzi, tak jakbym zeskrobywal ale niestety to chyba syzyfowa praca.Nie wiem co wiecej napisac o swoim problemie... moze ktos mial cos podobnego to moze mi pomoze, moze to plukac czyms, no wlasnie ale czym ..
Dobra mam nastepne przemyślenie. Cykl prop+npp+wins sobie zostawie na nastepny raz bo mysle ze jest fajny ale po 1. nie ogarne tyle floty bo z profilaktyką wyjdzie mnie to dużo wiecej a pozatym mysle ze ten cykl lajtowy nie jest i dał bym coś lżejszego wcześniej na samym tescie + winko na koniec. Wymysliłem tak: 1-3 prop 150mg e2d 1-10 cypio [...]
Założyłem sie z kumplem ( o poważną sume ) ze do 1 września rozmiar moich bicepsów zwiększy się o 3 cm . Wiem ze zrobiłem ogromną głupote zakładając sie o takie coś . Ale jestem człowiekiem honoru i musze zakładu dotrymac. Prosze was o to abyscie mi powiedzieli czy mam już mu dać tą kasę czy jest dla mnie jeszcee jakas nadzieja . Wiem ze mam [...]
[...] ktore pozostaly: xpand energized 820 gram xpand caplets 240 kaps olimp system protein 80 1,25kg nitrobolon 2 powder 700g dymatize mega gainer 4,5kg Oczywiscie musze odczekac okolo miesiaca... ale Czy cos dokupywac? Jezeli tak to co - myslalem moze o jakims carbo (tylko jakim)? Cena nie gra roli. Wszelkie sugestie mile widziane. Pozdrawiam!!!
Witam Jakiś czas temu miałem lekkie gino, 2 tyg. na arimidexie po poł tabletki i z gino zostały małe grudki. Myślałem żeby dalej ciągnąć te ari po pół tabsa aż guzki zejdą całkowicie ale mam już dosyć tego ari, libido/kondycja/apetyt - lipa, ze stawami o dziwo wszystko ok w porównaniu do exe. Chce obciąć troche tego ari ale nie mam pojęcia do [...]
Sie wszystkim, Jestem po zabiegu wyciecia tluszczaka z pod pachy 10 dni temu. Wszystko poszlo sprawnie, założono mi szwy szybko rozpuszczalne wewnątrz(6) i na zewnątrz (6). Nic mnie nie boli, wydaje mi się, że wszystko idzie tak jak trzeba, chirurg powiedział, żeby 'przynajmniej' przez tydzień nie dźwigać. lonpletnie nie widze tych szwów, czy [...]
[...] duzo i nic nie znalazlem a wiec chce sobie zrpbic tatu ma sie zaczynac od polowy szyi po lewej stronie tak od 1 lub 2 kresek i zejsc na lopatke powiekszjac sie moze sie skonczyc na tricepsie z tylu nie wiem dokladnie gdzie go skonczyc wiem ze ma sie zaczac od polowy mniej wiecej szyi :) pomozcie cos mniej wiecej znalesc dziekuje i pozdrawiam
Witam. Nie wiem czy temat zakładam w dobrym dziale, jak coś to proszę o przeniesienie. Mój problem wygląda tak że do 1 lipca muszę być w stanie zrobić przynajmniej 10 podciągnięć. Na razie jestem w stanie zrobić tylko 2. Nie jestem jakimś tam słabeuszem ale to podciąganie an drążku zawsze mi nie wychodziło myślę że to przez mój wzrost 194 cm. [...]
[...] w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p Mam do zrobienia pod koniec treningu pompki na poreczach no i niestety moge zrobic tylko 3 powtorzenia gdyz nie mam wiecej sil. Pytanie czy jest sens przy tak niskiej liczbie powtorzen wykonywac to cwiczenie czy moze zamienic na cos innego?
Witam. Mam pytanie dotyczące uzupełnianiem niedoboru pewnych aminokwasów w jednym białku dodając inne z nadmiarem aminokwasu tego brakującego tak aby łącznie bilans był zbliżony do wzorcowego. Wiadomo że w 100% nigdy się nie uda ale zawsze coś. Tzn. jakie produkty najlepiej łączyć aby te niedobory choć trochę wyrównać. Np."obiło" mi się o uszy ze [...]
Robię obecnie cykl na propie z winem w strzałach i wygląda to narazie tak: 1-11 prop 100e2d 3-11 wino 50 e2d Efekty są bardzo zadowalające, choć już wyraźnie zwalniają (siła). Mam jeszcze ze 4 strzały tego wina i nie chce go dłużej brać bo z tego co tu wyczytałem to 8 tygodni to maks dla wina. Chciałbym kontynuować ten cykl i polecono mi [...]
[...] ze wode trzeba pic itd. Wszystko rozumiem ale tak sobie mysle, i jak wypijam podczas treningu 1,5 l wody, to ona przeze mnie przelatuje i koniec, wiec napewno wyplukuje wiele minerałow itd. Czy to jest na pewno zdrowe, czy cos dosypywac do niej? nastepne pytanie: jak jestem przeziebiony, ogolnie gorączka i taki przybity to mam ćwiczyć czy nie?
[...] kregoslupa.Z kazdym treningiem boli coraz bardziej,nie wiem co robic poniewaz wczesniej tak samo bylo jednak zrzucalem to na nieodpowiednio wykonywane cwiczenia jednak teraz poprawnie wykonuje co prawda mniej boli niz przed rokiem jednak boli.Mysle ze boli mnie przez martwy ciag itp. tzn sztanga podnoszona stojac. czy wiecie cos na ten temat?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi o to że w wakacje byłem w sanatorium na odchudzaniu i troche głodówkowo (malo zarcia dawali) zeszło 10kg w miesiąc :] Fota : http://img444.imageshack.us/img444/685/img20111126001.jpg Ten brzuch kiedys był 'ciężki','pełny' teraz to jest tak jakby puste,lekkie :/ Na to coś redukcje robić czy to idzie po części w mięsień zmienić (wiem że [...]
