9% bf a spalacz?

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3355

Witam,
niedawno skończyłem cykl kreatyny, teraz miesiąc odpoczynku od supli, jedynie na stawy coś biorę no i niedługo nadejdzie czas na wyrzeźbienie się, ogólnie i tak nie narzekam bo mam 9% bf, ale zawsze może być lepiej. Zastanawiam się tylko czy jak przy redukcji na której chcę zejść do okolo 7,5%bf dołożę jakiś spalacz to nie popalę mięśni? Oczywiscie z antykatabolków biorę BCAA, HMB i dieta jest, wystarczy aby ukniknąc utraty mięśnia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

9% i chcesz zejsc nizej?

IMO nie ma to zbytniego sensu, no ale rob jak uwazam. Troszke przypalisz na pewno.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

spalaczem? w jaki sposób?

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

so nervous

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3355

hmmm... planuje jeść jak do tej pory w treningach siłowych nic nie zmieniać, dołożyć "troche" biegania i do tego spalacz, przez który moje zapotrzebowanie na kalorie wzrośnie? dobrze kombinuje?

a jak wy przeprowadzacie redukcje żeby zminimalizować straty mięsa?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

czytamy forum.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

N-e-o

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7764

Przy takim BF to chyba yocha była by najlepsza...

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

imo jak ktoś ma naturalnie poniżej 10%, to bez spalacza da radę zejść trochę niżej.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

pila24

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1339 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27713

mozesz wkleic fotke? tak z ciekawosci pytam.

Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.

...

so nervous

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3355

aktualnej nie posiadam, ale po tej redukcji zakładam dziennik treningowy, z którym będę się przygotowywał do debiutów 2010 w fitnessie, co z tego wyjdzie zobaczymy, pzdr. :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat