cos nie tak

[...] oczywiscie z progresem ale bary jakos bardziej rzucają się w oczy .. Jak tam w ogóle sprawy jelitowe Mariusz ? Masz tam spokój obecnie? Barki chyba jakoś mocno nie poszły, cos napewno bo chyba wszytsko jak napisałes na plus, ale barki wydaje mi się ze tak normalnie :d a przynajmniej nie miałem na celu ich jako prio, ale głownie plecy/łapy, [...]

[...] trzeba było zwiększyć :D kursy i szkolenia to prawdzi kilka osob - guru internetowych, co wiedze maja z gogle( nie chce wymieniac tutaj, bo jeszcze kogos obraze czy cos :-) ) tak samo jak szkolenia jednego z naszych pro, gdzie placisz, siedzisz 2 dni i sluchasz p******enia 2po2 i w sumie wychodzisz z niczym nowym ale papier-DYPLOM masz [...]

Dawno nic nie pisałem to trochę odswieze ;d Na forum jestem ogólnie w miarę na bieżąco ;p wiec co tam sie dzieje u kogo to wiem ;d Dziś wracam ze spontanicznego wyjazdu nad morze a dokładnie Kołobrzeg W poniedziałek rano przed 10 rezerwacja i we wtorek już nad morzem ;d Ja w sumie nie traktowałem tego jak wakacji ale taki odpoczynek tez od [...]

[...] kręcił jakieś aero, bo w rozpisce nie mogę dojrzeć 1.testuje i wygodniej czy najlpeije ide to sie okaze ale podszedl mi taki styl odzywiania zobaczymy czy da sie wyciac 2.cos tam bede krecil max 15-20min/sesje 2-3sesje w ciagu dnia karkiewicz p.s.jak ruszę z tematem odezwę się na @ dabadu na pewno wiele się wszyscy dowiemy z tego testu na [...]

Jak nie wiesz co zrobic a musisz podjac jakas decyzje gdzie masz rozne Za i Przeciw to rzuc moneta, orzeł,reszka W sumie jakies wyjscie to jest... ... Musiszłem cos napisac bo mi powiadomki padaja. I tak wgl. to Leń jestes! na reduckji wicej ruchu nie zaszkodzi a te 3km to naprawde ODLEGŁOSC... rowerem bys pojechał, albo jakims busem chociaz [...]

tylko zalezy kto jak rozumie LC sa dni ze mam very LC - cos pod <50g sąd dni że mam LC <100g wiecej niz 100g wydaje mi sie że nie mam bo cięzko z tego menu - jak jest np. wyzej - wychaczyc 100g czy wiecej. z glikogenem nie jets taka prosta sprawa - tzn. wyplukac go nie jest tak latwo. Bardzo usredniajac - potrzeba jakies 80-90powtorzen na [...]

pit81 Trochę podlało, bo -> brak diety, ruchu, pieniędzy na karnet i jedzenie... Gainerów nie jadam w ogóle... Patrząc na Twój ostatni test to powiem szczerze, nie widać żadnej różnicy Redukcję zrobiłeś super W lato to nie ćwiczenia, zbyt ciepło i nie czas na termogeniki. Solaros A co sądzisz o DHEA i Melatoninie Swanssona na obniżenie [...]

Akurat L-karnityna to mu w spalaniu zbytnio nie pomoże ;/ Ten dziennik to jedna wielka kopalnia wiedzy. Wszyscy gadaja ze za duzo supli? Czy jest tu coś złego w nich? Nie ma żadnych ryjących banie rzeczy typu mocne przedtreningówki itp. Naćpany to on nie chodzi. Sami byście wszystko łykali gdybyście mieli po takich cenach, że kg białka = kg [...]

może jakoś to ograniesz bo jak bedziesz konczył prace tak jak pisałeś że o 17 to spokojnie znajdziesz czas na trening a wpiskami się nie przejmuj... sorry że pytam jak coś to nie musisz odpowidac to do tej pory nie pracowałes w ogóle? to skąd forsa na miche...;/

[...] kontoluje to co wychodzi biegunek nie mam juz od kilku lat wogole qpa (za przeproszeniem) wyglada tak jak powinna wygladac wiec watpie czy na tym etapie/w tej kwestii da sie cos jesczez porpawic gorzej jak widac ze pokarm wylatuje caly ze jest duzo resztek jak jest biegunka czy pokarm zbyt dlugo/zbyt ktorko sie trawi u mnie jest od 1 strony do [...]

[...] cala prawde. Nawet to, ze kocham Cie. Kocham Ciebie jak dawniej. I choc z oczu plynie mi lza. To zycze Ci z calego serca, By Cie ktos kochal tak jak ja. Moc czegos i jeszcze cos Zasyla komus ktos, Zawsze ten sam ktos, Kto kocha i jeszcze.... cos Czegos mi brak, czegos pieknego.. Dotyku warg, usmiechu Twego. Twych milych pieszczot slodkich, jak [...]

[...] firmy (też dosyc prostego), kumpel z silki odstawił i mi dał bo jemu juz niepotrzebne , na koniec planuje wrzucić coś z yohimbina moze albo hyperdrive 3.0 , ewentulanie cos na wzor starego leviathana , kiedys go bralem i byl to jedyny mocniejszy termogenik jaki zjadłem w calosci ,a nie kilku kaps na probe, byłem z niego bardzo zadowolony [...]

Malay? z tego co wiem fabryka dawno nieczynna. Nikt już nie handluje Malayem. AC tani? Chyba najdroższy lab w Polsce. Elephant? Chłopaki wrzucali kiedyś na mess grupie badania i dużo środków niedosypanych. Temat AC można chyba zakończyć. Lab drogi, ale środki są pewne. Jak zdarzy się bubel to jest od razu naprawiany. Jak ktoś miał testa na glebie [...]

ja własnie dzisiaj odstawiłem metke zjadłem jej 90 był to mój pierwszy cykl i na początku brałem osłonki lecz skonczyły mi sie i 20 tabletek zjadłem bez osłonek zawsze po posiłku nigdy nie miałem problemów z wątrobą i tu nagle dzisiaj zaczeło mnie kuć z prawej strony pod zebrami i z tyłu na tej samej wysokość w plecach osłonki brałem essentiale [...]

Taak, ale liczmy też, że te mleko 0,0% jest już nieźle przetworzone. Ja osobiście bym takiego nie wypił, bo uważam, że to bez sensu, mleko musi mieć jakąś 'osłonkę', akurat w tym przypadku tłuszcz. Mleko bez tłuszczu, to moim zdaniem już nie mleko . Ja tam nie mam rewolucji żołądkowych, a jakościowo pije średnie białko. Ale to pewnie dlatego, że [...]

[...] ci o tej godzinie trening pasuje to czemu nie, wydaje mi sie ze rozwoju masy to nie zaszkodzi no chyba ze chcesz byc jakims tam zawodowcem ;) wazne zebys pospal minumum 8 godzin zjadl cos a potem mozesz isc na trening ;) dlatego polecam przed samym snem wypicie czegos bialkowego zeby miesnie przez te 8h snu mialy co nieco jakiegos budulca ;)

spiechu -trening na 3 dni- z tym układem masz w Drodze B ----------------------------------- lukaszek16 -spoko odpadaj- to selekcja naturalna- słabi odpadają skoro nie chce Ci się pokumać coś z treningiem, to fakt- daj sobier spokój... -------------------------- WIRAS- 1- opisałem to dokładnie- czytaj moje wypowiedzi 2-BYŁO JUŻ- CZYTAJ [...]

[...] na lawce prostej)oczywiscie wszystko delikatnie i spokojnie jk na egenracje przystalo i nawet jest ok. Wszyscy czekamy z niecierpliwoscia ale tak jak mwoi megon , trzeba czasem tez cos pomyslec,tydzien nikogo nie zbawi a moze ulozycie sobie na ten czas jakis fajny wlasny trening oczywiscie w granicach rozsadku ;) pokombinujcie !!! pozdrawiam

MASZ PEWNOŚĆ, ŻE ROBIŁEŚ WSZYSTKO JAK NALEŻY? DIETA, REGENERACJA, TRENING (TECHNIKA, DOBÓR OBCIĄZEŃ ITD ITD)????????Starałem sie sie jechac wg twoich załozen i ich przestrzegać. obiazenia dobierałem tak aby poprawnie wykonac załozona ilosc powtorzen,i dlatego nie wiem w czym rzecz musi widocznie coś byc żle ale nie moge złapac co. Nie bedziesz [...]

Rzeczywiście przeżyłam - nie było tak tragicznie :). A mówiąc ściśle było super! Kto nie był niech żałuje. Na treningach robiliśmy San Dan Gi, wszystkie warianty (też w parach), bunkaie od Giekisai dai ichi do Saify, różne techniki samoobrony, no i kata, kata, kata... Brązy zrobiły do Shisochin (nauczyłam się też Tenscho), a czarne do Sanseru. [...]