cos nie tak

Co do Miocicia, było tam ewidentnie coś nie tak, nie wiem czy to ten palec w oko czy coś innego, ale Stipe wychodził z bardziej kryzysowych sytuacji. Tak wiem podbródek, ale jednak JDS czy Ngannou zadali mu większe obrażenia i go nie odłączyło, chociaż była wpadka z Struve tylko, że wtedy też więcej zebrał. No jakoś niedynamicznie wyglądał [...]

a gdzie moge znalezc te dzinniki? Bo rozumiem, że tam ludzie podaja przykladowe diety, rozklad dnia? bo ja chyba robie cos nie tak... Chodzi o to ze bardzo chcialabym w koncu dobrze zaczac liczyc te kalorie a tu wychodzi ze to tak na oko ukladam te posilki, sugerujac sie innymi na forum i radami ekspertow.... Wiem ile musze miec kalorii (1800 [...]

[...] powinno isc jescze. rozumiem ze po odstawieniu mety woda zeszla ale tyle czasu po oddstawieniu to juz powino isc teraz. jak z ta dieta co wyzje napisales nie zacznie isc to cos nie tak. moze to nie jest dieta cud ale na takiej i tak powinno isc jak towar dobry. dodaj moze z rana jakiegos masła orzechowego zamiast tego dzemu. moj posilke z rana [...]

longrunner - okres zimy jest po to, zeby sie ostro spaść, zeby pozniej bylo z czego rzezbic Wrzuc swoja diete, moze tam jest cos nie tak jesli ZA BARDZO idzie Ci w brzuch, ale to normalne przy robieniu masy.

Paula- tak tez uczynilam ;-) ogolnie to cos nie tak z zoladkiem chyba mam od wczoraj, nie wiem czy sie zatrulam lekko czy co ale pobolewal mnie wlasnie od wczoraj plus ogolne rozbicie.... no ale jadlam wg planu, koktajl tez wpadl takze jako tako dalo rade. Jednak mam nadzieje ze to minie bo dziwnie sie czuje z takim jedzeniem bez smaku. Co do [...]

Cos nie tak w diecie skoro tak dlugo stoi.rozumiem dwa tyg ale nie cztery.Lepiej przyznaj sie co podjadasz hehe

[...] to sie raz za glowe zlapala jak uslyszala ). Nie czuje przy tym bolu a raczej ulge. To samo jest jak stane w rozkroku i sie zaczne wyginac na boki. Czuje jaki mi strzela cos w biodrach (z tylu). Kopniecia. Jak zaczynalem nie bylo mowy zebym kopnol low-kicka. Teraz jak jestem rozgrzany kopne mawashi-chudan (czasami nawet na wysokosci swojej [...]

Pewnego dnia poznałem przed moim blokiem na placu zabaw kolesia który się wprowadził niedawno i codziennie kopał z dzieckiem swoim malutkim w piłke. Jakoś się skumplowaliśmy, nawet nie pamiętam jak ten znajomy miał wtedy coś około 27-30 lat, a ja około 12-14 Nie wiem jak to się stało ale z sięz nim poznałem. Po jakiejś krótkiej ogólnej rozmowie [...]

[...] na ten temat, jako ze o jedzenie chodzi ;)) Tlusta rybke sobie chcialam zjesc i padlo na halibuta. Dziennik zywieniowy kdaje mu jednak tylko 1g tluszczu /100g mieska. Chyba cos nie tak, nie? Mozna to komus zglosic, zeby poprawic dane? EDIT: no chyba, ze ja cos pochrzanilam, ale znalazlam posta (nawet na sfd) o zawartosci tluszczu w rybkach i [...]

trening B zaliczony, 2obwody po 15 powtórzeń 1) plank max czas 50sek 2) Martwy ciąg z hantlami 2x8,9 3) Wykroki z hantlami 2x7,2 4) wiosłowanie hantelką 8,3 5) wyciskanie hantli leżąć 2x5,85; 2obw 2x5 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 2x4,5; 2obw 2x3,65 7) uginanie przedramion (biceps) 5,6; 2obw 5,1 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 3,4 [...]

no to był trening przygotowany przez trenera, który na pewno lepiej zna się na tym ode mnie... no i z 15 kg dało radę w 12 minut... ja przecież jestem mały żuczek, który nie chce tu nic nikomu wkręcać, opowiadać bajki czy się chwalić (zresztą ja nawet nie wiem, jakie ilości każdego z ćwiczeń by miały być imponujące). A mam wrażenie, że tak to [...]

[...] tylko weekendy, i to nie wszystkie. za to na pewno interwaly w modzie (po kilkanascie sekund?) aha - po aerobiku czy stepie nie bola mnie kolana, wiec moze rzeczywiscie cos zle stawiam? biegam w miare nowych (rok lekkiego uzywania) adidasach damskich do joggingu chyba, wiec to raczej nie tu problem. biegam po biezni regularnej (tartan na [...]

hehe Makel to z tobą jest coś nie tak!:D nad ludźmi sie pastwisz,z płaczem uciekają =D ale tak na serio to zrezygnowalem z kucharza ;D ten rok przekimam w policealnej na kierunku kucharz ale to tylko po to zeby mnie do woja nie wzieli i za rok na studia jakies =D tylko kto to wie na jakie:D póki co musze wyrobić ksiązeczke sanepidarną i sie [...]

Ania bikini juz się robi niedlugo powinno być .. przy pomyślnych wiatrach. A buty hmm powoli dostaje kur... ile można czekać za ptzeslyka..czekam do końca tygodniajjeśli nie dotrą to IDE do sexshopu i dam te parę zl więcej... Aż dziwne że tak długo przesyłka nie doszła - to już chyba kilka tygodni? Może coś nie tak poszło przy zamówieniu...

TYDZIEŃ 11 albo 14 Dzień 4: Klatka wytrzymałość 1. Wyciskanie hantli na skosie 10-15 stopni 4x 12-15 12x15/13x12/13x11/13x5+12x7 11x15/12x12/12x8/12x7/11x12 11x15/12x12/12x10/12x7 11/11/11x12/11x10 11/11x12/11x12/11x12 11x15/11x12/11x10/11x8 11x15/12x12/11x8/11x7 10/11x12/11x7/10x12 10/10/10/11x8 8/9/10x12/11x8 2A. Wyciskanie linką wyciągu [...]

To nie psychika jest słaba ale normalna reakcja ;) Walka to jest adrenalina tam się nie czuje tak bólu jak podczas normalnego ćwiczenia techniki czy sparingów. Adrenalina sprawia, że potrafimy wytrzymywać taki ból którego normalnie w życiu byśmy nie wytrzymali i taka jest w tym magia. Ja zazwyczaj wszelkie stłuczenia,kontuzje mrożę i nie narzekam. [...]

i tak i tak weźmiesz... ...wiem bo ze mną było tak samo Jeśli masz problemy manualne, boisz się, itd itp i boisz się iniekcji to zacznij od zwykłego metanabolu, nawet olewając dietę i nie licząc sobie kalorii i tak i tak coś tam po nim urośniesz, czy to będzie mięso, tłuszcz czy woda to już zagadka,a jej rozwiązanie może być różne... ...zależne [...]

Nie robiłem badan i prawdopodobnie robic ich nie bede, bo moim zdaniem to tylko strata kasy. Nawet jesli jest cos nie tak z hormonami to i tak zamierzam to wycinac tak aby to juz nie wróciło, a tamo od dzis przestaje brac.

Siema mam 21 lat i chodzę już prawie 2 lata na siłownie :) waga : 78kg , wzrost: 175cm , ostatnio kupiłem suple :Trec L-Glutamine Extreme 400 gram , Trec Creatine &Taurine 900 gram , Trec Mass XXL 3000 gram i Trec węglowodany MaxCarb 3000 gram . Więc mam dla was pytanie czy zrobiłem dobry zakup :) proszę o pilną odpowiedz ponieważ jeśli będzie [...]

czy jak mam Carbo z Vitalmaxa moge polaczyc z Re conem od MP po treningu i razem wymieszac i pic? czy za duzo wegli juz bedzie To już zależy od celu, wagi i tendencji do odkładania tłuszczu. Niekoniecznie za dużo. Witam, Spożywam białko z Treca Night Protein Blend. Po wymieszaniu i zostawieniu w stanie spoczynku na ponad godzinę białko jest [...]