Moje zaintersowanie w głównej mierze wynikło z tego, że przez jakieś ostatnie 2, 3 miesiące nie mogłem regularnie trenować SW i żeby coś robić zacząłem działać coś na siłowni. Praktycznie te 3 miesiące pozwoliły mi wywindować martwy ciąg do 170 kg w jednym powtórzeniu ze sporym zapasem (tak 190 kg bym wyrwał), przysiad do ok. 140 (na zawodach 150, [...]
wiem że Ja robię tutaj za idiotę no i chyba nie bez sukcesów ... ale załóżmy hipotetycznie tak na potrzeby dyskusji ... że to wszystko ogarniam ( tak wiem ... to ciężkie zadanie ) problemem nie są rozważania fizyków i ich dociekania tylko punkt wyjścia , jeśli on nie jest prawidłowy to całą resztę można postawić pod znakiem zapytania "Jest raczej [...]
Masturbacja nie jest zła tylko pornografia, mózg faceta nie rozróżnia czy nagiej kobiety na ekranie od żywej obok Ciebie - reaguję tak samo wydzielając taką samą ilość dopaminy i innych neuroprzekaźników. Problem polega na tym że jest coś takiego jak efekt coolidgea czyli zachowanie które powoduje że wydzielamy więcej dopaminy gdy widzimy coś [...]
To tak czysto teoretycznie, z czym byś sie radził zapoznać i czego douczyć jakbym chciał startować w branże tego typu, poza wspomnianym excelem, chyba, że w jego przypadku też potrzeba czegoś specyficznego Tabele przestawne w excelu, proste funkcje, proste formatowanie itp. Ostatnim razem były takie rzeczy 1. Zadania na inteligencje (takie coś [...]
Czas na odpowiedź Sepko. Nareszcie jakaś fajna dyskusja, oby tak dalej. Ta odpowiedź to takie ogólne przemyślenia, czasem jedynie tak nawiązuje do wypowiedzi jak jest okazja, nie żeby jakiś atak czy coś. Odniosę się najpierw do wpisu Yoshiego. Wspomniałeś o eksploracjach na ZIEMII. Znaczenia takowych ani razu nie negowałem, to po pierwsze. Po [...]
jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]
[...] xD ) w ADCC są za to kary -obalenia- tutaj akurat zasady są spoko, fajne punkty za nie, ale jeśli chodzi o aspekt treningowy, to niektórzy trenerzy ich nie robią, robią po macoszemu albo robią choyowo, a duża część adeptów zaczynając sparing z kolan pcha się na górną pozycje, ciekawe jak d****u jeden z drugim chcesz na zawodach być z góry jak nie [...]
Dobra, podzielę sie tak po łebkach bo całość rozpisać to by za dużo czasu zeszło i nikomu by się nie chciało czytać W pierwszej kolejności to na jednej kartce spisałem swój stan faktyczny na dzień dzisiejszy, kolejne tego typu opisy bedą co 3 miesiące coby się monitorować Sam rozwój podzieliłem na kilka różnych działów, niektóre się ze sobą wiążą [...]
Ja w sumie, jeśli chodzi o stres to lepiej, ale nadal nie jest idealnie, ale jest lepiej. Kurde ja też tak mam, że w wieku 20 lat to kvrwa nie wiedziałem za co się chwycić, bo wydawało mi się, że na wszystko mam czas i wszystko da radę, a teraz no tak średnio bym powiedział. Grind oraz e2e4 czyli wam się to poprawiło z wiekiem czy coś jeszcze [...]
Tak jak Grind piszesz. Ta cała walka z rasizmem powoduje tylko większy rasizm. Sory, ale można się wkvrwić na parytety, gdy np. czarny dostanie posadę zamiast białego, chociaż mu się nie należało, bo musi być w firmie różnorodność. Tak samo kiedyś na Oscarach ludzie też mieli w dvpie ile procent tam Oscarów dostaje biały czy czarny i się okazało, [...]
słuchaj przykurcze załatwia sie w kilka dni do kilku tygodni pozniej juz nie ma przykurczy - i nie ma wymówek wyciskanie na suwnicy zbuduje sile nog gownie czworoglowego i posladkowego tylko po co Ci silne nogi laczace sie ze slabymi plecami? Daloby to nierownowage sił jesli juz musisz robic suwnice to rob tez martwe ciagi, tu ograniczona [...]
Nie znalazłem jasnej odpowiedzi i chciałbym, żeby ktoś się ustosunkował do zakresu ruchu zgięcia w kolanie podczas przysiadu - podobno przekraczanie punktu w którym udo jest w położeniu równoległym do podłoża predysponuje do wystąpienia urazu stawu kolanowego (siły ścinające, ale gdzie one niby działają?). Jednocześnie większość osób, które [...]
Mardox1: Adaptacja, zrób sobie okresowo badania krwi na braki witamin. Ćwicz jest dobrze ale z odpowiednimi ciężarami - nie rób maksów dla 1 powtórzenia!! Najlepiej ćwiczyć pod okiem "doświadczonego" trenera który ci powie jak coś robisz źle. Nie szarżuj aż tak z ciężarami - nie musisz odrazu nastawiać się na rekordy. W twoim wieku podnoszenie [...]
No, nareszcie zaczyna się tu coś dziac Łukasz, w ciągu ost.2 dni napisałeś tyle, co w ciągu miesiąca ostatniego dobrze, że test wraca czekamy na zdj for a, no i jeszcze jedno- tak czytam twoje posty i postanowiłem że ide na kompleksowe badania krwi nie ma co, zobacze w końcu czy wszystko działa jak należy Właśnie, napisz jeszcze na jakiej [...]
Ostatnio też mi się śniło, nawet fajne rzeczy. Byłem świadkiem wypadku samochodowego. Była noc, dość ciemno, ale światło latarni pozwalało na dostrzeżenie istotniejszych rzeczy. Wiał dość silny wiatr oraz mocno padało. Na miejscu widziałem samochód, który został przywalony przez drzewo lub uderzył w to drzewo, coś takiego. Goście byli nieźle [...]
[...] już tak nie działają. https://youtu.be/CezpTVgKJVk Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-02-23 18:08:45 Nie rozumiem o co w tym chodzi.. Jak ktos lubi, patrzec jak ktos cos np. rysuje to juz ma to ASMR? Albo jak oglda mecz swojej ulubionej druzyny pikarskiej, czy walke bokserska, czy film, czy po prostu ptaki w locie, i komus sie to b. [...]
Nie przejmuj się grind i zabstyl. W sumie i tak wszyscy na końcu będziemy w tym samym miejscu. W ziemi %-) (więc nawet jeśli inni osiągnęli niesamowite rzeczy i tak to wszystko stracą). Ja w sumie też np. chciałbym zrobić coś większego, żeby zostawić po sobie jakiś ślad. Żeby wyrwać się z tego koła normalności, rutyny życia (rodzimy się, potem [...]
Steven99, wg mnie najlepiej po prostu zostać sobą i tyle - bo bycie na siłę poważnym u śmieszka i śmiesznym u poważnego wyjdzie po prostu kiepsko. Ja jak już jako tako czuję się pewny, to muszę przyznać że bardzo lubię rozśmieszać ludzi. Podoba mi się fakt że wywołuję o kogoś pozytywne emocje. Ofc czasami jest tak, że trafię na jakąś imprezę gdzie [...]
W sumie ciekawe badanie, myślę, że byłoby coś na rzeczy zwłaszcza, że stres, który odczuwają introwertycy w takich sytuacjach działałby na nich niekorzystnie, co wpływa na to, że testy IQ w takich sytuacjach bywają niemiarodajne. Stres ogólnie w robocie przynajmniej u mnie powodował trochę błędów, ale potem jak się człowiek zaaklimatyzował i [...]
Moje zaintersowanie w głównej mierze wynikło z tego, że przez jakieś ostatnie 2, 3 miesiące nie mogłem regularnie trenować SW i żeby coś robić zacząłem działać coś na siłowni. Praktycznie te 3 miesiące pozwoliły mi wywindować martwy ciąg do 170 kg w jednym powtórzeniu ze sporym zapasem (tak 190 kg bym wyrwał), przysiad do ok. 140 (na zawodach 150, [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
