VWC robiłem z 16kg i chyba po 6powt. (a może po 7, ale raczej 6). 15/15s przeszedłem (40min = 80 serii), a rwałem w rękawiczkach. Przy protokole 36:36 wychodziło mi 17 powtórzeń i tutaj już rękawiczki się rolowały i było niewygodnie. Odpuściłem. Może teraz byłoby inaczej z 16kg... A pamiętam, że brzuch mi wtedy zassało!! Jak niedawno próbowałem [...]
W sobotę pracuję.. Wrzucę posty z dziennika który zmotywował mnie do S&S, może nie tyle chodzi o same ćwiczenia TGU/SWING, tylko o podejście do tego. Ciężko to wytłumaczyć, bo zazwyczaj ktoś widzi kogoś i go to motywuje (wiecie - foto Arnolda, czy coś); Nie chodzi o TGU z bestią, tylko właśnie o takie sobie ćwiczenia. Nie umiem tego ładnie nazwać. [...]
[...] Acne Dermem, wcale jej nie musialem bo nie byla az taka widoczna jak te inne no ale chcialem sprobowac. I po tych trzech dniach zrobila sie taka gulka z plynem czy tam cos... nie znam się. W kazdym bądz razie bylo o wiele gorzej. Czasem mysle ze pasowalo by przystopowac z tymi maściami itp... bo to tylko czasem pogarsza sprawe i odechciewa [...]
[...] kilka lat bo po pompkach widac ze jestes dopiero poczatkujacy silowo co wiaze sie z tym co pisalem o kolku i mu.Chce pomoc a Ty sie niepotrzebnie irytujesz,czasami tez cos krotko chce marze ale u mnie rzeczywistosc i podejmowane proby szybko to weryfikuja i sprowadzaja mnie na ziemie i wtedy za kazdym razemm wiem co nie tak ze albo musze [...]
Nie wiem po co dalej dyskutować na temat tej walki Werdum vs Velasquez i wpierać komuś coś skoro wszystko było jasne. Werdum był tamtego wieczoru lepszy a Velasquez słabszy. Werdum dobrze się przygotował do walki a Velasquez gorzej i widać jaki był tego wynik. Teraz trzeba czekać na rewanż i zobaczymy. Jak wygra Cain to znaczyć będzie, że [...]
[...] Zdałam sobie sprawę, ze w niedzielę miały być pomiary – kompletnie o nich zapomniałam. Waga od jakiegoś czasu stoi lub rośnie i maleje jak jej się podoba. Pomiary cos tam delikatnie w dół, ale pomierzę się dokładniej w tygodniu. Gdybym się nie mierzyła byłabym już na maksa spanikowana, bo przecież PRZYTYLAM 1 KG :)) Jakość ciała (mam [...]
Chciałabym jak najszybciej kupić rower ale coś nie mogę się zebrać. a po co? pochodź po blokach, klatkach, pod balkonami i sobie wybierz jakiś, bo to chyba tak działa :-P
[...] przeprowadzonych 1999 2000 w univesity of columbia i niestety... Wzrost jest spowodowany Hormonami wjec tu tchwi sekret tu trzeba manipulowac a witaminki za malo rusza zeby cos dalo (tak jak mit tribul terrestris z testosteronem wielka bzuda i chwyt marketingowy). "W większości witaminy są wydalane z kałem i z moczem z organizmu, więc nie ma [...]
Za pierwszym razem doszły mi 2 cm, za drugim 1 cm, ale wtedy nie stosowałem się jakoś specjalnie do diety. Na APL rosną ludzie w wieku 28 lat jak nie więcej, ale trzeba się stosować do zaleceń. Wielu tutaj próbowało, ale zamiast uważnie czytać i robić co trzeba to kupowali AOL, zajadali się czekoladą, orzechami, białkami i nic nie ćwiczyli podczas [...]
ten hgh night zawiera chlorowodorek lizyny, niestety nie wiem czy jest to to samo co l-lizyna musisz sobie sprawdzić, gabe też ma ale to nie powino zaskoczyć a tylko zwiekszyć efekt, jest jeszcze MEX ZMAA zwiera dodatkowo b6 magnez i cynk, a ile masz lat ? ja mam 23 lata, ale mam opóźniony proces dojrzewania także spokojnie mogę kilka cm [...]
Przepraszam, że się wtrące... Ale zupełnie nie rozumiem, czemu tak pochwalacie te koktajle i czemu nikt nie mówi, że cos tu jest nie tak.. (i mowa tu nie tylko o tym temacie). Z całym szacunkiem dla autora tematu, ale z tego co widze, to większość z tych przepisów jest - krótko mówiąc - beznadziejna. Złe proporcje, przewaga wegli prostych, zbyt [...]
Cześć, chciałbym się kogoś dopytać. Rok temu robiłem operacje u rylskiego w lipcu, po zabiegu byłem super zadowolony wyciął gruczoły zrobił liposukcje wszystko pięknie, z jednym ale podczas operacji coś się zassało i pamiętam, ze lewy sut się zapadł podczas i chyba coś popsuł. Przez cały rok było super do ostatnich tygodni, od kilku dni obserwuje [...]
Całkowity: 312 (norma: 115-190) To mało mi mówi. Podaj wynik zarówno HDL jak i LDL. LDL określa się też mianem tego "złego". Dopóki HDL jest wyższy niż LDL nie ma się co przejmować, nawet jak wyniki są ponad normę. Mam na myśli, że bycie na diecie z kategorii wysykotłuszczowych może wiązać się z wyższymi wynikami HDL i LDL. Jednak jak [...]
Tak!!! Nareszcie mi się udało!!! Przeczytałem wszystkie 82 strony, jakie były. Ciekawe, czy mógłbym wpisać się do Księgi Rekordów Guinessa. Trochę to czasu kosztowało, ale mogę śmiało powiedzieć, że było warto. Tyle ciekawych wypowiedzi, tyle komentarzy okraszonych różnymi rodzaju epitetami, tyle doświadczeń, przemyśleń i refleksji w takim [...]
ogry 1: ZNOWU ATAK A ODPOWIEDZI BRAK! BRAWO! jezeli masz kolana koslawe wykonujac przysiad same sie zjezdzaja do srodka,dlaczegoponiewaz: -cały aparat ruchowy bierny ,czyli:torebka stawowa,wiezadła,powierzchnie stawowe sa "przerobione" czyli patologiczne,po stronie bocznej sa przykurczone,postronie zewn sa rozciagniete PISALEM CI ZE [...]
Michał Materla o operacji kolana... - Moje zdjęcie mogło zaniepokoić fanów. Było zrobione dzień po zabiegu, kiedy byłem zaspany i wyglądałem na ciężko chorego. Wszystko jest w porządku, w maju będzie wojna - mówi nam Michał Materla, który przeszedł zabieg usunięcia łąkotki. - Jakieś trzy tygodnie temu, po kręceniu zdjęć na KSW, uznałem, że pora [...]
Popek vs Szpilka zrobiłoby fenomenalne ppv to pewne. Nie mogę uwierzyć, że Szpilka aż tak się stoczył. Nie tak dawno walczył o pas z Wilderem, a teraz KSW. Szpilka imo jak chce przejść do MMA to nie wiem czy coś zwojuje. Niby jeszcze w miarę młody, ale nie wiadomo jak tam u niego z parterem + szczękę ma taką sobie. KSW ma szansę zdobycia kolejnej [...]
Dremor może wyciągnął wnioski tego nie wiesz, gość miał dużo kontuzji czy to kolan czy stawu barkowego chyba też pleców także coś zawsze się mogło odnowić przy ciężkich treningach. 35 lat to jeszcze nie tak dużo jak na HW, ciało może mieć zniszczone, ale głowy nie ma zniszczonej a to ważne w tej kategorii wagowej, Cain wciąż potrafi pewnie przyjąć [...]
Ta pilek ch**a dostanie a nie pieniądze %-) Zawieszą go teraz na 4 lata (oby na mniej i tylko dlatego, bo wole żeby fighter mu doj**ał przed emeryturą). Jak go na 4 lata zawieszą to będzie miał 34 lata jak wróci czyli przerwa taka jak GSP i kto wie w jakiej formie i czy w tym czasie coś nie odp******i albo się nie zaćpa (stawiam, że tak). Po 4 [...]
DT - Kettle i inne :-)
