nogi to chyba jakoś po macoszemu idą? czy coś nie doczytałem? Owszem. Mam spore w tej kwestii ograniczenia treningowe, szczegóły w pierwszym poście bloga. Powiem tak, moje nogi zawsze odstawały negatywnie od góry, teraz moim zdaniem są proporcjonalne, różnicę zniwelowałem zwykłym zestawem maszynowym. Więc da się na pewno i tak w jakimś tam stopniu [...]
Tak czy siak niepowinno boleć. Na pewno coś jest nie tak z kręgosłupem. Najlepiej przejść się do lekarza sportowego. Ja tak zrobiłem i nie tylko nie zabronił mi ćwiczyć ale stwierdził, że jak przestanę to się rozlecę Oczywiście ćwiczyć trzeba z głową. To że mało ważysz i mało jesz to żaden powód do dumy i chwalenia. Odpowiednie odżywianie to [...]
Dzisaj rower od 10.40 (właściwy od 11, przedtem dojazd), do 14.30. Cięzko szło już od około 12:00, a zgon od 13.00 i znowu przeszedłem meczarnie, bo jakoś musiałem wrócić do domu, zajęło mi to aż godzine solo (30 minut jeszcze w kołach leciałem). Dzisaj postanowiłem zjeść inne śniadanie, z tego co widze po wpisach teraz, to najgorzej chyba nie [...]
Miczelx, jak najbardziej sprawa indywidualna. U mnie lecial i Mdrol i tren i wino z trenem, caly profil lipidowy po PCT idealny. U moich znajomych zazwczyaj jak cos jest nie tak, to wszystko wraca do normy maks po 2-4 tyg., a nie miesiacach. Widocznie masz wrazliwy i deliaktny organizm, predyspozycje plus moga dochodzic dodatkowe czynniki;) Bo [...]
[...] jak widac wiem co trzeba od strony ksiazkowej w praktyce jednak jest to prawie to samo, oba srodki maja podobne dzialanie. Dlatego tak sie mowi, ze testoject to aga. Bo ktos kto tylko koksuje a nie ma wiedzy naukowej bedzie mial wielkie problemy z odroznieniem tych dwoch srodkow. jak cos napisalem nie tak to mnie poprawcie, tylko nie ty dymq
przepraszam ale jeżeli twierdzisz że R.P był na MŚ na czysto to moim zdaniem się mylisz, a że miał słabszą formę w porównaniu do innych swoich występów może świadczyć o tym że startuje już od jakiegoś czasu i może coś nie wypaliło, nie zadziałało tak jak chciał, na kolejnych seriach zawodów po MŚ jego forma była już dużo lepsza, a najlepiej IMO [...]
Czemu dział nie odpowiedni. Przecież tu się pyta o rękawice. I żebym coś nowego wprowadził w tym poście, nie tak jak Pan wyżej, który tylko czeka aby napisać jedynie, że nie ten dział, zamiast pomóc, to chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie dlaczego jest taka różnica cen między tymi a tymi rękawicami? Przecież, to te same. [...]
cyce ci rosna cos z hormanami nie tak no chyba ze spasiony jestes ale nie sadze cwicz klatke wogole na silke chodz powinno cosik pomudz a jesli cwiczysz j nie jestes utyty zalecam (pomimo opini badan h.jow mujow itp oraz zdania innych ludzi) oczywiscie jaezeli trenyjesz zma i tribulusa na takie cos powinno pomodz aje samo wcinanie supli nie pomoze [...]
Co to za pomiar 71,30? Jest to masa ciała? Spadła aż o ponad 11 kilogramów od ostatniego? Coś tutaj jest nie tak. Jeżeli jest to masa ciała z błędem 10 kilogramów, to jednak kilogramy również spadają. Napisz dokładniej o co w tym chodzi. Brakuje u Ciebie również pomiaru obwodu w udzie. Zdecydowanie warto również go wprowadzić, aby wiedzieć ile [...]
Także dzień dzisiejszy. Były 4 posiłki. Rano płatki owsiane 100 gram. Potem 2 bułki razowe z pomidorem i sałatą. Potem przed treningiem 500g ziemniaków+ 210g piersi z kurczaka po treningu płatki owsiane 100g i 5 białek+ 2 żółtka jaj+ pare winogron. . Trening FBW : Nogi -przysiady ze sztangą 35 kg po 10 powtórzeń 5 x seri w tym jedna rozgrzewkowa 3 [...]
[...] na tylnie aktony - chociaz 2serie ;P Nogi: 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4 serie 20-17-15-12 2.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 4 serie 20-17-15-12 3. Dodalbym cos na dwuglowe Kaptury: 1. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 3 serie 12-12-12 dalbym 4serie Tak bym to podzielił jezeli chcesz norm masowke - po miesiacu ja bym ja [...]
Przeciec napisałem ci z doświadczenia a nie z teorii , wiec doceń to %-) Postrzeganie żywności jedynie jako źródła kalorii jest poważnym niedopatrzeniem zarówno w kontekście jej wpływu na nasze zdrowie jak i masę ciała oraz estetykę sylwetki. Np rozkład i relacja makroskładników takich jak węglowodany, białko i tłuszcz w diecie może mieć spore [...]
A treningu na drugą połowę ciała dlaczego nie rozpisałeś? 1 ćwiczenie na triceps to za mało. 4 ćwiczenia na biceps to za dużo. Triceps to 2/3 obwodu ramienia. Pierwszy trening za mały, drugi o wiele za duży. W drugim treningu chcesz robić plecy, biceps, barki a potem znów wrócić do bicepsa, coś jest tu nie tak. Brak podstaw na plecy. Podciąganie, [...]
[...] bylam specjalnie mocna z matematyki ;), poza tym kazda tabela pokazuje nieco inne wartosci, wiec postanowilam juz tym swojej blond glowki nie przeciazac ;) Zreszta jezeli cos nie jest weglami, to sila rzeczy musi sie skladac z bialek badz tluszczy (badz tez jednych i drugich), wiec mimo wszystko zasady diety lowcarb zachowuje. Nie ukladam [...]
[...] John Stockton". Według samych koszykarzy, ligi nie ma czego szukać w ich szafach, bo to, w co się ubierają, to ich prywatna sprawa. Stern i Rada Gubernatorów twierdzą cos innego - tak długo jak przebywacie w miejscu pracy - sala, autobus czy samolot przewożący na mecz, hotel - musicie się podporządkować naszym regułom gry. Oznacza to, [...]
[...] leciało 500uj ew,jaja wyglądały normalnie,no i kumpel zaj**ał z dostawą hcg,a ja że miałem tribusteron to zaczołem wp*****lac olbrzymie dawki żeby panna sie nie skapła że cos ze mną nie tak przez tam okres dwóch trzech tyg,no i wtedy troche ryzykowalismy,nawet nie trochę tylko k***a z 15 razy bo ja nienawidze gum a jej sie nie chciało iść po [...]
Mogą być białe:)i jako normalny biały osobnik i wtedy wszystko z nim w poządku,zdazają sie takze albinosy i wtedy faktycznie"coś z nimi nie tak" bo jest to choroba.Pojawia sie ona wtedy gdy u osobnika nie występuje produkcja melaniny(barwnika powstającego w organizmach),synteza melaniny jest kontrolowana przez MELANOTROPINE-hormon [...]
[...] masy to wiem pracuje nad tym ale naprawde ciezko jest zebym wiecej jadl ale staram sie niedlugo dam nowe zdjeciai ocenicie czy jest poprawa tylko błagam!! ze musialem vcos brac itp bo naprawde wystarczy popatrzec na zdjecia i wiadomo ze nie !! :P jak bym cos bral bo nie tak bym wygladal pozatym jestem przeciwnym sterydom mam dostep ale nie [...]
ja mam takie pytanie odnosnie porannego jedzenie-praktycznie jak bym nie jadl 1 sniadania rano to by mi nic nie bylo poprostu po rano nie mam wogole apetytu. na diecie sie zmuszam czesto by jesc. platki to jeszcze ale chlebus pozniej bleee:) i to tak zawsze u mnie bylo raczej. czy cos w zwiazku z tym jest nie tak? jak temu zaradzic?
[BLOG] jarcow - Wiecznie Głodny! Redukcja od 22 maja 2018
