cos nie tak

No to nie wiem dalej czy dobre, ale zrobilem sobie dzisiaj - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - wyciskanie hantli na skosie - wyciskanie w staniu zza głowy - pompki na poreczach najwieksza pompa jaka mialem na tricepsie xD... klatke troszke poczulem i barki poczulem... Czy dobrze czy cos nie tak??

Z tą kaszą gryczaną jest coś nie tak, normalnie 100g kaszy gryczanej dostarcza jakieś 70g węgli :) albo to jest jakaś fejk kasza albo producent podał wartość po ugotowaniu, więc dietę masz do ułożenia od nowa. Specjalistą nie jestem, ale serek wiejski do wyrzucenia i tłuszcze (orzechy) po treningu raczej też out. Postaw na dobre węglowodany i [...]

czrnula Ty chyba coś nie tak zrozumiałaś...Iza chce Ci pomóc,a Ty się fochasz

zawsze tak na początku jest? czy ja mam coś nie tak z dieta.... A te białko w dni nietreningowe to kiedy brać?

[...] sie że to nie przejdzie, chocby z tego względu że jakbyście kogos złapali to policja co zrobi??? da mu pouczenie i wypuści a wtedy macie prze......bane,niektórzy ludzie którzy jesli widzą że cos nie tak sie dzieje, albo jak ktos im zajdzie za skóre(ubije 5 gości jednego)to wtedy kominiarka, baton i w droge teraz tak sie rozwiazuje problemy!!!

No rzeczywiście tłuszczu więcej od białka? coś nie tak... może żle policzyłeś? Nie spotkałem się z zalecaną ilością białka mniejszą niż 2g/kg a zazwyczaj podaje się więcej... No a jeżeli chodzi o trening to ja również jestem ektomorfikiem i trening opieram na ćwiczeniach złożonych od których zaczynam trening, a następnie przechodzę do ćw. [...]

i trzeba bylo wszystko zaliczyc czy np jakies wpadki dozwolone ? dozwolone bylo nie zaliczenie jednej z konkurencji... nie zeby coś nie tak, ale jeszcze chciałbym się dowiedzieć jakie są minima, albo za jakie wyniki dostaje się max ilość punktów? i czy jest tutaj ktoś z katowickiego AWFu który zdawał maturę na nowych zasadach? maksymalnie 10 pkt [...]

czemu chciales zamknac bul, cos nie tak?

[...] sa roxnice - u góry ten zielony pasek jest cienszy w tej po lewej - Data i serria ta sama Zoabczyłem jesce na foty e0r'a i wyglada na to ze ten po prawej jest OK a ten po lewej cos nie tak Gregorian rozwiń czyli co 2 partie jedna apteka druga under? cieawke czy tam sa jakies ztezenia wogle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-05 02:42:08

[...] malo zelaza, wit b, wapnia, cynku. 1500kcal zbilansowac odzywczo jest bardzo trudno bo to malo jedzenia. Jezeli Twoja waga leciala na glodowym 1000 i tylu treningach to jest cos nie tak bo generalnie niewielki deficyt kcal i powiekszenie go aktywnoscia fizyczna powinno powodowac spàdek. A tu trzeba glodowke robic. A w pozniejszym okresie dla [...]

Dobra a po czym właściwie mogę zaobserwować że jest coś nie tak? Mam aparat ciśnieniowy ale nie będę go ciągle używał bo jeszcze rodzice pomyślą, że coś ze mną nie tak ;3

3 miesiące na profesjonalnej siłowni ćwiczę, wcześniej rok w domowej ale tego nie liczę bo to bardziej zabawa była. Przysiad w szerokim rozkroku 40kg 4 serie Klasyczny martwy ciąg 40/50/60kg (mogę na 70kg ale mam problem z utrzymaniem sztangi w ręku) Wyciskanie na ławce leżąc 37 kg 4 serie Ćwiczenia staram się wykonywać powoli i technicznie [...]

Tak tak pomylilem sie Udo 71 Bic 46 Pytanie do was bo chodza pogloski ze grupa krwi odpowednia dieta ect czy jesli zamist wolowiny bede jadl tego kurczaka moze byc cos nie tak ? B: 2,23 T:0,95 W:1,08 Kcal:20,48 / kg masy ciala Zmieniony przez - Klosiu91 w dniu 2009-09-08 16:20:48

tugo ładnie, ale znowu wróciłeś do wagi 3 cyfrowej i nie wydaje się, że to 3 cyfry mięśni. pisałeś, że bardzo Cię podlało na początku. powiedz mi dlaczego? nie udało ci się łapać tylko suchego mięcha? może dieta coś nie tak dobrana była? czy po prostu to nieuniknione. musi podlewać przy masowaniu?

Od kiedy pamiętam miałem problemy z bólem lewego barku. Może z nim jest coś nie tak...

a jakie kreatyny juz jadles?bo skoro dawka 10 g cie nie rusza to jest tu cos nie tak. dobry supel hmb?nie dziala i jest to udowodnione, tribulusa nie poczujesz masz 17 lat ! zamiast tribulusa moze cos przedtreningowego?

[...] ale i tak jeszcze trzeba zjechac chyba nie ? testa ciagne dalej poki co. aromasin mam po 10mg bo to under jakis i szamalem tak jak mowiles 3 dni po 1 z tym ze to dziesiątka.. i pozniej sie skumalem ze cos nie tak z tym stezeniem i co 2 dni jadlem po 1 tabsie wiec jak teraz to szamac dalej ? (wczoraj bralem tab na noc a rano robilem badanie)

Są busy...pociągi już nie bede ciągnęła tematu, bo mamą Twoją nie jestem. Natomiast skoro czujesz, że jest coś nie tak, to szukaj, pytaj i działaj. Sam fakt długiej redukcji w tak młodym wieku mógł poważnie wpłynąć na Twoje hormony, zaburzyć metabolizm etc, więc...albo dasz czas czasowi, albo innego rozwiązania nie widzę, cięcie kalorii na maska [...]

W końcu nadeszły zmiany :) "Przyjaciel" znowu zaczął współpracować, dziś nawet był seks. Nie było to 100% jego możliwości ale powiedzmy około 80%. Tak czy inaczej jest poprawa a więc git. Niestety dalej męczą mnie inne objawy które opisywałem w pierwszym poście, czyli: bez senność - pobudka co 1,5 godz w nocy, problemy z ponownym zaśnieciem [...]

[...] wiec bede tu eksperymentowac. Zapewne carb-fat cycling. Kalorycznosc w okolicy 2000 na pocztaek, jak utyje to utyje :-P Mam dosyc odchudzania, redukcji i myslenia, ze ze mna cos nie tak. Ze rozmiar 40 to bycie grubym. Bo mala nie jestem. mam kawal nogi i niezaleznie od tego co robie nie chce sie ta noga zmniejszyc tluszczowo.Najszybciej reaguje [...]