cos nie tak

Wodynem nie jestem ale postaram się pomóc W dolnej fazie przysiadu nie powinieneś się odbijać hamstringami od łydek to bardzo źle działa na staw kolanowy, schodź kontrolowanie dokąd możesz utrzymac pozycję techniczną, jesli czujesz, że tył uda dotyka łydki zacznij fazę pozytywną Wiesz może być tak, że coś sobie nadwyrężyłeś podczas treningu teraz [...]

Wodzu mam pytanie nie jestem w stanie wykonac przysiadu bez podkladek pod piety poprostu nie dam rady wiem ze to moze smieszne ale tak jest cos chyba z biodrami i kolanami po za tym nie jestem w stanie zejsc tylkiem do ziemi masz na to jakas rade ?

plan nawet dobry ale ja bym go poprawił: przysiady daj pierwsze, na łydki daj 1 ćwiczenie 20 powtórzeń i dodaj jakieś uginanie na maszynie jeśli tak dużo powtórzeń dobrze na ciebie działa to dobrze, ale ja radziłbym zmniejszyć wybierz jedno wiosłowanie, daj drążek i coś na prostownik. Szrugsy po 15-20 powtórzeń w drógim ćw na bic nie dawaj [...]

Już mi się nie chce odpowiadać na to pie@dolenie rycha i cynika. Szkoda gadać, szkoda strzępić ryja, ale napisze coś krótkiego To może zacznę od tego, że aby wygrać wybory trzeba być populistą (dlatego KORWIN raczej nie zdobędzie wysokiego poparcia). Jeśli nie jesteś po prostu ludzie cię nie wybiorą, to chyba proste. Poza tym obietnice, a ich [...]

Ja zapytam Was o inny "fenomen" o którym dowiedziałem się niedawno, a mianowicie, czy spotkaliście się kiedyś z ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)? https://pl.wikipedia.org/wiki/ASMR Wydaje mi się, że ja osobiście odczuwam coś takiego w przypadku kiedy przyglądam się z bliska na to jak ktoś długo coś pisze lub rysuje długopisem/ołówkiem [...]

ja wiem że i nerwy i odpowiedzialność i roboty więcej w cholerę ... ale coś za coś na etacie , czy tam w inny sposób pracując dla kogoś czyt. na kogoś ciężko zapewnić sobie godziwy byt i jako takie bezpieczeństwo finansowe no oczywiście są i takie branże że i na etacie zarobki są więcej niż przyzwoite ( Dremor czego tobie życzę ... bo i łebski [...]

SzK ale ty chcesz coś dla fanu robić czy jednak muślisz o jakiejś karierze ? sielnie usportowiony jesteś Szczerze Ci powiem, że kariera zawodowca byłaby dla mnie idealnym rozwiązaniem. Tylko kurczę sporty które lubię są niszowe i ciężko coś z nich wyżyć, dlatego pozostaje jedynie wyczynowa amatorka. Wiesz, jak trenujesz gdzieś od 12 r.ż. karate, [...]

Pytam was, bo w sumie jestem na takim etapie, gdzie muszę zacząć powoli dokonywać tego wyboru. Z jednej strony jest spoko. Praca spoko, rozwojowa i można zrobić w przyszłości dużo, a jak się człowiek temu poświęci to może naprawdę wymiatać. No i tam gdzie jestem ludzie są naprawdę mili i życzliwi. Żadnej kosy z nikim nie mam. Naprawdę ciężko mi [...]

Powiem tak - spróbować zawsze warto. Jak to nie Twoja bajka to nic nie tracisz, no może poza czasem spędzonym na nauce programowania. Ja osobiście planowałem iść w fizjoterapię, ale po przemyśleniu sprawy postanowiłem zostać w IT - programowanie sprawia mi przyjemność i nie wymaga tak dużych poświęceń jak te konieczne aby zostać dobrym fizjo. [...]

[...] - nie rozumiesz hh, bo podchodzisz do niego jak do innych stylów. No i jesteś rasistą to też nie pomaga%-) Pamiętam jak kiedyś zjechałem jakiś album Opetha - bo zrobili cos kompletnie innego, a ja nie tego oczekiwałem. Po roku kiedy podszedłem do tej płyty na świeżo, bez oczekiwań to okazało się że to moja ulubiona płyta. Chcesz oceniać [...]

1. A gdzie ja napisałem że harmonia jest tym samym co melodia?%-) 2. Oczywiście, że Ci się nie spodoba to co puszczam bo jesteś uprzedzony do hip hopu, więc nie oczekiwałem tego. 3. Lol.... serio, badania i muzyka. Gdzie ty żyjesz? Można być upośledzonym, dosłownie kretynem i robić piękną muzykę. A można być super gościem o 210 IQ i słuchać [...]

Ja miałem kiedyś myśli samobójcze, ale raczej bardzo rzadko i to było spowodowane tym, że wtedy moje życie było męczące i w sumie po śmierci i tak to nie będzie miało znaczenia i raczej nie brałem ich na serio. Teraz jest ok. Wtedy miałem bardziej problemy z lękiem, bo pewne rzeczy nie układały się zbyt wesoło i się z każdym dniem mocno męczyłem. [...]

Ok, leci torpeda, którą wczoraj zapowiadałem! "kolega" stulej do kwadratu, 41 lat w ten czas, chodził codziennie na Msze Św. do duszpasterstwa akademickiego, gdzie zaczęła uczęszczać nadobna młoda niewiastwa o posturze modelki (była miss na słowacji, bo stamtąd pochodziła) i nieskazitelnej twarzy. Stanęła koło "kolegi", bo on ma aparycje [...]

To tego nie wiem, u mnie w zakładzie w moim pokoju pracują chłopy, ale nie wiem jak wyglądają raczej słabo, bo to 3 kawalerów i jakoś im idzie. Serio jakbyście mieli firmę to zatrudnilibyście chada, który chvja umie, zamiast jakiegoś nerda, co siedzi całe życie przed kompem i klepie kod? Choć zgodzę się, że do pracy w kontakcie z klientem to [...]

rozmyślam o hipnozie i o naprawieniu się jeżeli chodzi o głowę praca własna przynosi efekty ale dosyć mizerne może po prostu trzeba jakiegoś fachury jakiegoś szpenia żeby znał drogę na skróty żeby samemu nie musieć brnąć pod górę cały czas , szkoda że Agares chvj położył na spam , on sie chyba coś orientował To już lepsza zwykła psychoterapia, [...]

Rząd polski na uchodźstwie sam szkodził swojemu narodowi, wiemy o tym ano szkodził i coś czuję że nie za darmo niestety nie żeby zaraz wszyscy i z zajadłością i z pełną świadomością jednak całościowy obraz naszych elit tak w okresie międzywojnia jak i na uchodżstwie oraz w okresie powojennym tu w kraju to jest kvrwa dramat coś jest chyba w [...]

Pewnie go znasz i już o nim słyszałeś. Nauczali go liczni guru wschodni (hinduscy (Sadhguru Jaggi Vasudev) czy buddyjscy zresztą nawet sam Budda https://pieknoumyslu.com/buddyjska-historia-o-zatrutej-strzale/), w świecie zachodnim też tacy jak Eckhart Tolle https://en.wikipedia.org/wiki/The_Power_of_Now . W świecie zachodniej psychologii jest [...]

[...] trochę się o to boję i za bardzo nie wiem co w tej sytuacji robić, jakieś rady/sugestie ?? jestes pewien ze to strzykanie w miesniu? bo raczej w kolanie jesli w miesniu bys cos usłyszal to byloby to naderwanie i nie moglbys chodzic przez powiedzmy 2 tygodnie prawdopodobnie najlepsze co mozesz zrobic to powolne tempo np 4 sekundy do dolu i 4 sek [...]

Generalnie najczęśćiej nietolerancje ma się od tego co sie je za dużo. Dlatego zróżnicowana micha to świetna rzecz i tak naprawdę zapobiega nietolerancjom. Ja tak nie robię, bo od roku jem de facto dwa identyczne dania , ale to nie jest dobre%-) Jeżeli kogoś interesuje temat to dieta rotacyjna właśnie polega tym, że dane produkty jemy raz na [...]

Jak po śmierci nie ma nic to spoko, bo i tak nic nie odczujemy, a jak coś jest fajnego to zayebiście. Mi np. nie pasowałoby jakbym miał tak z 90 lat i nie mógł nic robić i być ciężarem dla innych albo być ubezwłasnowolniony, tego bym nie chciał. Dlatego wolałbym tak z 70-80 lat żyć w lepszej formie i przed śmiercią tak na zakończenie coś ostrego [...]