cos nie tak

SFD/Images/2015/7/28/9d8a40b9d09748faa9b226c80825b23a.jpg RafalRRRR Wita wszystkich: -równoległych testerów, -sponsora testu Hi TEC, -szanowne Jury SFD, -wszystkich forumowiczów, kibiców no i hejterów %-) Wielkie dzięki firmie HI TEC oraz ekipie SFD za tak konkretny TEST oraz za możliwość wzięcia w nim udziału DANE PODSTAWOWE Wiek - 37 lat [...]

yoshy - Wielkie dzięki za uwagi, coprawda wiedziałem to o czym napisałeś i już tłuamcze czemu tak a nie inaczej. Otóż tak jak napisałem ten Makrocykl to experyment który przetestowałem na sobie. Pomyślałem sobie jakby to było masować cały rok i postanowilem zaplanować dla siebie coś takiego. A że przyniosło dobre efekty to moge być tylko [...]

Ja mam problem z cerą od ok 19 roku życia i nie mogę sobie z tym kompletnie poradzić. Tak w ogóle to teraz mam 21 lat. Mam siostre kosmetyczke trochę mi pomaga tylko ona ma swoje sprawdzone i nie bierze obiektywnie pod ocene tego, że na mnie ogólnie najleprzy lek czy kosmetyk może nie dziaać. Ona jest zwolenniczką ziaji i stosowaam cały zestaw [...]

Ciężko tak po zdjęciach ocenić bo raz wygladaja jakby byli bez formy a na innych już wygląda to lepiej ale wydaje mi się ze jedyna osoba która mogła by faktycznie zagrozić Ramiemu jest Hadi. Robi duże wrażenie I chyba znowu najlepiej przygotowany. Nie było by źle jakby wygrał. Curry bez szału, Labrada w ogóle rozczarował, Walker też jakoś bez [...]

[...] bialko c6 - 30g dzisiaj barki poszly w ruch wszystko poszlo ok , bieznia na koniec , k***a porobiłem foty innym aparatem plecy mam nie rowne a czulem to w sumie jak robilem cos lezac , to jak by cos czuc było ze nie równo no i tak wychodzi na to h** tam , robie hantlami ciagle wiosło nie wiem czy pomoze , może cos wyrowna... dzisiaj wpadnie ze [...]

[...] zielonych, z usmiechem mowi "A wrociles, ale teraz nie mamy czasu bo jest kontrola wiec przyjdz za 2 godziny"...pomyslalem ze jest to swietna okazja zeby sprobowac cos zalatwic, skoro tych dwoch durni jest zajetych...tak zlozylem i oplacilem wniosek o duplikat.Poproszono mnie zebym przyszedl nastepnego dnia po odbior...Uwierzylem...moj [...]

[...] prawne? zapewne sprawa w sadzie i wyrok w zawiasach (z drugiej strony to jak z deszczu pod rynne) bardzo możliwe,ale to troche jak wróżenie z fusów... czy jezeli cos by mi sie stalo np. zlamanie reki (sic! drastyczne) albo pobyt w szpitalu w ramach usuniecia wyrostka czy tym sposobem uniknalbym zsw? tak(teoretycznie odroczyli by [...]

tru tru 8-) ...na szybko z pamięci poleciałem ;) ...tak czy siak BardzO ciekawe ziółko; a i update XD ,AlleGro'w XD jest a naród PL pomysłowy ,nie lukałem od 1,5 roku nt. dostępności w tabsach ale jest jednak, ....ja tam mimo wszystko jak mam coś dostępne/mogę to walę roślinkę w większej dawce poprostu;

[...] -Ściąganie nachwytem na wyciągu 3s 12*, 10+rest pasue, 20 powt Nawet nie ma co opisywac ciezarow, bo cały trening rozbiegany i odwlecozny bardzo ciągle ktos przychodzil cos cchiał o cos pytał, ale tez dlatego ze to były godizny wieczorne z tego co pamiętam 16-18 a wtedy najwięcej osob się schodzi na siłownie. Wiem, ze w unoszeniach na boki [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Dziś dzień Treningowy . 1. Plecki - Wiosłowanie wyciąg dolny Cała machina 20 / 20 / 20 / 15 powtórzeń - Wiosłowanie hantlą 42kg x10 / 42kg x10 / 42kg x10 / 42kg x10 - Wiosło Arnoldowe 4x 10p 50kg - ściąganie drążka wyciągu górnego od góry do bioder 4x 15 p ( MASAKRATOR [...]

[...] zadowolony ze to az miesiac to pozbierałem papiery od lekarzy specjalistów ze jestem chory na alergie(prawie wszystko mnie uczula),w dodatku doktorka wykryła u mnie astme i cos tam jeszcze.dodam ze mam astygmatyzm krótko wzroczny,wada prawego oka to -4,5Dioptri a lewego +0,25. no to sie stawiłem na zadany termin ze wszystkimi papierami ale koles [...]

[...] zaswiadczenia o kredytach), jednak z tego co mi powiedzieli sa marne szanse na pozytywne (dla mnie) rozpatrzenie wniosku Pytanie co moge zrobic? Zostalo mi 14 dni zeby cos wykombinowac ale szczerze mowiac mam juz metlik w glowie. Czy zlozenie wniosku o ponowna komisje lekarska cos da? mam wade wzroku - w danych wku maja ze bylo to cos kolo [...]

Panowie a Lunsford ma teraz wyjść w open czy coś źle doczytałem? Jezeli tak to jak oceniacie jego szanse ? Nie wiem z jaką waga teraz obecnie wyjdzie ale wygląda na prawdę imponująco :-))

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d57e797c3e0e421a8d8ef70674bcd393.jpg Siemaneczko Tak na wstępie, Mam na imię Patryk, lat 19, jestem z województwa Świętokrzyskiego . Na siłownię chodzę, a właściwie nie chodzę tylko tam trenuje,od jakiś 2 lat może lekko ponad, jednak że były w trakcie przerwy, niby nie długie, ale jednak. Cały staż ćwiczyłem bez [...]

[...] zupelnie nie rozumiem c)"Wypchniecie nóg w leżeniu" jak to wyglada? d)"Odwrotne wspięcia w staniu" jak to wyglada? 4. Kazdy trening to 1 miesiac, tak? Jesli cos jeszcze nie bedzie mi jasne, napisze. W/w zagadnienia dot. cwiczen obejmuja trening pierwszy, wiec na nim narazie sie skupie. Pozdrawiam goraco i czekam na odpowiedz.

jeżeli kazdy zwracal by uwage na bledy popelniane pratycznie przez kazdego z nas to forum nie mialo by sensu funkcjonowoania.pozatym jesli cos ci nie pasuje nikt ci nie karze utaj siedziec i poprawiac innych :-/ kazdy pisze tak jak umnie. i tak jak oska napisala po cholere to odswiezac skoro niechcesz nic senswonego dodac. LUDZIE POMYSLCIE CZASEM [...]

[...] 4. Ryz 75 gram 180 gram kurczaka + 1 Merci %-) ( po treningowy) 5.300 gram ziemniaków 180 gram kurczaka, marchewka gotowana i cos tam jeszcze 6. 70 gram owsianki 150 gram twarogu, 2 miarki Whey c-6, 50 gr jogurt naturalny, owoce 7. Puszka tunczyka z wody i reszta twarogu - 100 gram + jogurt [...]

Jakto Charon nie mozesz tak mowic przeciez w Nevan Mcleay, Introducing another enormus break through - The Vitargo Carbohydrates. nic o tym nie ma e cos krecisz Pisze przełom? Pisze. Z fachowa literatura nie zadzieraj

nawet ciekawy pomysł ale co do Nitroxa to powiem tak , koleżka brał go i tak jak inne stacki na niego działały to ten raczej skromnie , a nawet w ogóle ,niby ma napisane te 5 aakg ale mówi że w ogóle nie czuł jego działania.. Może jakby zamiast Nitroxa połaczył z czymś innym ale sam nie wiem , już chyba wygodniej kupić coś sprawdzonego gotowego [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Siemanko, dzisiaj TRENINGOWY. 1. Klatka - Pompki poręcze CC 5x maks ( 15/15/15/12/8 ) - Wyciskanie sztangi skos góra 70kg x8 / 75kg x8 / 66kg x15 + 56kg x12 + 46kg x25 - Wyciskanie sztangi płaska 3x60kg maks - Pompki klasyczne 3x maks 2. Barki - Unoszenie sztangi prostej przed [...]