cos nie tak

[...] na poziomie, b.dobre jak na stack bez 1.3 Pompa: 9/10 super, nogi nabite jak parowka we flaku%-) Koncentracja: 8/10 Wytrzymałość: 8/10 Zejście: w polowie treningu mnie cos pizgnelo tak, ze musialem sie polozyc bo bym zszedl... nie wiem czy to wina treningu czy stacka, ale dawno tak nie mialem, belt byl blisko... Ocena ogólna: 9/10 na [...]

aa bo kliena mnie wkurvia ostro no powiedzcie sami : czy kurva prasowanie to zajecie dla faceta ? ja czasem robie niektore obowiazki za nia np umyje auto, powiesze pranie czasem komplementem sypne ze zbyt duzo pracuje no ale zeby foch bo nie chce sie skarpetek prasowac? cos tu jest kurva nie tak.....tak,zale sie

U mnie kompletnie wycięte 1.5 tyg z życiorysu. To nie tak, że się nie pilnowałam bo dieta trzymana, ale na treningi brakło czasu i siły. Najpierw comiesieczna wizyta @ jak z zegarkiem w ręku, a po urodzeniu dzieci pierwsze dwa dni są tak męczące, że na nic siły nie mam. W sobotę moje dziecko skończyło 4 lata, więc w niedzielę robiliśmy mu [...]

U mnie kompletnie wycięte 1.5 tyg z życiorysu. To nie tak, że się nie pilnowałam bo dieta trzymana, ale na treningi brakło czasu i siły. Najpierw comiesieczna wizyta @ jak z zegarkiem w ręku, a po urodzeniu dzieci pierwsze dwa dni są tak męczące, że na nic siły nie mam. W sobotę moje dziecko skończyło 4 lata, więc w niedzielę robiliśmy mu [...]

[...] no nie bede straszyc. Przypomnij mi czy ty na poczatku troche nie schudlas? Jaki rozklad wtedy byl? W kazdym razie kombinujmy dalej, znow obetnij po 100kcal, z bialka. Ale ty nie tyjesz cos z tym brzuchem jest nie tak, jestes pewna ze jego obwod to tluszcz nie masz czegos z jelitami? Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-24 22:54:39

[...] : 55 cm 0 Obwod lydki : 35.5 cm 0 Biceps: 30.5 cm -0.5 Przedramie: 24 cm 0 nad pepkiem 88cm +1 pod pepkiem 90cm +2 Poziom tkanki tluszczowej : 23% 0 Jutro pomierze jeszcze raz bo jestem nadeta,strasznie mi brzuch wydelo. nie zalamuje sie bo czuje ze cos z moim brzuchem jest nie tak dzisiaj. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-07 23:26:19

a ty masz racje %-), nie za bardzo dozwolone tylko w ladowaniu i w porannym owoce, ech... musze czytac dokladnie wpadam przegladam i wypadam a pozniej sie lapie ze cos nei tak ;-) tez u charnuszki wczoraj mnie olsnilo ze ma ta sama kolorycznosc w DT i DNT a nie powinna

[...] pomagal 8-), wogole pochwale moich plecow dostalam. wszedzie szlo dobrze,ciezary tez dobrze dobrane. Interwaly to byl nie wypal,nie szlo,zreszta do ubikacji biegalam cos zoladek nie tak wiec balam sie interwalow %-) Byl oczywiscie rower w ternie, na niskich obrotach zeby bylo jak najciezej. Dzis ladownaie ja dalej glodna i zjadlam 3 [...]

Nie byłbym taki pewny, coś z nim jest nie tak ostatnio. W walce z Monsonem, wyglądało jakby bał się zaatakować.

Panowie, zapytam tutaj - bo nie ma chyba sensu zakładać nowego tematu. Dzisiaj zrobiłem trening Mawashi'ego dla początkujących (trudniejszy) ponieważ wracam po kontuzji powoli no i prawie zemdlałem %-) Czy to za szybkie tempo wykonywania ćwiczeń? W arcie pisze, że przerw powinno być jak najmniej - ich czas to dojście z stacji do stacji. To [...]

shrewd2 – mam identycznie Ja zacząłem od dawki 6g wrzuciłem przed treningiem (pierwszy trening w życiu) którego nie dokończyłem, przy dawce 2g podobnie, przy 1g również. BCCA – szło 10g i bez problemów. Myślałem że wina leży po mojej stronie dieta itp. (była redukcja), ale próbowałem jak redukcja się skończyła i też lipa. [...]

"ryc.1. Dzięki insulinie, podwyższone stężenie glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów prostych powinno powrócić do normy mniej więcej po upływie 1-2 godzin. Jeżeli jednak w organizmie coś funkcjonuje nie tak, proces ten może się znacznie skomplikować. Bardzo często zdarza się, że trzustka produkuje dostateczne ilości insuliny, ale komórki [...]

18/06/13 TRENING siłowy B korzystałam z sprzętu kolegi, plastikowe sztangi, trochę obciążenia, w sumie nie wiem po co mu 80kg jak tylko bica ćwiczy %-) MC 5*8 35kg*8/ 40kg*8/ 45kg*8/ 50kg*6/ 55kg*5 niby tylko +5kg ale opornie szło, nie wiem jakoś tak dziwnie mi się ćwiczy gdy sztanga prawie nic nie waży@-) Drążek górny 4*8 z powodu braku [...]

A czemu tuńczyka chcesz wywalić? Coś z nim nie tak? Wiele czołowych kulturystów mówi, aby z jak największej ilości źródeł białka dostarczać bo wtedy lepiej organizm przyswja i trawi niż tylko kurak i kurak. Co myślisz? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-04-30 13:33:16

U mnie rodzice robili swojskie kiełbasy, szynki, podroby, szynka dojrzewała bodajże kilka miesięcy zanim tata dał ją do zjedzenia. Teraz nieraz też uda się wyrwać taką kiełbasę od lokalnych gospodarzy, ale nie wiem czy teraz się coś nie zmieniło i nie można sobie tak zabić dla siebie świnki, bo coś tam zakolczykowane są i niby mega kary się płaci, [...]

[...] 18;30 ryz z cycem kuraka 20;30 tunczyk w oleju z chlebem 22;00 twaróg chudy z odrobiną truskawkowej maslanki dla smaku Tak mniej wiecej wygląda moja dieta, czy jest w niej cos az tak rażącego ze trzeba natychmniast poprawic?Jak mówilem nie lubie liczyc tych wszystkich g i kcal i zawartosci skaldników ;/ I na koniec pytanie : Mam 3,3kg Profi [...]

Bery89 - kolega napisal na samym poczatku ze to split w wersji gdzie sie cwiczy 2 partie w tyg, - napisalem ze lipny plan i chyba cos w tym jest skoro obciales mu pol planu? wiec zanim sie wypowiesz to sie zastanow bo mam troche racji! a w kolejnej wypowiedzi piszesz zeby jednak zobaczyl te 2 partie na tydz.. cos tu jest nie tak ?

CYKL 1 - TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 3 TRENING 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0522a70e53347f99e461d58c9ded13f.png Falstart Po rozgrzewce zabrałam się za MC i przysiad przedni z 22 kg, ale dla PJ to było za dużo, żeby zrobić 5 x, więc zmniejszyłam i zaczęłam od nowa. Trening Cały trening zajął mi tylko.....25 minut :-) Robiłam bez odpoczynków poza łykiem kombuchy [...]

CYKL 3- TYDZIEŃ 7- DZIEŃ 1 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc4ea8cf4cca4631bded5846c82b19e3.png WARZYWA POZA MISKĄ: warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. kalafior, cukinia, brokuły, fasolka szparagowa, brokuł, kapusta kiszona NAPOJE: czerwone wytrawne wino do obiadu, czarna herbata Ceylon Earl Grey, herbata biała White Snow [...]

ja nie kozeczę i wyzywać tak jak ty umiem to nie ja zacząłem obrażać ludzi to oni tu zaczęli i ty też "d****u" a ja ci na to fajo przyznaj się ile ćwiczysz ochraniacze? ha to chyba kickboxing ale to nie ta kategoria jakoś w wielu systemach nawet nie można ich używać na zawodach jeśli już ktoś musi w takowych startować i to nie z moją [...]