cos nie tak

Po czym panowie wnosicie, że jest mu potrzebne dzielenie barków na części skoro nic nie wiecie. Nie ma ankiety, zdjęcia niczego więc skąd takie rady ? Z własnego doświadczenia, gdybym wiedział, że moje barki będą się tak słabo rozwijąc od pierwszego dnia na siłowni trenował bym je częściej/intensywniej. Z ankiety którą kolega wrzucił wynika [...]

Kreatyne pij z carbo z rana. A diete daj do oceny w dziale odzywianie bo mi sie wydaje ze cos z nia nie tak. A bialko wedlug brakow. Ja bym dal na noc z oliwa z oliwek.

Otóż to. Brak mąki pszennej, drożdży, karmelu, itp. akurat drożdże trzeba dodać ;-), dałem 30gr świeżych . Nie dodaje się drożdży do pieczywa na zakwasie. Praktycznie oczywiście dodają. Wtedy od razu widać, że coś jest nie tak.

j/w pewnie ze wypiles po obiedzie. Takie suple pije sie jak nie mozesz zjesc posilku lub w brakach w twojej codziennej diecie, wypij sobie go np 30-45min po treningu i zobacz wtedy czy cos jest nie tak czy gitara Zmieniony przez - dragsp w dniu 2015-11-23 12:41:58

No wlasnie tez chcialem o to zapytac.. Spie najczeswciej wiecej ni 8 godzin.. Ale czasem mam np, 3 dni.bez snu - cos wtedy nie tak, z dieta, cwiczeniami itp.? Seduce.. Exploit.. Ruin...

To chociaz cos dobrego Brambor :) Wiekszosc ludzi w Twoim wieku czytajac rozne artykuly czy opinie szuka takich o suplementach bo jak juz kulturystyka to i suple. To wcale nie tak dziala. Jesli masz odpowiednia diete to kreta Ci nie jest potrzebna. Pocwicz troche podrosnij a jak sie pojawi stagnacja za jakis czas to pomysl o suplach. Szkoda kasy [...]

jak dla ciebie 150 zl (polowa ceny) to lekka negocjacja to cos toba nie tak.Przecztaj jeszcze raz

ja chyba byłem już na wszystkich możliwych stronach w poszukiwaniu wyników ale g**** może żeczywiście coś jest nie tak a co do podejść jasia w . to w czasie kiedy on wyciska zauważ że sędziowie nawet tyłków z krzeseł nie uniosą wiadomo nazwisko też robi swoje ale to jakby druga strona medalu.to jednak siłacz [...]

Jeśli chodzi o prywatne wiadomości to idą one na adres e-mail użytkownika. Czyli ten który podał. Jeśli coś jest nie tak z tym adresem to już nie jest po naszej stronie, prosiłbym aby do mnie przesłać tą wiadomość która przyszła. Abonament będziemy wycofywać całkowicie.

Trening na rzeźbę zacznij jak zdobędziesz masę mięśniową. Sądząc po twoim profilu po prostu masz dużo tłuszczu a w nim się nie rzeźbi. Zacznij zdrowo się odżywiać i PRZEMYŚLANY trening na siłowni a będzie dobrze. A trening na rzeźbę jakby co jest oparty na diecie i większych ciężarach a mniej powtórzeń. (ale nie tak jak w przypadku siły). Chodzi [...]

też właśnie rehabilant mi mowil ze sciaggacz pomaga szybciej rozgrzac kolano, a nie tak jak niektorzy mysla ze cos w stabilizacji. W sumie wszystko jest ok oprocz tego ze mam jeszcze w nim łąkotke boczną rozwalona. Przejde i zobacze jak sie bedzie spisywalo bo w sumie w pilke tez gram bez stabilizatora.

Faktycznie coś jest nie tak bo zacząłem dostawać powiadomienia po 2-3 razy te same. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

Zamiast odsyłać do artykułów może powie ktoś co tu jest dokładnie nie tak. Widziałem już podobne plany treningowe i były ok. Nie wiem co jest źle w moim. Dlatego proszę o podpowiedzi. Pracuję po 12h i z czasem jest różnie. Najlepiej chciałbym ćwiczyć 3x w tyg (po 2 partię na trening), ale z drugiej strony chcę efekty. Albo zostanę przy FBW. Może [...]

Musiałbym pomierzyć obciążenia które mam, bo są z różnych epok/firm a nic tak nie denerwuje jak coś nie pasuje. Potem musiałbym kupować inne obciążenia ~30. Może jest w tym trochę racji, żeby się pochylić nad 30. Zmieniony przez - zelas w dniu 2019-03-03 15:23:44

jak do woja to badania masz za darmo, jak będziesz miał lekko podwyższone to będą kazali przyjść zrobić jeszcze raz na drugi dzień a jak trochę bardziej podwyższone to za kilka dni. więc ja bym nic nie bral, będzie dokładniejszy wynik,jak cos będzie nie tak to podjesz jeszcze kilka dni i zrobisz ponownie badania

No to ładnie:) dzięki za wypowiedź... chociaż jeszcze nie jasno napisałeś...:) sorry ale chciałbym dokładnie wiedzieć ile wyciaskasz bez serii na maxa.. np. 140kg 3razy jeżeli na maxa nie próbowałeś... i jak było przed i po cyklu:) bo serie nie dużo tu mówią z tego względu że u każdego serie inaczej wyglądają... co do oxy zdażają się przypadki [...]

ale nie chodzi o panikowanie, bo n boisku gram spokojnie i pewnie, tylko czasami właśnie mam takie coś. Nie chodzi tutaj o to, że mam tak cały czas, ale czasami, nie wiem skąd się to bierze i jak to zniwelować.

ale nie chodzi o panikowanie, bo n boisku gram spokojnie i pewnie, tylko czasami właśnie mam takie coś. Nie chodzi tutaj o to, że mam tak cały czas, ale czasami, nie wiem skąd się to bierze i jak to zniwelować.

po prostu zapotzrebowanie kaloryczne tyle mi jego wyszło nawet nie dodawałem 20% do cpm bo wiem ze narazie by nie podołał tyle zjeść. najpierw obliczyłem mu kalorie z białka wyszło mi 520kcal-130g i tłuszczy-604kcal-67g i odjałem to od cpm i wyszło mi 1896kcal-474g wegli.czy to cos nie za duzo na tak mała wage?

Wczoraj robiłem 1 raz w życiu badania hormonalne i jutro będę miał wyniki bo myślę że coś jest nie tak z hormonami