cos nie tak

Wpiska z dzisiejszego treningu;-) pull I 1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz RAMPA 4x6 -15%, -30% 35kg 37,5kg 42,5kg 47,5kg 12x40kg 12x35kg(+5kg) 2. Podciąganie na drążku nachwyt do klaty 4x max 10 10 9 9 3. Uginanie leżąc 4x12 30kg 35kg 35kg 35kg (+5kg) 4. Unoszenie hantli bokiem 4x8-12 11kg 11kg 11kg 11kg 5. Podciąganie sztangi do brody 3x15 [...]

Obli ale nie jest łatwo przysiąść z ciężarem równym własnej masie nawet majac silne nogi albo ze mną cos nie tak jest w sumie to odkąd pamiętam zawsze robiłam przysiady na maszynie Smitha tak szłam na "łatwiznę" a teraz gibam się i to jeszcze z małym ciężarem

DZIEŃ 36 - 16.05.2016 Trochę mi się micha pokisiła. Posiłek 4 miał się składać też z ryżu i schabu, a na kolacje jakiś nabiał miał wlecieć. Ale po obiedzie, tak mnie zaczął boleć brzuch, że dawno takiej jazdy nie miałem. Więc stwierdziłem, że z tym mięchem było coś nie tak, bo miałem wątpliwości już jak to robiłem. A innego mięsa nie było, to [...]

PUSH PULL FBW CZAS ZACZĄĆ!! DZIS PUSH BYL 1. 5 minut aerobow rowerkowych 2. TU FAKTYCZNY PRZYDAŁBY SIE JAKIŚ SECIK BO NIE BARDZO WIEDZIALEM CO ROBIC 3 X 15 SCAPULLAR WALL SIDE - spoko, choc czulem ze plecy maja ochote sie poodklejac w roznych miejscach. Każdy odcinek plecow ma przylegac do sciany ,czy tylko ledzwie? 3 x 15 FACEPULL - mimo ze [...]

Albo ze mną coś nie tak albo z Tobą bo nic nie widzę %-)

Albo ze mną coś nie tak albo z Tobą bo nic nie widzę %-) Z Toba %-)

Buli - Oglądam, ale jeżeli nie czujesz mięśnia podczas ćwiczeń to jest coś nie tak. Albo technika, nie ciągniesz mięśniem, który trenujesz - albo spróbuj wrzucić większe zakresy. :-))

kurde już wiem, przeczytałem wcześniej oby szybko wrócil do zdrowia podejżewałem , że coś nie tak bo na forum go nie ma, na gg też złapać go nie mogłem Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-08-13 14:44:44

91W? a nie wypadało by pociągnąc tymi nogami? :-> Wiem, leszczostwo %-) Będę się starać, ale ciężko jest albo robię coś nie tak. Jak ciągnę mocniej to mam szybsze tempo i wychodzi nierówno. I w zasadzie nie wiem co ważniejsze czy patrzeć na tempo żeby było jednakowe czy patrzeć na watty. Chyba, że jest jakaś opcja w ergometrze, że ustawia tempo a [...]

91W? a nie wypadało by pociągnąc tymi nogami? :-> Wiem, leszczostwo %-) Będę się starać, ale ciężko jest albo robię coś nie tak. Jak ciągnę mocniej to mam szybsze tempo i wychodzi nierówno. I w zasadzie nie wiem co ważniejsze czy patrzeć na tempo żeby było jednakowe czy patrzeć na watty. Chyba, że jest jakaś opcja w ergometrze, że ustawia tempo a [...]

Dzisiaj powrót do Gdańska i... zakończenie kataru! Jaka ulga! Chociaż na siłowni trochę nosek podciągałam to i tak lepiej niż w domu :) A tak względem życia to cały czas nos w książkach, w końcu dzisiaj nie spałam po południu i nie czułam aż takiej potrzeby spać ;) Dobrze, że jutro podsumowanie, bo już czuję, że te dni przychodzą... :P [...]

kurde wiecie co, to chyba ja tez mam cos nie tak , niestety nie chodzi o tarczyce bo pol roku robilem temu badania i wszystko jest w normie, a co do spania do laze zaspany, kawa bardziej usypia, nie mowiac o tym ze u nmie dzien zamienia sie z noca, brrrrr, a marzniecia tez sa, u..., nieciekawie chyba to wyglada widze.. „ Umysł panuje nad [...]

Jurek,gdzie Ty się podziewasz :-? Tak za bardzo to nie mam o czym pisać. Ponad miesiąc wykreślony z życiorysu. Bark dalej boli, rehabilitacja trwa, przeszedłem z zoną i młodsza córką zarazę covid 19 %-), mogę powiedzieć że w miare ulgowo bo bez tlenu i szpitala, ale przyjemnie nie było {:-(. Trzy tygodnie temu na covida umarła moja teściowa {:-(. [...]

ykhm wiedzilam ze cos nie tak, podgladalam taka laske na silowni i robila z dwoma, no to pomyslalm ze tak bedzie moze lepiej? No dobra nie wiem co myslalam.... ale na moje usprawiedliwienie chcialam dobrze tylko jakosc nie wyszlo. Dobrze ze dalam filmik bo bym pewnie tak do usranego nigdy robila i sie dziwila ze cos nie tak.... DZIEKUJE Co [...]

[...] za dużo skutków ubocznych i dla mnie bez sensu brac ten lek jak to moze nie być od hormonów ,jak na mój rozum powinien najpierw sprawdzic pozim hormonów i wtedy jak wyjdzie cos nie tak przpisac ten lek ,a nie przepisywac w ciemno i traktowac mnie jak królika doswiadczalnego,albo pomoze ,albo niemoze samo mi przejdzie jak nie poszukam innego gina [...]

Jak ktos to zmniejszy ponizej 5 kb daje soga "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

Soga masz . Ja moge sie odwdzieczyc przerobkami zdjec , fotomontarzami tapetkami jakimis , logami ,napisami itd . bo robie w photoshopie a tam te zmniejszania plikow sa dupne . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

1. Czy jest jakiś zamiennik do pompek na poręczach? Nie mam jak ich wykonywać. ale cóż za problem- dwa krzesla i już można,a jak nie to cos innego poszukamy. 2. Czy w poniedziałek można zostawić trening barków bez ćwiczenia angażującego wszystkie aktony? Może zrobić coś takiego: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2*8-10 (skoro w czwartek [...]

Fiqus - robiłeś z własnoręcznie mrożonych kalafiorów, czy takich gotowców w sklepie typu Hortex? Bo jeżeli samoróbki to u mnie też słabo smakowo wychodziły, jakoś z tego głębokiego sklepowego mrożenia są lepsze. Ja tam nie wiem, uwielbiam te lody %-) 04.07 Zalatany dzień, sporo rzeczy do zalatwienia, a w między czasie "zaliczyłam" kolejną [...]

..teeeeeeee - nie wiem czy z moimi oczami cos nie tak - ale wczoraj w nocy nie bylo banerow - nigdzie u nikogo teraz sa panowie - wzor podsumowania -> http://www.sfd.pl/Nabór%2FRYWALIZACJA_Pasibrzuchow_pasibrzuchy_o_pasibrzuchach%2Cdla_pasibrzuchow_Spampost-t549272-s101.html#post5 czytac i pytac i pisac czy przedluzacie czy nie Na razie kilka [...]