[...] pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s x 15-20p (brzuch), lydki wg ukladu przedstawionego wyzej. czyli: pon - wykonasz cos na brzuch sro - cos na [...]
Dawid_Fix Niestety dostępu do wyciągów nie mam więc odpowiem Ci czysto teoretycznie Ściągnie drążka wyciągu do klatki/karku zadziała bardziej na szerokosć, zaś przyciąganie dolnego drążka siedząc na grubość najszerszego. Młodzisko Witam Cię- widzę, że jesteś tu nowy Napisz coś więcej o sobie. Czy dobrze rozumiem Ty męczysz plecy na każdym [...]
Damian - plan? trenować i pewnie dołożyć parę kg. Nie mam ciśnienia na starty, nie mam ciśnienia na nic. Chciałbym w końcu na poważnie rozwinąć kilka pomysłów które męczą mnie od dłuższego czasu. Jak je zrealizuje + zarobie trochę grosza dla córki to wówczas znowu pomyśle o startach ;-) nie jest tak że nie mam kasy na starty. Mam jakąś kase, ale [...]
No cóż, szkoda że o dopingu nie będzie, bo najwięcej z Twojego dziennika się dowidziałem. Nie jest tak że nie mam pojęcia i nie mam kasy. Ale dostawca sam podszedł minimalistycznie i stwierdził że może mi dać dwa liście ale nie widzi potrzeby skoro jeden wystarczy. Oczywiście to jest pierwszy cykl a zawsze spotykałem się z opinią że najlepiej [...]
[...] sens. We wczesniejszych fazach redukcji a na masie to już w ogóle, nie ma sensu jeść tak monotonnie. Chyba ze ciągły pośpiech, praca po 12h, inne obowiązki i wpadamy tylko do kuchn na 30min aby cos nagotowac na kolejny dzien. Wtedy wiadomo łatwiej jest bazować na 2-3produktach czyli ryz i kurczak, bo nie mam czasu na gotowanie w 6ciu garach :-P
[...] zostanie sama slabizna. Co jak co ale to jak robic biznes to Amerykanie wiedza bardzo dobrze. I kumaja, ze zestawienie hardcorowego Pride vs. opaleni kolezkowie z UFC to cos, na co kupa ludzi czeka. Posluszne ciele dwie matki ssie - nie ma nic lepszego niz zestawienie 2 przeciwienst (danie klientom 2 roznych dan) - musicie wiedziec, ze [...]
[...] ich przprowadzania.Chciales wykazac swoja wyzszosc, czy moze chciales mnie zmobilizowac do poszukania badan nakukowych.Tylko po co bo Ty jestes w tym specjalista i jak cos mozna sie do Ciebie zglosic po informacje an dany temat. Z tego co zauwazylem nigdy nie odmawiasz pomocy!! Mam nadzieje ze jednoczesnie gdy bedziesz doradzal napiszesz [...]
znalazlem taka informacje KWAS ASPARAGINOWY (40% Aspartamu ) Dr Russell L. Blaylock , profesor Neurochirurgii Medical University of Mississippi, opublikował ostatnio książkę, szczegółowo opisującą szkody powodowane przez spożywanie nadmiernych ilości kwasu asparaginowego pochodzącego z aspartamu. Blaylock odwołuje się do niemal 500 doniesień [...]
monego dobrego kumpla brat ma apteke i jest jakims dentysta czy ch** wie kim, chcialem zeby mi arimidex zalatwil, powiedzial ze jal daje cos na recepte to moze miec przej**ane jak go sprawdza, bo z kazdego takiego leku musi sie rozliczac. to bylo po mega znajomosci i bal sie cos zdzialac, wiec jak ktos ma takiego farta (w co nie wierze) i obcy [...]
a jak sie ma sprawa z antkiem? podobnie jak w przypadku mety?(jesli chodzi o branie finy i antka) I jeszcze jedno pytanie, zaszkodzi cos stestewać branie finy z oralami? tzn czy bd to miało jaki kolwiek skutek uboczny bo skoro pozytywnych nie bd to pewnie bedzie to placebo. Hajsowo sa to grosze a próbwać chyba mozna. a nóż niech tak zadziała [...]
Pierwszy strzał heliosa szału nie zrobił ale dziś była masakra %-) termogeneza jak na 1 dniu t5 %-) jak nie gozej bo idąc na silke już się zrobiło gorąco w tyłek %-) oby jutro nie było mocniej. Jak wskoczylem na bieganie to chyba już tak schodzilo, to trzeba bic najlepiej 45min przed treningiem tak mi się wydaje ale spoko puls cały czas 145-150 . [...]
Pierwszy strzał heliosa szału nie zrobił ale dziś była masakra %-) termogeneza jak na 1 dniu t5 %-) jak nie gozej bo idąc na silke już się zrobiło gorąco w tyłek %-) oby jutro nie było mocniej. Jak wskoczylem na bieganie to chyba już tak schodzilo, to trzeba bic najlepiej 45min przed treningiem tak mi się wydaje ale spoko puls cały czas 145-150 . [...]
Na bombie jestem od grudnia. Aktualnie leci cypio 500mg/w, od 8 tygodni tren e aktualnie 400mg/w, od 4 tygodni wino 40mg/d, 40mcg T3/d. No i niedawno dodałem też 200mg/w deki bo sawy zaczęły pobolewać. poza tym exe, i cabaser. No i od pary tygodni zupełnie odpuściłem kardio... Co do diety to jest b. czysta. Nie mam wogole ochoty na fastfoody czy [...]
[...] to jest ok ale tetno zawsze podwyzszone i ok 90. Nie ma jeszcze tragedii, jak zacznie być +100 spoczynek wtedy zacznij coś robić. Jak Łodziak pytał - aero coś robisz? Musi cos robic tzn ruszac sie czy cos w tym stylu bo takie wysokie tętno samo z siebie nie wystepuje a jak wystepuje to sa leki na recepte jak Bisocard itp które delikatnie [...]
To juz bylo 5 x wałkowane na tym forum. Ktos gdzies cos uslyszy i pusci fame a badan jak nie bylo tak nie ma. Nikt Ci jednoznacznie nie odpowie na Twoje pytanie Inf3ct3d. Szperaj, szukaj gdzieś moze znajdziesz cos konkretnego to wtedy prosimy o info a do tej pory jak dalej bedziesz sie obawiac to zostaje Sally :-) Jak to u mnie pewien byly [...]
[...] a gowno prawda, kazdy kto tak myslal teraz placze ze go boli to czy tamto a jak przestanie to na chwile i nawrotka. Brzuszek zaczal w koncu pracowac po kilku 50%-) jak cos zle napisalem to sorka, mogla mi sie reka obslizgnac, z klawiatury. Ja nogi, mialem zrobic dzisiaj ale cos mnie kolano bolalo, nie wiem czemu... wstalem z lozka jak nigdy [...]
[...] skazany na branie izo do bomby? Ciezko powiedziec moze byc spokoj moze jednak dalej mocno sypac Ile masz lat?? 20 lat - takze jak pisalem mam 20 lat ale niewiem czy to cos zmienia.Moze byc tak ze juz sie organizm uodporni na te androgeny i nie bedzie tak sypac?przyznam ze nie trzymalem estro jak wiekszosc pakerow ale watpie aby to mialo cos [...]
A jak to wyglada na trenie z nerkami ? Wystarczy pic dużo wody czy dobrze cos do tego dorzucić , czy tren nie ma negatywnego wpływu na nerki ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-07 17:29:17 Kiedyś się mówiło, że 5-6l wody dziennie i to wystarczy, ale o ile dobrze pamiętam to coś obalali, że aż tak morderczy na nerki nie jest tren. Ty pewnie [...]
[...] jest up ale to nie przedkłada się na to o co pytasz, wręcz nawet przeszkadza mi, bo lubie wejść na sale przygotowany i zmotywowany a nie z gorącym baniakiem i nieogarem. super. dzieki za wyjasnienie. ostatnie pytanko. ktos tu cos pisal odnosnie powiazania mety z igf1 i ze ponoc partie w ktore ja wbijasz rosna szybciej... totalny farmazon?
[...] 250 e4d .. Czy to może być kwestia niedoborów w diecie(minerały)? Macie tak czasami? a jak u Ciebie z zoładkiem ? ja mialem tak i okazalo sie ze to zwykly refluks (dla niewtajemiczonych refluks daje obiawy jak przy zawale serca) ja akurat mialem cos jak Ty ze raz walilo niby szybciej raz wolniej a wystraczylo zmienic nawyki zywieniowe :)
MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.
