Zawsze jak wrócę nieco później to przed snem na dziwny temat trafię 1. Niech biją co chcą, obchodziło by kogoś jakby ważyli po 50kg i lubili wkładać sobie palce do odbytów? Podejrzewam, że nie.. Tak więc chooja powinno kogokolwiek obchodzić czy coś stosowali Ci chłopcy, tym bardziej, że do tej chwili (jak wywnioskowałem z profili) nie brali [...]
Wogóle na redukcji tak już jest że organizm jest bardziej osłabiony , nawet dobrze że mam duzo kg do masowania jeszcze bo coś nie widze tej redukcji u mnie %-)
porostu stałem zakręcony i się nagle przewróciłem i upadłem na kolano i zawyłem z bólu... lekarz powiedział ze kolano zostało skręcone, od tego bandaża elastycznego tak sobie mocno zawiązałem i chodziłem w nim i poszedłem spać a wstałem a noga gorzej spuchła z mojej własnej głupoty, ale już wraca do normy... no pracy nie mam siedzącej ale chodzić [...]
to co 3 tyg na m-drolu a ty 3kg wagi i 6 na płaskiej....cos chyba jest nie tak z toba ziom....dieta kuleje.... ja po 5 dniach czułem taki maks ze szok.....
[...] bylo wiecej, aa aspekty zyciowe.. luzko zamowilem sobie 220cm tak ze luz, nie ma problemu, gorzej na wakacach gdzies futryny tez raczej w normie, czasem gdzies w gorach czy cos te chatki tylko za niskie maja ale najbardziej mnie wkurzaja ciuchy XXL zazwyczaj jest albo lekko za male, albo takie prawie ze. No a ja wole luzniejsze troche ciuchy, [...]
Heheh wiem sogacz jak wejdzie :D Ja to tak szczerze ciągle "masuje" ale staram sie nie zalewac za mocno jak pisałem wyżej komu sie podoba temu sie podoba ...leszczy ma odstraszac a panienki przyciągać heheh a najwazniejsze żeby sie podobać sobie samemu ( nie zeby tam jakiś narcyzm czy coś ale tak najzwyczajniej )
[...] nie masz, albo trening przeladowany. Zwroc uwage na to, ze skoro sam tyle czasu kombinowales z dieta i treningiem a po sylwetce tego nie widac - sam to przyznales - to cos bylo nie tak. Nie spodziewaj sie, ze po tygodniu bedzie idealnie, Ty bedziesz chodzil usmiechniety, a cala reszta zrobi sie sama. Jak nie dasz z siebie 100% to wyniki [...]
To co będziesz robił to przedłużanie i tak długiego i mocnego deficytu, co nie pomoże, a zaszkodzi. Wejdz na okolice zerowego, do 3 tygodnie waga się unormuje. Na początek, zerowy + badania. Skoro na tak niskich kaloiach nie schodzi, to metabolizm zwalony pewnie i w ustroju też coś nie gra.
W takim razie co badać? Test wolny/całkowity i co jeszcze? Czytając w necie o objawach niedoczynności tarczycy to pasuje mi prawie wszystko (niestety...). Wypalenie nadnerczy raczej nie. Spadek poziomu testosteronu również jest bardzo możliwy (od dawna podejrzewam że coś jest w tym przypadku nie tak, cały czas trzymam dietę i odpowiednio trenuje a [...]
i przeproś mk92 ja bym ćwiczył zgodnie ****a z ogólnymi zasadami kulturystyki, wyniki przyjdą same.. tak to **** i tak z tego będzie.. jesteś początkujący, najpierw w ogóle rusz coś! Nie patrz na wyniki, bo nie o to chodzi chyba, żeby dla kumpli w piwnicy pokazać, że tachasz 100 kg , a później co? na wino z dziewczynami? chociaż też miałem takie [...]
[...] juz pisalem znam rozpiski z 1 reki bylego mistrza Polski i panowie Wasze niektore cykle bija jego na glowe pod wzgledem komplikacji i dawek Genetyka sie klania. Jak komus cos nie idzie to doklada soku a to naprawde****a da w 99% przypadkow. Nie zgadzam sie w wielu kwestiach z teoriami Dana Duchaine ale jego text jest imho bardzo dobry choc w [...]
Praca na nocki, niedosypianie itp. bardzo zaburza rytm dobowy i wydzielanie hormonów - dlatego to może bardzo mocno utrudniać redukcję, nawet pomimo , że się człowiek stara i trenuje. Dobrze, że już pracujesz inaczej, to będzie Ci lżej i jest szansa na lepsze postępy. Tu masz przykładowy artykuł o tym: [...]
[...] tylko competition heh (tylko stara wersja bo znaczek firmowy jest w kwadracie.... - ponim byly kolka a obenie moj kumpel dostal judoge Norisa ze znaczkiem w otoczce cos jak herb).... Norisy sa troche luznawe ale na pewno jedne z lepszych pod tym wzgledem - trzeba kupic judoge odpowiednia mala tak by po praniu zwezyla sie (stwardniala) [...]
[...] Lipiec-Sierpień ,aeroby codziennie tylko brzuch przez cały rok bez zwolnień a nogi cwiczę tylko nie chcą iśc do przodu to ich nie pokazuję bo niema co pokazac jak wiecie jak cos nie za***iesz to nie ma siły by poszło a ja jestem czysty siemka następna fota na wakacje a nie za 2 tyg. Bardzo dobre podejście Sylwetka imponująca, dobre proporcje, oby [...]
Dzięki że wpadłeś , licze że przekrocze setke nie zatłuszczając sie zbytnio do końca marca Dziś zrobiłem klatka i trica a wcześniej wybiłem mały palec u lewej ręki Trening WL - 10x50kg , 10x50kg , 8x55kg , 8x55kg , 6x60kg Wyciskanie hantli z rotacją - 10x22kg , 10x22kg , 10x22kg , 10x22kg Wyciskanie sztangi skos + 45* - 8x45kg , 7x45kg , 8x45kg [...]
ale kolego,chłopaki Ci wytłumaczyli wcześniej żebyś dał spokój narazie,sam im przyznales rację,A teraz nagle chcesz wino solo?Pomyśl,tak na zdrowy rozsądek,ćwiczysz tam ileś czasu i nawet nie podnosisz własnego ciężaru ciała na klatkę i chcesz się brać za kox,nie uważasz że coś jest nie tak,że to bez sensu?Mówisz że przeszukales całe forum i nie [...]
coolkill - sory ale co widzisz zlego w jedzeniu kanapek ze kazesz chlopakowi pojemniki do szkoly nosic? chyba wazne z czym i z czego te kanapki a nie z zasady nie bo nie! ja daje tylko moje sugestie . . . chyba mi nie powiesz że lepiej jeść kanapki niż ryż + wołowina + warzywa + tłuszcze zakładam że jak komuś coś nie pasuje to o tym mówi i [...]
Ja radzę Ci zmierzyć ciśnienie u lekarza. Miałem tak że mierzyłem w domu niby dość dobrym ciśnieniomierzem ale jednak elektronicznym i ciągle pokazywał mi podwyższone - 150 (lub więcej) na 100-105. U lekarza wyszło prawidłowe - 130/90 kilka dni później. Jest jeszcze coś takiego że gdy czujesz że coś niby jest nie tak to emocjonujesz się przed [...]
Link został usunięty ze względu na naruszenie regulaminu forum, jest on dużo mniej widoczny niż klasyczny ale nie tak że jest prawie niewidoczny odrazu widać że ktoś ma coś na zębach, jak się nie chce żeby to było to wówczas są przezroczyste nakładki
gimnazjalisci na koksie
