cos nie tak

Chce wziasc 100 mety bulgarskiej i 10 propinikow. Bralem pol roku temu 100 mety ruskiej. Poszlo mi 3 cm w lapie reszty nie miezylem ale na klate poszlo mi tylko 5 kg sily. Nie wiem czy mam sobe wziasc teraz czy narpierw jakies odzywki kreatyne albo cos, a tak wogole to moge miec to wszystko do 100 zł nie za drogo. Zrodlo jest pewne. Z gory THX

Witam wszystkich forumowiczow, jestem tutaj nowy wiec mam nadzieje ze moderator wybaczy mi jesli cos w poscie bedzie nie tak ;) Czy ktos z was slyszal o tej firmie Ato pharm ltd. ? Spotkalem sie z nia kilkukrotnie w necie ale nie znam nikogo kto by ja kojazyl.

[...] wiem juz co robic mam 20 lat 183 cm i waze ledwie 73 kilo cwicze na masa i jem 5 posilkow dziennie jedzac wedle zalecen na mase i nic waga nic nie chce drgnac a wrecz spada cos tu jest nie tak co ma robic cala swinie zjesc i 10 kurczakow dziennie zeby waga poszla w gore ??????Prosze o pomoc nie wiem moze to jest zwiazane z moja szybka przemiana [...]

Witam, mam problem. Jestem obecnie na redukcji, i stosuje ściśle określoną dietę z ujemnym bilansem energetycznym, Trenuje 3 razy w tygodniu treningiem HIIT. Moim problemem jest brak apetytu! nie mogę zjeść tyle na ile ustaliłem sobie dietę. Czy coś jest ze mną nie tak? Z góry dziękuje za pomoc, i pozdrawiam.

[...] ustalic co, kiedy mam brac .. mam nadzieje, ze mi pomozecie. DT ; Rano 4 caps mono + 1 caps wit c + porcja Machine Man Przed Treningiem N.O Xplod Po treningu Cell Mass + Carbo Przed snem miarka Nitro Pro Gen DNT ; Rano 4 caps mono + 1 caps wit c Przed snem Nitro pro Gen Wiem, ze na pewno cos jest nie tak, więc prosze o waszą opinie + poprawki

[...] barkiem, byłem na siłowni robiłem wyciskanie sztangi na płaskiej i załatwiłem sobie bark od tamtego czasu jak wyciskam sztange i bije lewe sierpy na worek boli mnie bark po jakims czasie ten ból zaczyna przechodzic na obojczyk i łokiec.Co moze byc z tym nie tak czy to koniec kariery ze sportem.Czy miał ktos z was cos podobnego napiszcie co i jak

Dzis znalazłem w sklepie coś takiego: http://www.carotino.eu/pl/index.htm Cena 17zł/0,5l, wiec przystepna. O-6:O-3 wynosi okolo 3:1, wiec nie tak zle. Reszte przeczytajcie sami na stronie i powiedzcie czy sie nadaje do naszych celów:) Sądząc po opisie wyglada dosc interesujaco!

szukam jakiegoś dobrego sterydu ktory ma malo - a duzo + tak na miesiac sprubowania chce zobaczyc jak to jest bo nie chce zeby mi odwalilo w glowie i sie cos nie popieprzylo w ptaszku :)(aha i nie w zastrzykach)

Witam, jako dzieciak miałem duża nadwagę zrzuciłem ponad 20kg ale zawsze miałem problem z tłuszczem odkładającym się w okolicy klatki piersiowej. Niby za dzieciaka miałem robione badania i ani gino ani lipo nie zostało zdiagnozowane ale od zawsze uważałem ze coś z nia jest nie tak. Proszę was o pomoc w ocenie czy jest tu lipo czy nie. Z góry [...]

witam. zastanawiam się czy witaminy w suplementach graja ważną rolę gdy pracuję na masę? co o tym sądzicie? miałem gainera Fitmax Easy Gain Mass a teraz kupiłem Olimp Gain Bolic 6000. jeśli ktoś spożywał już te odżywki to proszę Was o opinie. z Góry dziękuję :) Jestem początkujący więc proszę wybaczyć jeśli coś jest nie tak:D Ps: niech masa będzie [...]

Witam chciałbym zapytać czy nadaje się to na drugi cykl,pierwszy był 100 mety. 10 omy + 5 deci + 80 tabs. wina do tego wiadomo białko z 4kg + węgle po cyklu kreatyna i wiadomo osłonki i odblok. Jeżeli coś jest nie tak to czekam na jakieś dobre rady.Pozdrawiam

szukalem taniego dobrego bialka;) nie znalazlem. wiec wpadlem na pomysl abyscie dali swoje propozycje, co polecacie a ja poprostu sobie cos wybiore... tak chyba bedzie latwiej i lepiej;p pozdro i czekam na odp aha, mowa oczywiscie tu o najlepszym bialku jakies 10/20 minut po treningu.

od poniedziałku zaczynam cykl na dece, teściu prolo i mecie 1-10 tyg. deca c7d 200mg 1-12 tyg. tesc prolo c5d 200mg 1-4 tyg. meta 20 mg cd dil mi mówił, że po takich dawkach gino nie ma, ale tesc prolo ginow powoduje :/ lepiej miec pod reka nolve czy proviron i od którego tygodnia zaczynać brać? (czy w momencie jak zobacze ze cos jest nie tak?)

Siema. Mam 17 lat, 165 cm wzrostu, waże 58kg.Co myślicie o tej diecie??? Jeżeli coś jest nie tak to prosze o korekte A oto ona: 1. Mleko(1szklanka+płatki owsiane(100g) , kawałek twarogu 2. Omlet(3jajka)+3 kromki razowca(przedtreningowy) 3. banan(po treningu)30 min po tym piers z kurczaka + ryz 100g 4. Razowic(4kromki)+ser(4plastry) tuńczyk 5. [...]

[...] na tym specyfiku :] 1dzien: Pierwsza porcja spoko Druga porcja zaczelo mi by nie dobrze,naciaganie dziwne uczucie z zoladku :( 2dzien: Rano na czczo 3tabs. znowu dziwne uczucie w zoladku,raz mnie naciaglo... Jak myslicie przejdzie to czy cos jest nie tak?moze nie trawie tego.... Wczesniej rok temu Thermal bralem i kiedys ECA nie bylo problemow

Witam! Czy taki trening klatki jest odpowiedni. Jesli cos jest nie tak to prosze o skorygowanie bledów. Klatka: 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/12/10/10 2. Wyciskanie sztangi skos 12/12/10/10 3.Rozpietki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej: 14/14/12/12/10 Pozdrawiam

Witam, codziennie staram sie jesc okolo 3200-3400 kcal robie lekka mase waga idzie w gore w rosadnym tempie. Ale nie daje mi spokoju to ze bardzo czesto jestem glodny przyklad: 30 min temu zjadlem 300 g ryby pol woreczka b. ryzu i avokado a juz jestem glodny. Jesli waga idzie w gore a nadal czuje sie glodny to cos jest nie tak?. Waga 76 kg wzr 179

[...] bijcie =] Mam zamiar wykonywac aeroby w dni nietreningowe gdyz chce miec jak najmniejsze spadki ( slyszalem ,ze tak niby lepiej niz po treningu , chociaz trzeba dluzej zasuwac) Jak dojdzie bo cos nie dochodzi to bede mial spalacz SCORCH. I teraz co wcinac i w jakich ilosciach przed i po aerobach ? Kupic tauryne? aminokwasy ? prosze o pomoc .``

[...] do spalenia ktory zostal z poprzednich lat.A wiec mam kilka pytan. 1.Czy 4 razy w tygodniu cardio w zupelnosci wystaczy czy moze czesciej robic? 2.Mniej wiecej o ile ma dziennie spadac waga abym mogl to skontrolowac? Zrzut wstawiam nizej poprawcie jesli cos jest nie tak :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22920e2c501447abbd550d1109f9c4c2.png

Cześć.Chciałbym podać do waszej oceny rozkład mojego treningu.Jeśli coś ewentualnie jest nie tak,to prosiłbym o wytłumaczenie.W sumie to niczym się codziennie nie różni.Oto rozkład:Ćwiczę 3 dni,jeden dzień przerwy,codziennie ćwiczę klatke,biceps,barki,nogi.Co wy o tym sądzicie?Czekam na Wasze opinie i ewentualnie rady.