Spalanie tkanki tłuszczowej to proces, który z pewnością interesuje wielu z nas. Zwykle szybko wskazujemy, które partie mięśniowe wymagają odchudzenia a na pytanie od czego zacząć najczęściej padają odpowiedzi – aeroby i dieta. W pierwszej kolejności musimy uściślić, że niestety nie istnieje coś takiego jak spalanie miejscowe. To gdzie nam się [...]
[...] - i .... zgadnij co? ) dlatego poszukalem, przetestowalem i znalazlem. Pan Piotr (w poprzednim poscie) - zauwazylem, ze widnieje w bazie terapeutow Ackermanna i moze powiedziec cos wiecej o tej metodzie - ja wypowiadam sie tylko swoimi slowami, co doswiadczylem na sobie. Jak dla mnie super Zmieniony przez - Art1980 w dniu 2009-11-22 11:29:05
Tetralysal bierze się rano, na czczo, przed jedzeniem. Co kupić sobie na osłonę wątroby ? Najlepiej coś taniego, bez recepty. Jotun albo ktoś inny, bylibyście w stanie załatwić recepty na tetralysal ? Kupiłem go za mało, a nie chce wydawać znowu pieniędzy na drogą wizyte u dermatologa (tzn. za około miesiąc pewnie i tak pójdę, ale do tego czasu [...]
To znowu ja ;-D Dziś zrobiłem środowy trening a więc: 1. Podciąganie na drążku 2. Wiosłowanie hantlą 2x10 , 2x 12 regres 3. Biceps młotkowy z supinacją 4x12 Stały ciężar 4. Wzniosy w opadzie 4x 18 Stały ciężar 5. Trap 3 raise 3x 12 6. RDL hantlami Wyrobiłem się w 60 min, ale pikawa trochę chodziła po 400 mg kofeiny Od 3 dni też dołożyłem ww więc [...]
Tak masz racje z warzywami, szpinak, zielona fasolka szparagowa, ogórek będzie ok? Nie muszę ucinać nic mogę po prostu dodać trochę tłuszczy przecież 100-200kcal nie zaważy na całej redukcji. Mógłbyś mi polecić jakie źródło będzie najlepsze? No i do jakiej podaży byś proponował zwiększyć. Ogółem to diety nisko ww.. spowalniają niby metabolizm, a [...]
Przyzwoita sylwetka to stwierdzenie mocno subiektywne. Nie wiem czy np. moja po 20 latach treningów, dla kogoś innego będzie przyzwoita. Prawdopodobnie po tak długim okresie raczej nie. Według mnie trening ten pod kątem kształtowania sylwetki jest słaby. Oczywiście, lepsze będzie to, niż nic. Kwestia jednak tego, dlaczego robić coś powiedzmy na to [...]
[...] wzrostu, nie robi wiekszej roznicy jezeli osobiscie czujesz dzialanie tego typu specyfikow to ok, niekt nie zabrania ci stosowac. ale bedziesz musial chyba zaopatrzyc sie poza granicami polski. u nas z dostepnych masz cos takiego np: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_PM-opis26041.html ale nie ma skladnika, ktory cie interesuje.
[...] Tak w moim przypadku bylo od poczatku i w ogole nie narzekalem. Co do bolu podczas zastrzyku, to nie powinienes go czuc w ogole, a po szprycy - prawdopodobnie bedziesz czul cos, co bedzie przypominalo Ci zakwasy. O ile oczywiscie wszystko dobrze zrobisz, ale co i jak, to pisalem wczesniej. Bol taki jest zalezny tez od rodzaju sterydu i w ogole [...]
Hmmmmm. Tak czytam i sie zastanawiam-jak sie wbije w żyłe to jak sie odciągnie tłoczek to do stszykawki wchodzi krew, a jak w mięsień to co wchodzi wtedy ?????? woda?? powietsze?? starałem się czytać uwarznie, byćmoże coś opuściłem. Ciekawy temat . Agony sog za uda "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"
Ludzie piszą i mówią różne rzeczy. Nigdy nie możesz 100% ufać komuś kto robi coś ZA PIENIĄDZE. Jak w biedronce reklamują i chwalą swojąsuper szynkę za 10zł/kg, to nie znaczy, że jest ona dobra, tylko producent chce zdobyć klienta. Tak samo jest ze zdrowym chudnięciem na dukanie. Ja wolę polegać na wiedzy, doświadczeniu osób, które pracują długimi [...]
z tego co ja zaobserwowałem na Sobie mogę powiedzieć... że jeżeli Zrobi się takie coś np. 2 dni totalnego luzu to potrzeba znów jakiegoś czasu żeby odbudować to co się robiło np. przez 2 tygodnie i co najważniejsze wydaje mi się żę jak robi się luz w diecie to pragnienie kolejnego takie luźnego dnia bez diety się zwiększa bo receptory smakowe dają [...]
Witam, Postanowiłem opisać moje doświadczenia na temat uszkodzenia nerwu łokciowego. W moim wypadku do uszkodzenia doszło w wyniku długiego uciskania na łokieć ( siedziałem przed komputerem kilka godzin podpierając głowę na ręce tak zwana pozycja na myśliciela ). Słyszałem również, że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. [...]
[...] surcz ze tak powiem... to sprobuje opisac. Na malym obszarze nogi, brzucha, reki czuje jakby to opisac... jakby sie woda gotowala pod skora, napicie i rozluznienie miesni (tak na chlopski rozum) ale bezbolesne zaczalem brac aspargin gdzies 5 tab dziennie i troszke pomoglo. I pytanko czy to ma cos wspolnego ze skurczem czy to calkowicie co innego?
a pozniej ci dosypie cos do drina i kretki juz nigdy nie bedzie ci sie siedziec tak samo jak kiedys Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-31 10:29:14
Taka wersja jak tu dałeś na zdjęciu jest jak najbardziej ok i sam tak robię bo super czuje naramienne ale jednak nie wznoszę tak wysoko jak na grafice , coś Ala jak tu Głuchowski pokazał ale tu znów ja daję ciut wyżej więc docelowo coś pomiędzy grafika a filmem https://youtu.be/ycXPZBiwIP0 Natomiast tą poniższą wersję odradzam i w sumie [...]
Taka wersja jak tu dałeś na zdjęciu jest jak najbardziej ok i sam tak robię bo super czuje naramienne ale jednak nie wznoszę tak wysoko jak na grafice , coś Ala jak tu Głuchowski pokazał ale tu znów ja daję ciut wyżej więc docelowo coś pomiędzy grafika a filmem https://youtu.be/ycXPZBiwIP0 Natomiast tą poniższą wersję odradzam i w sumie [...]
Taka wersja jak tu dałeś na zdjęciu jest jak najbardziej ok i sam tak robię bo super czuje naramienne ale jednak nie wznoszę tak wysoko jak na grafice , coś Ala jak tu Głuchowski pokazał ale tu znów ja daję ciut wyżej więc docelowo coś pomiędzy grafika a filmem https://youtu.be/ycXPZBiwIP0 Natomiast tą poniższą wersję odradzam i w sumie [...]
Cześć, z tego co piszesz to bardzo mocno popracowałeś prostownikiem by dźwignąć ciężar i nie widzę powodu, który powinien Cię martwić. Dodatkowo też ciężko określić, czy technika, którą uczył i nadzorował trener jest taka jak być powinna, nie podważam tutaj jego wiedzy, ale każdy widzi ten ruch inaczej.
[...] sie odrosnie zanim sie obejrzysz. Ja wiem tylko ze w tym czasie co mi odrastalo to staralam sie tego wielce nie moczyc. Nikt mi nie powiedzial ze mam tego nie robic czy cos, po prostu intuicyjnie jakos, zawsze ten palec troche oszczedzałam paznokiec odrósł bez problemów P.S. przy jakims wyjsciu czy gdzies zaklejałam to plastem delikatnie [...]
Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest [...]
Igły i nici...
