cos nie tak

Kuba, zakwasy to nic innego jak uszkodzone mięśnie, może przesadzasz z treningami? Skup się na regeneracji trochę, bo jeśli po każdym treningu jest coś nie tak to albo za mocno zapierdzielasz i nie masz czasu na regeneracje przed kolejnym, albo coś z dietą jest nie tak. Uszkodzony mięsień, dużo łatwiej uszkodzić, nadwerężyć, zerwać, naciągnąć.. A [...]

oki nie ma sprawy chodziło mi o to że w czasie areobów na rowerku stacjonarnych gdzie krew dopływa własnie do mięsni nóg to nie będzie trzeba zwiekszać tętna ( czyli dostawy tlenu do mięśni nóg ) "na przymus" jesli utrzymujemy stałe tempo ,pocimy się nasz oddech jest poprawny , a tętno nie osiąga 70% masksymalnego jak jest zalecane [...]

ładnie to wygląda możesz sprawdzić jak zareagujesz na powyższy rozkład masz dużą aktywnośc więc nie powinno zalewać strasznie jeśli będzie coś nie tak pomyślimy o LC jeszcze jedno na jakim wcześniej jechałeś bilansie? podnieś zapotrzebowanie 0 o 300kcal

Wczorajszy trening: 1. Rozpiętki 1 seria 15*15kg, druga 12*25, trzecia 6*25 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 1 seria 15*4, druga 15*6, trzecia 8*7 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 15*15/15*20/15*20 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 15*4/15*5/15*5 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 15/15/15 6. Uginanie [...]

Nie przeginasz kolego? 17 lat i 2 stacki z Geranaminą? To cie zabije;) Kup normalne mono, bierz je w dni nietreningowe, a przed treningiem, coś normalnego. Nitro brałes, było ok? No to powtórz. Albo HP. Jeżeli potrzebujesz aż tak mocnego kopa przed treningiem że chcesz łączyć 2 stacki z 1,3 to raczej coś nie tak jest z twoim życiem;) Lepiej [...]

Zwykłe badanie kortyzolu z krwi nic nie mówi bo wystarczy, że zdenerwujesz sie faktem pobierania krwi i już wynik będzie zawyżony. Co do testosteronu to wynik masz w normie, oznacza to, że nie jest to stan patologiczny a że niski w tej skali wcale nie musi oznaczać, że jest coś nie tak.

OK coś poradzimy z dietą ile posiłków jesteś w stanie zjeść dziennie? CO do odżywek/supli gainer jest podstawą dla Ciebie do tego: witaminy np Vigor z apteki 2 tabl dziennie do posłków Tauryna 2 kaps rano na czczo 2 przed i 2 po treningu kreatyny w sumie też mógłbyś spróbować - ale może najpierw rozważmy przyczyny słabych efektów mówisz że trening [...]

[...] trening HIIT, bo czytałam, ze jest bezensowny, gdy sie go nieprawidłowo wykonuje, a ja nie znam sie aż tak..dlatego teraz ćwiczę aeroby codziennie..i myśle, ze tak akurat..tym bardziej, ze na mnie zawsze najbardziej działał ruch..wiec teraz mam wakacje, to dużo ćwiczę..dzięki za rady..;)i jakby było jeszcze cos nie tak to proszę o kolejne...

cos nie tak z Twoją klatka piersiową, jaki staz?

Tak robię. Coś nie tak? Tzn. Jajek nie waże przed ugotowaniem/smażeniem. Jednak liczę ok. 50g.

[...] chodzi mo o taki efekt ktory jest widoczny np gdy wezmie sie kilka lykow coli lub piwa. Nie wiem dlaczego tak sie dzieje. Dzis kupilem w biedronce platki jakies fitness czy cos takiego zbozowo przenne, z dodatkami rodzynek, suszonych ananasow, bardzo dobrze wchodzily i to moglbym jesc bo chyba maja mniejsze ig niz kurydziane, tylko na pewno tez [...]

podaj meila to ci wysle z linkiem jest cos nie tak ale jak ja sciagalem to bylo wszystko ok

cos nie tak Mcgrath wygladal, jakos z twarzy inaczej i ta kontuzja, ale jest jednym z moich ulubionych kulturystow i bede mu zawsze kibicowac :)

Przecież pisałem, że split nie dla niego, a link do układania mu się przyda w przyszłości... Znowu coś nie tak Bery? Coś jeszcze chcesz mi zarzucić?

no widocznie cos jest nie tak ze wyskoczykly pryszcze odloz na pare dni stosowanie i zobacz jakie beda efekty... nastepnie moze zastosuj inny samoopalacz i zobacz jak po tamtym bedzie jezeli i to nie poskutkuje moz4e cos nie tak jest z tymi zelami chyba ze stosujesz je dlugi czas i masz pewnosc ze nie wywoluja one u ciebie pryszczy

[...] zabralbym sie za masowanie, ale takie z glową. wiedz, ze jak zwiekszysz ilosc miecha, nie powiekszajac przy tym zbytnio ilosci tluszczu zapasowego, Twoj bf sie zmniejszy, bedziesz wygladal na lepiej dorzezbionego. jak zaczniesz redukowac z takiej wagi i z 34 w rece, nie daj bog pojdzie cos nie tak - to z czym zostaniesz? zastanow sie jeszcze.

Czy tak już lepiej, jesli jeszcze cos nie tak to prosze o ocene ;) i czy te proporcje beda juz dobre? I posiłek płatki owsiane 70 g(kcal:271 b:8,3 t:5 ww:48,5) mleko 2 % 100 ml (kcal: 94 b: 3 t:2 ww 4,3) oliwa z oliwek łyzka -10g (kcal:88 t: 10) jajko srednie (60g) (kcal: 84 b:7,5 t: 5,8 ww: 0,3) warzywo kcal: 537 b:18,8 t: 22,8 ww: 53,4 [...]

No to tak: 1) Szukajka Ci się zepsuła. I to bardzo. 2) Jeśli nie jesteś w stanie podnieść 20kg to jest z Tobą coś nie tak. Na pewno liczysz też wagę gryfu? 3) Muay Thai to świetny wybór. U początkujących każdy bije powoli i słabo, tym bym się nie przejmował. Po to idziesz żeby się nauczyć bić mocno i szybko. A takie rzeczy jak wyciskanie na klatę [...]

No ja zawsze ślinie przed użyciem A dzisiaj miałem to samo Chodze na steperku i nagle patrze a tu "0". Nawet nie piszczał, że spada puls. Po prostu przestał pokazywać. Już nie wiem co jest grane. Zobaczę, może z tą baterią coś nie tak.

no ok , rownie dobrze piszac maila z innego konta moge dopisac "odpisz na [email protected]" widze,ze nie tylko ja mam ten problem wiec widocznie cos jest nie tak albo cos nie tak mamy ustawione - mimo,ze mam wszsytko ustaw. zgodnie z tym co napisane na sfd jest