cos nie tak

[...] poscie wychodzi ze mialoby to wygladac tak: 5 / nastepnie 3 / nastepnie 4 ???? Wychodzi z tego ze po 5 mialbym wykonywac nastepnie 3 a potem 4, czyli na moje oko schanilo by to celowy rozklad 5/4/3.... Ps.i tak mnie to nie dotyczy bo bede jechal 2 razy na tyg, ale poprostu cos nie tak chyba w tym ost. poscie,,,moze sie myle,sam juz nie wiem

Dzień 66 - 12 października, plecy Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 3 serie 10,8,6 MC - 3 serie, na razie po 55kg, 12,10,8 Szrugsy - 3 serie po 55kg, 12,10,8 ABS II - poziom III Myślę, że MC robię przyzwoicie jeśli chodzi o technikę, najgorzej z przysiadem, boję się, że robię coś nie tak, bo jak napisałem - te plecki w krzyży czuć. :/ [...]

Ale czy ten artykuł M. Surdeja na pewno odnosi się do ćwiczeń typu wyciskanie hantli na skosie? Ja zrozumiałem to tak, że bardziej odnosi się do ćwiczeń w których najpierw robimy jedną stronę a później drugą. Czyli np wiosłowanie jednorącz. MaGor a jak wg Ciebie wygląda sprawa tych moich obciążeń? Rzeczywiście jest coś nie tak?

No wiesz to tylko 7 kg sztaga, tak sobie musialam pocwiczyc elementy, bo mnie to juz wkurza, bo zawsze cos nie tak. Jeszcze cos na dzisiaj trzeba "wymyślić"

Nie podoba mi się to podciąganie tego chłopaka jakieś takie bujanki i zarzucania. Niby nogi i biodra w miejscu ale coś nie tak. Marek fajny filmik zawsze z miłą chęcią zobaczę. Tylko że jest już tyle tych stron do wyboru i nie wiadomo na którą się zdecydować. Ja w większości tylko do was zaglądam i na gimnastyków. Na SWP to mi nie pasują niektóre [...]

Ok- testowo może być poza boiskiem-choć nie bedzie to do końca pełen test. Na którą się umawiamy? 8 rano? Czasu oczywiście polskiego.... UTC +2 Zrzuty wrzucamy do wydarzenia na fb a ja to bedę max szybko zamieszczał na forum: https://www.facebook.com/events/825671410776985/?context=create&ref_dashboard_filter=upcoming&source=49 Pierwszy startowy [...]

AAA to dobrze wiedzieć z tym zamachem, bo bałam się że coś nie tak. Tak czy siak muszę pójść na siłownie, pomęczyć jakiegoś trenera. Dojrzewam do tego. Hula hopem to jak kiedyś kręciłam jak szalona. Zresztą to był hit na podwórku jak i guma Też zapomniałam, teraz sobie odświeżam. To nie jest jak z rowerem, zapomina się :)

Miskę cały czas staram się trzymać 1700/127/75/125. Jestem tu od ponad 6 tygodni.A co do treningu to jest to trening bez ciężarów. Wzięłam go z dziennika Maviki autorstwa Martucci.Zaczęłam od 8 treningów wersji 1, potem na 10 treningów podniosłam poprzeczkę czyt. wersja 2 i teraz od wczoraj robię 3 wersję . Ma byś po 15 powtórzeń. Tydzień 1-2: 1 [...]

wiesz... jak sie tu pytałem to mi mówili ze obie techniki sa bezpieczne. Do 90 stopni ponoc lepiej angazuje czworogłowe i własnie to chce osiągnąc. Raczej schodze kontrolowanie wiec nie bedzie to nagłe wyhamowanie, a cos nie tak? Jakos moze lepiej je chronic?

Ale dawniej, każde pre z 1.3 to była petarda, a teraz, 120 gery na porcje i opinie średnie, nawet 1.5 porcji trzeba żeby poczuc, to coś nie tak jest

to samo miałem, zimno mi było a pot się lał ciurkiem, energia na wysokim poziomie się nie męczyłem prawie, ale czułek taki niepokuj wewnętrzny że coś nie tak ze mną

Mała wpadka , myślałem że coś nie tak z działaniem środków...

A no widzisz umknęło mi to od razu przeskoczyłem na clomid. Teraz na clomidzie czuje się normalnie jak przed cyklem. Został jeszcze tydzień clomidu (i cały czas 25mg provironu dziennie). Siła w zasadzie pozostała z cyklu nie czuje jakiś spadków , wizualnie straciłem trochę takiego "nabicia". A jaki powinien być poziom teścia i estro na hcg ? W [...]

czy z Clenem malaya jest cos nie tak? szczerze dosc dziwnie dzialal bo dziabnalem a mialem przeskok z foxa ktorego sobie chwalilem, odczucia calkiem inne, puls wyskoczyl bardzo wysoko, niepokoj, bol glowy.. ktos cos wie? moze jakas dosypka jest czy cos? Był ostatnio temat o tym clenie i jak wszedzie opinie były podzielone. Sam go szamałem (jako [...]

czy z Clenem malaya jest cos nie tak? szczerze dosc dziwnie dzialal bo dziabnalem a mialem przeskok z foxa ktorego sobie chwalilem, odczucia calkiem inne, puls wyskoczyl bardzo wysoko, niepokoj, bol glowy.. ktos cos wie? moze jakas dosypka jest czy cos? Zalozylem temat o tym clenie, ale poszedl. To nie jest clen, tylko jakis mix, badz ostrozny jak [...]

4.05.2014 Dobry dzień, pogoda fajna. Rozpocząłem też walkę z zaparciami 8-) Kupiłem siemię lniane i jem do posiłku łyżeczkę. Albo pomaga, albo placebo - nieważne:) TRENING Zacząłem od podciągania, myślałem, ze pójdzie lepiej niż ostatnio ale w ostatniej serii znowu 5 lub 6 razy. Wyciskanie sztangielek, nie pamiętam ciężarów, chciałem zejść niżej [...]

insulina to bez dwóch zdań coś bardzo mocnego jeśli chodzi o działanie, ja na niej robię 5 intensywnych treningów tygodniowo ze świetnymi wynikami cykl solo odpada ze względu na to że insulina doskonale wtłacza to co jemy do mięśni czyli jest taką maszyną która dostarcza cegieł do budowy ale z robotnikami u niej słabo więc doskonałe wyjście to [...]

Humm nie znam sie na tym dobrze, ale przeczytalem Twoj post i chcialbym Ci jakos pomoc/poradzic, wiec jesli napisze cos nie tak to prosze mnie poprawic i docenic szczerze checi. Jak wedlug mnie najlepszym sposobem jest jedzenie o stalych porach, wypracowanie grafiku i przestrzeganie go. Wyobraz sobie, ze np ja jem 3200 kcal dziennie, starajac sie [...]

masz sporo racji ale te "błędy" mają różne podłoże które w większości dotyczą moich asekurantów przed danym bojem przed każdą serią mówię to samo, lecz mówię również że ważne jest zdrowie i żebym wyszedł z danej serii bez kontuzji, co do przysiadu to wg mnie było ok chociaż mógł trochęszybciej zareagować (lecz zawsze mówie nie bierz do póki nie [...]

Ale to, ze ja mam takie podejscie a nie inne nie znaczy, ze ja nie robie treningow na 100%. Natomiast jesli chodzi o diete to o wszystkim wie moj dietetyk, wiec gdyby byo cos nie tak powiedzialby mi sluchaj ogarnij sie! To samo zrobiby Wojtek :-) Ja mam taki tryb przygotowan, Ty, inni zaodnicy lubia cos innego. To, ze wybralam takie podejscie [...]