cos nie tak

[...] noga jest "rozgrzana" to wszystko jest okej natomiast kiedy np dlugo siedze to pozniej kiedy wstaje pojawia sie problem z wyprostem/przeprostem. Jest mozliwosc zeby ktos cos doradzil ? moze jakies cwiczenia lub moze potrzebne jakies dodatkowe krozciaganie ?? Oczywiscie rehabilitacja byla lekarz mowil ze wszystko jest ok wiec sam nie wiem [...]

[...] pewnie full bylo podobnych postow ale: co byscie polecili bjj czy kick boxing, co jest tansze (pewnie kick?), po jakim czasie mniej wiecej intensywnych treningow bede mogl cos zdzialac na ulicy, gdzie najlepiej w Poznaniu to trenowac, BORUTA, ile juz cwiczysz bjj? Z tego co widzialem w filmikach to bjj sprowadzal sie do parteru, jestem zielony [...]

troche mniej jak 1 rok stażu 65 kg ogólnie tłuszczu nie łapie, więc z tym nie będzie problemu. Oto moja dietka http://img359.imageshack.us/img359/6845/10gu.jpg http://img111.imageshack.us/img111/4069/28gn.jpg i jak jest oki?? czy coś pozmieniać/dodać/odjąć?? Ogólnie to mam spore ograniczenia czasowe i finansowe . Trenig wypada po śniadaniu. Do [...]

Załozyłem ten temat specjalnie dla ludzi którzy lubią grac w kosza, czy oprócz tego ćwiczą inne partie na siłowni, a jezeli tak to jakie są efekty, ja nie mam efektów bo dopiero miesiąc ćwicze, a pozatym nie mam aparatu jak tylko cos będzie to wysyłam, a jak u was ??

[...] nie widze, tzn.widze poprzez zmiane wagi,znajmoi mi mowia ze tez sie zmienilem itp. ale jak patrze w lustro to tego nie widzw i doprowadza mnie to do szalu. mam manie sprawdzania swoich wynikow(czy cos uroslo czy nie:D)kilka razy w tyg chcoicaz dobzre wiem ze tak szybko miesnie nie rosna.Jak sie tej jazdy pozbyc. Moze trza isc do pscyhologa:/ ??

[...] tutaj, ale do rzeczy, mianowicie jak prubuje stać na rękach (nrazie jeszcze przy ścianie bo mam trudności z ruwnowagą na rękach) to po jakichś 5-10 sekundach zaczyna mnie boleć głowa i uszy jak by sie zatykały przychodzi mi takie ćiśnienie do głowy czy cos w tym stylu czy tak musi być ? chyba nie, czy to z czasem minie kiedy sie przyzwyczaje ?

Cześć wszystkim, planuje cykl na zimę, gdzieś tak od listopada, wiem że trochę szybko o tym pisze ale trzeba to uwzględnić w funduszach, zakupiłem już stack N.O.K.O. 800g, mam zamiar kupić jeszcze jakieś białko albo gainera, mam też napój Ionto Vitamin Drink z Vitalmaxa. Moje pytanie brzmi czy kupić coś jeszcze? A trenuję oszczepem więc nie mogę [...]

[...] czy podczas cyklu na CP mozna brać Therme Pro? Zaczynam trzecie opakowanie CP i chce sie troche expresowo do sylwestra podrzeźbić, niestety nawet na super diecie nie zdąrze a tak 60 minut dziennie aerobów+dieta+therma bylo by git, ale podobno cos sie kofeina nie lubi z Kreatyną(osłabia transport?) a niechcialbym jesc kreatyny i notowac spadków.

[...] calvin klein euphoria Men - 100ml - 135 pln Perfumy sa oryginalne Mam je od kobiety od ktorej sam biore perfumy wiec sa sprawdzone !!! Moj zysk jest nie wielki ale zawsze cos a jesli bedzie wiecej chetnych bede mial wikeszy rabat na sztuce. Zobaczymy jak te pojda. Oczywiscie allegro wchodzi w gre 54 komantarze wszystkie pozytywne. gg-2860682 [...]

[...] teraz plan. Czy moze byc taki?? PONIEDZIALEK-klata, bic, brzuch WTOREK-brzuch SRODA-plery, tric, kaptury, brzuch CZWARTERK-brzuch PIATEK-ramiona, przedramie, bic SOBOTA-nogi, grzbiet NIEDZIELA-brzuch Na pewno trzeba cos zmienic bo nigdy nie cwiczylem kapturow i nei wiem kiedy najlepiej to cwiczyc, bica 2x w tygodniu chyba nie beidze zle cwiczyc??

Witam, mam małą prośbę.. otóż przygotowuję się do lokalnych zawodów w wyciskaniu leżąc i chciałbym przygotować się jak najlepiej. Jeżeli by ktoś mógł, to prosił bym o pomoc w rozpisaniu treningu siłowego, ponieważ jeszcze nigdy treningu typowo na siłę nie robiłem i nie bardzo wiem co i jak. Jak był by ktoś tak dobry i rozpisał to byłbym [...]

mam takei pyanie czy mozna ciachnąc sobie jakoś lajtow o proscar po cyklu ze stanabolu u w celu ze tak powiem zabicia łojotoku i przy tym jakichs tam drobnych problemow z cerą bo strasznie mnie to w****ia i chce to jakos zabić .prosze mi tu tylko nie wspominać o kosmetykach i tego typu obcjach.to juz przerbione.wiem ze mogą byc problemy z popędem [...]

otoz mam pol puchy storma cala puche shocka mam tez XP new formula(ale nie wiem czy jest sens brac) mam tez cale opakowanie CEO z nutrabolica TCM z olimpa i co wybrac chce zeby cyklon trwal z 55-60 dni i chcialbym w sumie dawkowac tak storm rano przed treningiem shock pozniej cos i przed treningiem shock czekam na wasze propozycje

Część wszystkim chciałbym zacząć pierwszy cykl propionat 4 fiolk po 10ml z nexi +winstrol z nexi oral do tego hcg 5000ic i 20 tabletek clomidu . Jak to bic myślałem żeby propionat walić po 1 ml co 2 dzień to wyjdzie 80 dni a z wistrolem nie mam pojęcia czy zacząć od razu z propen czy dopiero po jakimś okresie tak żeby wyszło 6 tygodni stosowania [...]

Mam 14lat 175cm wzrostu i waże 64kg. Bardzo szybko się pocę i robię czerwony (tylko na twarzy). Najbardziej przy bieganiu. Zawsze jest tak że jeszcze nie jestem zmęczony a już czuje kropelki potu na twarzy. Kiedy siadam albo się pochylam piecze mnie twarz i robię się jeszcze bardziej czerwony, jak burak. Czytałem że powodem tego może być to że [...]

[...] jest taka : Od piątku/poniedziałku zaczynam trenować boks. Do tego przydalby sie aeroby,ale mam zjechane kolana,wiec odpuszcze. Mam 15,rocznikiem 16 latkuff. Mysle ze cos mam szanse wywojować w tym sporcie =] Nie mam pytan,chcialem sie pochwalic,a tak serio pytanko : Chcialbym schudnac,jednak dieta z doswiadczenia (3x sie za nia [...]

Znacie jakieś fajne i dobre ćwiczenia do wyrzeźbienia brzucha i nóg! Mam trochę wyrobiony brzuch ale bardzo dawno nie ćwiczyłem i pewnie będę miał problemy na początku ale dam radę. Nie dawajcie tylko AV6, bo to jest takie nudne że po paru dniach znudziło mi się robienie to samo i jakoś mnie to nie przekonało! Dajcie ćwiczenia ze swojego [...]

Cos sie chyba forum sypie, jak wchodze w jakis temat to nie moge w ogole wejsc na jego dalsze strony bo nie ma takiej opcji i tez nie chce mi sie wyswietlic ramka z danymi osoby jak nacisne na zdjecie. Tez tak macie?

[...] Mam 17 lat staż to 9 miechów na domowym sprzecie(ławeczka + handle) i ponad miesiac na silowni. Wzrost;179 waga;67.5 kg (w razie czego podalem) Ofc chodzi mi tlyko o uzupelnienie diety,aby nabrac szybciej masy P.S prosil bym o cos co mi nie zaszkodzi i niezrobi ze mnie jakiegos mutanta P.S 2 musi byc smaczny Pozdrawiam

Cześć , mam 21 lat , 190ccm / 82 kg . Zaczynam treningi po dłuższej przerwie . ile powinienem robić serii i powtórzeń :mój cel to siła ,wytrzymałość , przy mojej wadze rzeźbe już mam . (z doborem ćwiczeń na poszczególne partie nie ma problemów ) ?? po treningu przeważnie biegam (ok. 2-3km) . obecnie moja suplementacja : ( whey 100 , tribulon [...]