SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Diete Prosze

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 829

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50435 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Siema. Mam 17 lat, 165 cm wzrostu, waże 58kg.Co myślicie o tej diecie???
Jeżeli coś jest nie tak to prosze o korekte
A oto ona:
1. Mleko(1szklanka+płatki owsiane(100g) , kawałek twarogu
2. Omlet(3jajka)+3 kromki razowca(przedtreningowy)
3. banan(po treningu)30 min po tym piers z kurczaka + ryz 100g
4. Razowic(4kromki)+ser(4plastry) tuńczyk
5. Makrela wedzona40g + kasza100g
6. Twaróg chudy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
jeszcze tłuszczy roslinnych i mapisz proporcje b/t/w

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50435 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
no to dodam jescze oliwy z oliwek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
i rozpisz proporcje b/t/w

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Piwko

Następny temat

powrót na treningi po wakacjach

nutloveb