Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

A mam jeszcze prosbe jakbyscie polecili bcaa z jakas kretka najlepiej mono i jak to alczyc bd bardzo wdzieczny

Najbardziej ekonomicznie wychodzi bardzo dobra jakościowo kretka z Vitala:
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Sprawdź opinie na forum, praktycznie same pozytywy.
Do tego jesli potzrebujesz BCAA, to również możesz spróbować bardzo dobrego BCAA w kapsułkach z Vitala, a jeśli lubisz szastać kasą, to śmiało bierz Purple Wraath lub Extend.

Kretkę możesz spokojnie łączyć z BCAA, z tym, że na masie BCAA nie będzie Ci za dużo potrzebne, więc maksymalnie polecam brać porcję przed i po treningu silowym, lub tylko po.
Kretka z rana 5g i po treningu 5g w dni treningowe, a w nietreningowe albo tylko 5g z rana, albo 5g z rana i 5g w tym samym czasie co masz mniej więcej trening.

pozdrawiam.

mam pytanko ważę 60kg, bcaa tst zamierzam brac tylko w DT, czy moge brac 5g przed treningiem i 5g po treningu, czy jakos inaczej dawkowac?

mozesz.
lub np 10g po treningu.

witam, mam 18 lat, staz 1 rok, cel masa.
wlasnie biore szosty tydzien kreatyne cm3. mysle ze teraz zrobie sobie tydzien przerwy od treningow i kreatyny, zmienie troche cwiczenia i od poczatku listopada znowu pocisne z 6 tyg na cm3 ale chcialbym dodac mutant mass bo mam kickboxing 2 razy w tyg i troche mi uciekaja kalorie. nie wiem jak dawkowac mutanta z kreatyna. wiem ze mutant mass to tylko posilek w proszku, ale jak byscie radzili ?

na następny cykl po raz pierwszy biore hst i planuje także rozpocząc swój pierwszy cykl na mono i teraz nasuwa się pytanie od kiedy zacząc (i ile ma trwac) cykl kreatynowy w tym przypadku? Myślałem żeby może zacząc brac mono od 3 tyg. cyklu treningowego czyli od pierwszego tygodnia dziesiątek i zakończyc go równo z zakończeniem cyklu hst czyli w przypadku mono po 6 tyg. a w przypadku hst łącznie po 8 tyg cyklu

swiezak-uk
niestety, nie mozna tak.
musisz zrobic przerwe 6 tygodni od kreatyny.
co do mutanta wg brakow w diecie mozna non stop.

pedro1993
mozesz tak zrobic.
ja bym ciagnal od poczatku hst do konca.
czyli 8tyg.

Siema mam 21 lat i chodzę już prawie 2 lata na siłownie :)
waga : 78kg , wzrost: 175cm , ostatnio kupiłem suple :Trec L-Glutamine Extreme 400 gram , Trec Creatine &Taurine 900 gram , Trec Mass XXL 3000 gram i Trec węglowodany MaxCarb 3000 gram . Więc mam dla was pytanie czy zrobiłem dobry zakup :) proszę o pilną odpowiedz ponieważ jeśli będzie coś nie tak to sprzedam to i kupie coś innego :)

dzieki tomq za odpowiedz

lordveider
ujdzie.
tylko ta glutamina troche slabo.
ale jak juz masz to mozesz sprobowac.