[...] dala o sobie znac w okolicy moszny. Dlatego bez diagnostyki specjalisty sie nie odbedzie. Byc moze wystarczy jedynie odpoczynek, a byc moze w przyszlosci konieczna będzie interwencja chirurgiczna... Skoro po okolo tygodniu bol nie ustepuje, nie zmienia sie okoliza kontuzji na plus, nie ma poprawy w funkcjonownaiu, to trzeba diagnozowac dalej.
[...] Masz wyraznie "wystajace" kosci tam gdzie jest lokiec? Ja sam na to nie cierpie ale mam tak ze przy duzym cierzaze ktorym macham na silowni lokcie mi puchna i kosci mi wychodza, mam takie dosc wystajace, i tez sprawia mi to duzy bol, przez okolo 3h po treningu jeszcze trzyma, a okazalo sie ze mi zyla przeskakuje pomiedzy koscmi.....
Nic mi nie spuchło, łokcie mam chyba normalne. Już mnie teraz nawet nie bolą. I nigdy nie miałem z tym problemu obojętnie czy się rozgrzewałem czy nie. Trochę się oczywiście rozgrzewam, robię kółka rękami zginając je w łokciu. Ale po pół godziny już czuję ból. Zaznaczam, że pierwszy raz miałem to wczoraj, a drugi był dzisiaj. Nigdy wcześniej mi [...]
w razie bloka to raczej clomid by sie przydal chodz bylo nie dawno ze w przypadku krotkich cyklow nie powinno sie tez uzywac clomu. Chodz ja bym podjadl po jednej tabletce przez 7 dni . Kumpel bral tego trena i nie odczul zbyt duzego bloka i nie stosowal po nim clomu. Kup moze T bol wielu uzytkownikow go doradza brać po cyklu :)
no normalnie w jednej pompce wbiłem napisałem w pierwszym poście... jutro postaram sie wrzucić fotki propa i winsa jak bede miał czas Mówisz Greg że lepiej wbijać osobno ?? Przecież ja sie podziurawie jak durszlak... A barki odpadają bo jak mnie chwyci taki ból jak w noce bo ostatnim strzale to mam 3 dni z głowy treningi...
tak dla info tych którzy beda szukać odpowiedzi na podobny problem. Mija 2tydzień za pare dni 3 tyg, ból po prawej stronie przeszedł kompletnie, nie boli juz przy chodzeniu ani przy schylaniu sie i jest gitara ale mimo tego co jakis czas czuc po lewej stronie co nieco, promienuje na posladek(albo posladek też boli). Na siłke powrót dopiero jutro i [...]
tzn może nie plecy tylko martwy daj sobie na razie luzz z czasem wróć z rdl i co jak masz watplliwości filmik wrzuc nagrywaj sie... sorry za błedy/ jak czujesz ból to nie ma sensu pogłębiać urazu. o ile to uraz trzeba znalesc przyczyne i ja poprawić/ zlikwidowac/naprawic błąd.
no przeciez jakćwiczyłem to byłem aktywny fizycznie,ale ty mi każesz zwiększyć liczbe powtorzen jak ja ledwie 5 razy sie podciagam,a może zwiększyć liczbę obwodów?,tak gdy nie trenuje to nie jestem aktywnyfizycznie,siedze w domu,gram na kompie,ale to wlasnie przy moim trybie zycia nawet po lekkim treningu powinienem odczuwac ból, a ja nic nie [...]
Z bólem po treningu to jest różnie. Ja np mam taki organizm ze zawsze po treningu czuje na drugi dzień ból. Od zawsze to mialem i zawsze tak mam. Szczególnie klatka i plecy. Nie ma treningu zebym na drugi dzień zakwasów nie czuł.
diagnoza - skosne zlamanie trzonu kosci ramiennej z lekkim przemieszczeniem, stalo sie to 3tyg temu zalozyli mi tylko gips i doczepili ciezarek 1.5kg z poczatku bol byl okropny ale teraz juz prawie nic nie boli. reka jest strasznie twarda po srodku ramienia i jest taka mala kulka i to chyba kostnina, to juz tak zostanie?
to mam cos takiego tyle ze to nagle wyskoczylo i poczatek tych sincow zaczal sie w miejscu gdzie wyrasta paznokiec. wraz z rosnieciem paznokcia to "przenosi" sie ten siniec do przodu. tyle ze na dodatek odczuwam bol przy bieganiu lub graniu w pilke w palcach w miejscu przed paznokciami. troche namieszalem ale chyba skumasz :)
Nie zadawaj głupich pytań. Chcesz iść po L4, to idziesz po L4 i tyle. Nie jesteś dzieckiem, żeby nas pytać o to, gdzie należy iść po zwolnienie od pracy. Ja Tobie napisałem jak wygląda leczenie na NFZ, a nie co masz zrobić żeby dostać L4, oraz to jaki jest sens leczenia państwowego. Strata czasu Twojego i innych oczekujących z bardziej poważnymi [...]
[...] tak dbasz o moje zdrowie,to pomysl jesli bede zle dawkowal lub zle laczyl to moze mi sie cos stac,jesli bede bral rozsadznie i Ćwiczyl to moze coś z tego wyjdzie,widze ze nie rozumiesz problemu nadwagi i tego ze chce to skorygować,bardzo mi na tym zalezy aby zrzucic to wiec z gory dziekuje tym osob ktore nie sa odojetne i rozumieja moj bol...
ewidentnie przydałby się cały plan treningowy jakim ćwiczysz ból mięśniowy po treningu nie jest konieczny dla osiągania postępów, biceps rośnie dalej? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-05-30 15:31:09
Ja również jestem w tym samym wieku co Ty i mam 173 cm. wzrostu. Na siłowni ćwiczę już około 1,5 roku i staram się naprawde nieobciążać kregosłupa i zauważyłem że nierosnę... Nie obciążam kregosłupa ćwicząc, więc wydaje mi się że jedyna żecz która hamuje wzrost to Twoje predyspozycje i hormony. Pytasz co powoduje hamowanie wzrostu Moim zdaniem [...]
[...] o łokcie nie boisz się?! Albo ćwicz nogi tak jak powinieneś albo zapomnij o siłowni bo szkoda zachodu. Nie o lokcie sie nie boje. Wogole zle odebrales moja odpowiedz. Chodzi mi o to, ze mialem juz kilka razy przewiane korzonki i po cwiczeniu na ktorym obciazalem kregoslup mialem taki bol na dole plecow, ze z lozka sie podniesc nie moglem.
No tak ale jak mialem bol to nie byl taki, ze caly czas bolalo. Tylko przy ruszaniu sie schylaniu czy cos poprostu jak sie schylilem i mnie zabolalo to sie wyprostowac nie moglem. Dobrze zapamietam.
Możesz zrobić przerwę w treningach i przeczekać zakwasy albo tak jak ja:wyprostuj rękę na siłę i połóż się na niej albo połóż się na plecach przy krawędzi łóżka i niech ręka wisi wyprostowana.Ból mi przeszedł na drugi dzień.
Zakwasy to czesc negatywnych skutków treningu, silny ból w połaczeniu z zakwasami oznacza zle przeprowadzony trening za duża objetosc i intensywnosc, do tego jeszcze telepawka ciała dochodzi. Zakwasy to sygnał organizmu o powstałych mikrourazach!!! 1.dostarcz organizmowi wsytarczajaca ilosc składników odzywczych 2.dużo dobrego snu. 3.jakas kapiel [...]
