bol

[...] po treningu, ale w boksie trzeba też schodzić na palcach z jednej na drugą nogę. A ból zaczyna się już na rozgrzewce, więc to mnie najbardziej dziwi. Podczas rozgrzewania pobolewa i na chwilę zapominam, potem jak robimy tarcze i gdy wykonuję skręty boli o wiele bardziej. Yanuary: Gdyby postawa była zła trener zapewne zwróciłby mi uwagę a mówi, [...]

Dziś byłem na treningu tajskiego w butach, chciałem się przygotować troszkę kondycyjnie do treningów bokserskich no i okazało się, że źle zaznaczyłem bolącą stopę rozpoczynając temat. Dzisiaj (jak i zawsze) odczuwam ból w tym miejscu : Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-01-03 20:09:08

napisz więcej ile czesu trenujesz? ile razyw tygodniu trenujesz? ćwiczysz coś dodatkowo? ból pochodzi ze ścięgien(mięśni) czy bardziej ze stawu?

Mieliscie racje - wystarczyło troche odpoczac od treningow i juz ból przechodzi. Teraz moge już swobodnie kopac kumpli w głowe.

cieszę sie że mogłem pomóc tak jeszcze rada poczekaj aż do końca cię przestanie boleć i dopiero wróć do treningów, inaczej ból może szybko powrócić (ale niekoniecznie)

Hej koleżko ja miałem kiedyś to samo. To jest brak odpowiedniej rozgrzewki. Krótko trenujesz, masz zapał do treningu, prawdopodobnie mocno sie rozciągasz i za słabo się rozgrzewasz. Potwierdzam zdanie kwasa, jeszcze odpocznij i rozgrzewaj sie dobrze przed treningiem. Ja szedłem metodą niezwracania uwagi na ten ból, aż do momentu gdy stało się to [...]

ja własnie bede miał 100ml i mysle jak to rozplanowac ale zrobie 500mg przed 10 tyg wydaje mi sie to najrozsadniejsze tylko wez wal 5ml strzał i gdzie jeszcze jakis tesc to jest bol

Idż chłopie do lekarza sportowego.Przecież ból nie może się tyle czasu utrzmywac,coś jest nie tak!!!

do przysłego tygodnia jak znowu bede cwiczył triceps to beleć na pewno przestanie. Tylko czy to normalny ból, może faktycznie wynika to z tego ze zaczałem robić ćwiczenie w którym pobudziłem jakąś część mieśnia która przy innych ćwiczeniach pobudzana nie jest i teraz tak to czuje

Kolano daje radę zginać tak do 90 stopni , dalej zaczyna się ból i poprostu nie daje rady zgiąć..z ćwiczeń to na przykład brzuszki czy coś bym dał radę. Ale na rowerku to nie ma szans , próbowałem =/.. Cholernie zależy mi na tym by zrzucić te kg :(

(...) bolalo mnie to tamto, teraz nap*****la mnie mostek, ch** wie czemu, robilem wczoraj ciezkie martwe ciagi i kaptury, wstalem rano, i zaczal mnie bolec, czy cwicze za ostro? Co powinienem zrobic? A co się kryje pod pojęciem "bolało mnie to tamto"? Poza tym ból w mostku niekoniecznie musi być z winy MC. Winnym bólu może być np zła technika w [...]

Co do makro to byłem przez 2 pierwsze miesiące byłem na redukcji z 74kg zszedłem do 67kg. Od ostatnich dwóch miesięcy utrzymuje się waga na 67-68kg. Spożywam 2000kcal w dni poza treningiem siłowym i 2400kcal w dni treningu. Odpowiednio 120g i 150g białka spożywam. Od 2 miesięcy suplementuję się wpc, od miesiąca dodatkowo kreatyną, a od 2 tygodni [...]

10 minut przerwy? to kawal czasu. ja to odpoczywam tylko 60 sekund. tylko jak robie biceps to troszke dluzej bo bol jest wypierniczony w kosmos. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

a mógłbyś bardziej dokładnie opisać ten ból?? może coś ci strzela/kiedyś strzeliło?? ,staw,mięsień boli..?? u góry,na dole? z tyłu(bardziej na plecach),w środku,z przodu.dzieki

ja mam kimono z Krakowskiego Klubu Karate Kyokushin, nie wiem jak obecnie stoją z cenami bo dawno kupowałam, a od paru ładnych lat nie ćwiczę (ból kolan, na szczęście już jako tako rozwiązany więc myślę by wrócić do treningów rekreacyjnie), w każdym razie kimono jest niezniszczalne, sami je produkują z tego co wiem więc nie powinno być pięciu [...]

Czy to ostry ból który uniemożliwia przeprowadzenie treningu czy taki, z którym daje się biegać? Napisz coś więcej i przede wszystkim jaki mięsień Cię b

Bolą mnie te mięśnie które są najbardziej zaangażowane przy bieganiu. Ból jest taki że da się biegać.

ból jest w okolicach piszczeli ? i czuć tak jakby miejscowo noga "puchła" ? jeżeli tak to wiem czym to jest spowodowane i mogę ci sporo poradzić, bo sam przez to przechodzę

jakie znowu typowe objawy... ospałość, zmęczenie i ból głowy to może być wysokie ciśnienie ale po 3 dniach stosowania raczej wątpliwe i ta dawka 20mg... Zmieniony przez - majster w dniu 2012-04-20 23:33:11

[...] jesli mniejsze smialo mozesz kupic ale najlepiej zasiegnac rady specjalisty w tym ORTOPEDA :) on Ci powie co do cwiczen sam moge Ci polecic cwiczenia bo tez sie troche na tym znam ale musial bym Cie na zywo poogladac badz wstaw kilka fotek bokiem tylem jesli chcesz sie z tego wyleczyc to tylko ciezka praca cwiczenia i bol przed Toba pzdrawiam