bol

Ja nawet jakbym chciał biegać to nie ma szans, 5 minut i ból w łydkach jest nie do zniesienia. Po drugie na noc komu bieganie jak są orbitreki :-D

Roland - mięśni na barkach to u mnie ni ma niestety :D Sylwia - jak z progresem to chyba za rok dopiero będę mogła wstawić :D Rokko - a coś Ty myślał ? Iccana - A no niestety nie ma ;/ Za to zrobiłam nogi i ból w pachwinie powrócił...

Dzień dobry ;) Jak miło, że się o mnie martwicie :D Mariusz - Mają tydzień na odpoczynek - do kolejnego treningu ;) Laura - wiem, wiem, że zdrowie najważniejsze ale jak w trakcie treningu nie jest źle to jak go nie zrobić?:) RoLi- Jak wrócę z Wwa z bólem to obiecuję, że się wybiorę do jakiegoś fizjoterapeuty. Ania - podziel się z nami tym ' [...]

WTOREK - dzień treningowy. Po długim weekendzie spędzonym w stolicy dziś w końcu się wyspałam. Spałam do 11.30 jak zabita - najwyraźniej organizm potrzebował takiego odpoczynku. Mąż obudził się już o 8, był tak cichutko, że się nawet ani razu nie obudziłam. Zjadł grzecznie posiłek, pracował i czekał na mnie - jak już się obudziłam usłyszałam, że [...]

Nooo wreszcie i tłuszcz u Ciebie :-D Masz go ciut mniej niż ja %-) ja to sobie nie żałuję teraz całych jajek jeśli mam chęć :-)) a i może gdzieś rybki-makrelkę upchniesz?;-) Katar i ból gardła przeszedł Ci? Jak z Tobą dziś? };-)

Lominox- skoro liczysz tak od dawna to nie zmieniaj tylko dorzuć więcej jedzenia, dobrego jedzenia nie jogurcików ;) Amber - wszystko po kolei, będzie pewnie więcej za jakiś czas. O makrela, świetny pomysł ! Może jutro wpadnie;) Ból gardła rano dziś również był, katar do chwili obecnej pozostał ALE oczywiście trening nóg zrobiony ;) Szmexy - 25 g [...]

Mariusz - pewnie tak ALE... przypomniałam sobie, że zapomniałam dodać w swojej wypisce jeszcze jedno ćwiczenie, które zrobiłam na sam koniec - 3 serie przywodzicieli po 15 powtórzeń (65/75/85 kg) :D Tobie jutro życzę w ciągu dnia... POWODZENIA :D Dziś wpadł nieplanowany dzień nietreningowy. Obudziłam się rano, krótko mówiąc ból w dupie był [...]

Doris jutro ww mało ale potem znowu pomyśl jak duuuużo :-D A trening na pewno dobrze wszedł - może być tak, że ból konkretniejszy nadejdzie jutro %-)

Widzę trening dzisiaj miałyśmy podobny ;-) ja ogólnie czuję ból po tych kilku treningach pod rząd, więc jutro off, ale taki gyros bym zjadła, a obiecałam czystą miskę od jutra :-( chociaż jest czysta już od kilku dni :-D

BC - Sorry, że dopiero - odpisałam. RoLi- Ogólnie czuję się na niej b. dobrze - mogę w dzień z T sobie nieco urozmaicić dietę - co nie ukrywam jest sporym plusem. Dzisiejszy humor jednak mimo wysokich węgli jest straaaaaaaaaaaaaaaaaszny - poszłam na trening (nogi), zrobiłam dwie serie pierwszego ćwiczenia i zaczęło się - dopadł mnie ogromny ból [...]

NIEDZIELA - dzień nietreningowy, CZIT. Spędzony bardzo smacznie, przyjemnie. Gościłam z mężem u siebie Tomka z UNS wraz z dziewczyną. Z tego też powodu postanowiłam zrobić domowy obiad i do tego oczywiście ciasto. Długo przeglądałam kulinarne blogi w celu znalezienia TEGO wyjątkowego. Moją uwagę przykuł torcik makowo- serowy. Jak dla mnie jest to [...]

Przepis na ciasto poproszę. Ten ból to może przez wysokie ciśnienie?

po analizie moich min :-D mocny trenioooool ! ;-) trzymaj tak dalej ;-) i spokojnie bol przeminie, a sława pozostanie na zawsze :-D

Seba - Przepis podaję w linku poniżej http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/wigilia/torcik_makowo_serowy/przepis.html Jak widać było na zdjęciach - u mnie była mała modyfikacja odnośnie polewy i borówek ;) Co do bólu to też brałam pod uwagę właśnie wysokie ciśnienie. Na chwilę obecną postanowiłam odstawić red lina. Mam nadzieję, że to w nim [...]

Fajny trening, też planuje powoli wrzucać do treningu nóg inne ćwiczenia, żeby uderzyć w te zaniedbywane obszary i może dorobić się lepszych szczegółów na wiosnę @-) Mam nadzieję, że ból głowy przejdzie i nie będzie wracał. Mam znajomego, który ma takie migreny kilkumiesięczne. To jest dopiero masakra :-{

Fajny trening, też planuje powoli wrzucać do treningu nóg inne ćwiczenia, żeby uderzyć w te zaniedbywane obszary i może dorobić się lepszych szczegółów na wiosnę @-) Mam nadzieję, że ból głowy przejdzie i nie będzie wracał. Mam znajomego, który ma takie migreny kilkumiesięczne. To jest dopiero masakra :-{ Polecam włączać co róż jakieś to nowe [...]

Super inicjatywa ! ;-) co do korekty, to znam ten pozytywny " ból " ;-)

Czas na zaległości w wczorajszego dnia. WTOREK Nogi po poniedziałkowych nogach nadal są, głównie na dwójkach które próbuje wysmuklić. Dziś po śniadaniu pobawiłam się z rollerem - było całkiem przyjemnie ;] Do bólu nóg doszedł jeszcze ból klatki piersiowej. Tydzień bez treningu siłowego zrobił swoje. TRENING- KLATKA, BICEPS, KOREKTA 1. Wyciskanie [...]

NIEDZIELA - Ostatni taki wypasiony czit. }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/274B.JPG 1. Śniadanie - 2 bułki z pasztetem ze śliwką i oliwkami + 2 plastry żółtego sera+ warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/267B.JPG Na obiad zaprosiliśmy teściów także postanowiłam COSIK przygotować. Padło na zapiekankę chłopską, sernik na deser oraz kilka kruchych [...]

Seba - Mi wyszły, sama byłam w szoku ;) Dobry przepis najwyraźniej miałam ;) Co do okresu to czemu szczęście w nieszczęściu? Czekałam na to kilka dobrych miesięcy, mam nadzieję, że teraz się ustabilizuje i będzie regularnie. Wiadomo, że minusem jest ból brzucha w pierwszych dniach, zachwiania humoru itd itp ale to akurat i tak chyba każdy z nas ma [...]