bol

[...] fizykoterapia, sterydy, maści, leki przeciwzapalne jedynie chwilowo uśmierzały ból, lekarstwem jest czas czas i jeszcze raz czas... niestety od pół roku nie ćwiczę bo boli mnie drugi bark- diagnoza- ta sama- naderwany mięsień nadgrzebieniowy. Ironia losu ale teraz przynajmniej wiem co mnie czeka. Nic tak nie deprymuje jak kontuzja barku [...]

Kiedyś pewien dziennikarz zapytał mnie, jaką przyjemność czerpię z uprawiania kolarstwa. -Przyjemność? - zamyśliłem się. - Nie rozumiem pytania - odparłem. Nie robiłem tego dla przyjemności. Robiłem to dla bólu. Lance Armstrong Mi np. właśnie ten ból sprawia ogromną satysfakcje i między innymi dlatego ćwiczę. Trzeba znaleźć jakiś element, który [...]

Nie chodzi mi o same zakwasy, ale załamanie mięśniowe i ból podczas treningu też sprawia mi frajdę.

Zawsze sa bole po dobrym treningu no ale nie takie zeby nie mozna bylo sie ruszac czy chodzic hehe - co do zakwasow to kwas mlekowy to jedno ale bola tak naprawde uszkodzone miesnie - a dokladnie wlokna miesniowe ktore musza sie naprawic :) Ja tez lubie ten potreningowy bol hehe - chyba wszyscy cwiczacy to lubia - sami masochisci hehe Zmieniony [...]

[...] nic nie stalo. Na suwnicy nabawilem sie kontuzji natomiast przez ktora od czerwca do grudnia 2011 nie bylem w pelni sprawny - jakies naciagniecie miesni miedzyzebrowych - bol byl taki na poczatku ze nie moglem lezec na lewym boku ani nic robic - w koncu przeszlo dzieki Bogu i teraz jest pelna sprawnosc ale raczej juz nie siade na suwnice, jak [...]

Jestem typowym Endo i znam ból osadzającego sie tłuszczyku :) Sog jak wejdzie :) PS: Kiedyś byłem spasiony - prze***ana sprawa wsród młodych :)

Co do syntholu to 99,9% z Was po jednym strzale poleci do szpitala i po zabawie...z tego co pisza zawodowi kulturysci albo inne wariaty to bol jest gorszy niz cokolwiek innego...masakra podobno...

No widzisz jak Ty masz fajnie:P. Niejeden by tak chciał. Chociaż z drugiej strony,jak sobie pomyślę,jaki to byłby ból,wciskając się w koszulkę,mając powiedzmy 43cm.... Jednak wolę swoje małe łapki

przewidziało Ci się:). podobnie jak w zeszłym tygodniu,cieszy mnie jedno-wg mnie wszystkie były do zaliczenia jeśli chodzi o głębokość. ciekawi mnie jak ocenią to inni,ale tego dowiem się na zawodach:) 4. posiłek: 200g twarogu+150g jogurtu Dzisiaj micha kulała,ale powiedzmy,że to przez dzień nt. [...]

to był taki dziwny ból.gdybym miał to zlokalizować,to chyba jakoś tak najniższa część czworobocznego. nigdy mi się coś takiego nie zdarzało.na szczęście po założeniu pasa wszystko wróciło do normy. generalnie wszystko(niestety) robię na kocie,więc to raczej nie od tego. nie wiem skąd to się wzięło,nie wiem co to miało znaczyć...mam tylko [...]

mogę Ci wysłać na mail:) 4. posiłek: 200g warzyw+ 250g piersi z kurczaka+ jabłko 5. posiłek: 200g twarogu półtłustego+150g jogurtu+ 3 mandarynki ******************************************************************** 18.11.2010 1. posiłek: 5 jajek+ 3kromki chleba razowego 2. posiłek: tuńczyk+ 2 kromki chleba razowego+ 20ml oliwy 3. posiłek: 100g [...]

2.03.2011 trening w Kościanie waga po treningu: 84,3(w butach) WL RAW: 100kg/3 Koszula: 120kg/3 130kg/2 140kg/2/2 150kg/1 Docisk jedna deska: 155kg/2 160kg/2 Poręcze: 15kg/6 25kg/4 30kg/4/4 Fronty: 50kg/6 70kg/4 90kg/3/3/3 80kg/3 Uwagi: przy dwójkach na 130 i 140 pierwszy ruch na komendy,drugi bez. 150kg to kolejny rekord; także na komendy; [...]

[...] Sztangielki w tym aspekcie wygrywały. Za tydzień muszę sobie zrobić podstawkę. 6. Drążek dorzuciłem tak rekreacyjnie. 7. Poręcze: tu się przestraszyłem, bo prawy bark mnie bolał i wolałem opuścić jedną serię. 8. Francuskie: powolutku,pomalutku progres. Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-08-03 11:26:29 Zmieniony przez - Moszyn w dniu [...]

13.02.2012 MC 70kg/6 120kg/4 170kg/3 200kg/2 --> dupa 230kg/1 --> pełny 250kg/1 260kg/1 Dociąganie 270kg/1 Wyciskanie 20kg/6 70kg/6 100kg/4 130kg/2 --> koszula; docisk ~7cm i ~5cm 150kg/2 --> docisk ~5cm i do klatki 170kg/1 180kg/0 180kg/1 Docisk ~5cm 185kg/0 Przysiad RAW 60kg/6 90kg/6 105kg/3/3 Uwagi: 1. Kolejny trening i kolejne rekordy. Cieszę [...]

plecy maja prawo bolec, ale zalezy jaki to bol,

a nie wiem, jakiś taki mi ból w środek pleców wszedł, że aż mi całe pośladki drętwiały jak chodziłam no szkoda wyjazdu strasznie bo bardzo się nastawiałam na neigo ale trudno za 2 tyg pojadę

jak bol promieniuje do pośladków, nóg to często kręgosłup jest odpowiedzialny

[...] mogę przejść z 5 na 8 kg jakoś przywoicie, 5 się robi a 8 to już masakra uginanie nóg w leżeniu - popsuta maszyna, jedno obciążenie, ale i tak chyba więcej by nie poszło, boli mnie na zgięciu kolan, jakby skurcz mi właził nie zaliczam treningu do udanych, choć się zmęczyłam... --------------- 19.03.2011------------------ dziś pora pomiarów, [...]

Rarny rany, w tym zabieganiu nie mam czasu wklepać michy i treningu, w każdym razie micha zgodnie z planem DNT 1588 kcal, B151 T53 W108, wczorajszy trening też, to unoszenie bioder to masakra jakaś 2 serie bez obciążenie, w trzeciej 2 kg wrzuciłam i był ból jutro zawędruję znów na siłkę, bo potem do poniedziałku dostępu do siłki brak [...]

[...] x 8-10 uwazaj na technike, jestem przekonana ze spinasz sie robiac ten przysiad, psychicznie czujesz dyskomfort latwiej ci trzymac cos w rekach niz na barkach i dlatego ten bol. w ogole to zupelnie inny uklad tulowania gdy przysiadasz z ceizarem w rece i na barkach. Zanim przysiadziesz bierz gleboki wdech i spinaj miesnie Kegla. Zacznij w domu [...]