bol

Przy napinaniu mięśnia łyski czuje dość ostry kłujący i "piekący" ból. Co to może być? I jak temu zaradzić? Posmarowałem tylko narazie maścią rozgrzewająca.

Jeżeli po siłowni występuje kłucie łydki to raczej nic poważnego, tzw zakwas :-) Ja nie robi samych łydek prawie nigdy bo okropnie to znoszę, po kilku ostrych seriach następnego dnia nie mogę chodzić. Mam wrażenie że mnie co kilka minut skurcze łapią taki straszny zakwas u mnie się pojawia. Jeżeli przez najbliższe kilka dni ból nie ustąpi to wtedy [...]

Może przy starcie źle się wybiłeś albo hamowałeś od razu za linią mety, nie wiem i nie chcę gdybać, wprowadzając Cię w błąd. Jeżeli to nie jest jakiś mega ból, to ćwiczyłbym dalej, jeżeli jest na tyle dokuczliwy, że nie możesz robić naturalnych ruchów, zarządził bym przerwę.

Bardzo możliwe że tak może byc, raczej hamowanie było właśnie tak ;/ mogę chodzić w miarę ok, tylko jak napinam to jest ostry ból. Jutro na wf zobaczę co i jak. Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - rykos6 w dniu 2012-09-18 22:29:48

ciezko bylo:) co drugi skok albo przerwany przy nabiegu przez bol albo wogole nie lecialem:) tu na konkursie mlyn za 1 proba...najprostszy wsad dla mnie ktorego nigdy nie pudluje;) ale teraz jade dalej ze skokiem!

[...] nie było więc odpada:P tylko mikrourazy od skakania, ogólnie wynika to z dysproporcji między mięśniem piszczelowym a trójgłowym łydki. Wczoraj jak robiłem plyo to dośc bolało, nie mogłem skończyć treningu, ale po rozciąganiu porządnym statycznym wszystko przeszło. Podejrzewam że narazie to tylko ból mięśnia mocno uszkodzonego. Wydawało mi [...]

ostrogą mnie nie strasz, w sumie czytalem o tym, ale nie pasuje mi to dlatego, ze nic nie bolalo wogole, az w meczu poprostu po wylądowaniu nagle zaczelo bolec, na drugi dzien rano apogeum bólu bylo ze na palcach chodzilem wlasciwie, i z dnia nadzien schodzil bol

zrób przerwę, ja ignorowałem ból pleców i suma sumarum straciłem 3-4 tygodnie, bądź mądrzejszy ;)

po skakaniu bolała tak jakby głowa kości piszczelowej, dziwne bo to nie jest powierzchnia stawu kolanowego, tylko bardziej z przodu tak jak by miejsce przyczepu mięśnia http://www.masazysta.info.pl/_photo_files/addbrevis.jpg tak jakby zaraz pod rzepką, ale z przodu nie w środku stawu, też taki ból miałeś ??

ja odczuwam ostatnio bol podczas przyciaganiu mocniejszym stopy do posladka:) w dole podkolanowym...moge skakac...biegac..nic mi to nie przeszkadza:) przysiad tez moge robic i nic sie nie dzieje... ale jednak podczas przyciagania boli dosc mocno... ANY IDEAS?

Napisze wam coś odnośnie rozciągania. Wczoraj miałem zajęcia fitness i profesjonalny stretching z panią, która jest doktorem wychowania fizycznego, doświadczona i aktywna trenerka fitness i wykładowcą z zakresu fitness, body ball, stretching i pilates. Na koniec zajęć miałem stretching i Pani prowadząca powiedziała, że nie powinniśmy wplatać w [...]

chyba zerwalem prostownik....klujacy bol...na lewym prostowniku...ciut nad krzyzami....i sine i zapadniete;/

wiesz co to nawet nie jest wypadanie, jak dysk wypadnie cierpnie konczyna, brak czucia, nawet zaburzenia w oddawaniu moczu i kalu. to poprostu przesuniecie sie krazka....bol jest duzy...ale nie taki jak przy wypadnieciu... a jak wypadnie raz to w przyszlosci z pewnoscia sie to powtorzy;) ale mysle ze konkret wzmocnienie brzucha...prostownikow i [...]

Miał ktoś kontuzję kolana, która objawiała się bólem poniżej rzepki, od jej przyśrodkowej części. Trochę blokuje mi się w środkowej fazie ruchu kolano, ale mogę ostatecznie maksymalnie zgiąć i wyprostować. No i ból, dużo bólu %-) A nie mam możliwości teraz do lekarza iść bo mam delikatny problem z papierami, a z kolei mam obóz narciarski za [...]

znam Twój ból. ja żeby poskakać to muszę przyjść przed treningiem, bo po już nikt nie ma, a idąć przed z kolei na treningu już kiepsko z siłami. tak czy siak zamierzam kończyć ligowe granie po tym sezonie więc będzie czas żeby lepiej sobie to poplanować i w końcu znaleźć czas na regenerację. także póki co tak jak wspomniałeś- mniejsze obciążenia [...]

Znowu ja mam problem. Nie wiem skadpojawil mi się ostrybol po czworoglowym... Tuż nad rzepka nad kolanem bolą mnie okrutnie przyczepy, głownie w kącie 90 stopni... Żadnych zmian zewnętrznych poprostu ostry ból tych wiezadel nad kolanem

No tak własnie zrobiłem , powiem wam że po tym planie ( z 3 ćwiczeniami ostro na brzuch) i po tej 'tabat'cie' każda częśc ciała mnie boli, wreszcie poczułem nogi dzien po treningu :)! jak robiłem 5x5 to czułem ból ale w dzień w który ćwiczyłem, po tym planie jestem na maxa wy****ny , zaraz na hale ide a jutro dynamika + tabata(bo warto!) :)

Soltys jak Twoj bol przczepu czwroglowego :) opanowales to ? mi to dalej dokucza:) mam obawy czy nie mam gdzies sciegna miesnia czworoglowego naderwanego albo cos.

[...] nie siedze.... bardziej mnie martwi to ze sie oczytalem o zerwaniach sciegna czworoglowego :) nie mam zadnych objawow zewnetrznych jak opuchlizna czy zasinienie. boli pod dotykiem i ostro ponizej 90 stopni...choc w mniejszych katach tez czuc bol. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-11 21:10:46 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu [...]

Co polecacie na pierwsze objawy kolana skoczka (ból więzadła rzepki-lekki, ale nie chce tego lekceważyć)? Jakieś specjalne ćwiczenia, czy zalecenia dietetyczne? Czegoś w szczególności unikać? Zmieniony przez - g115 w dniu 2013-02-14 23:37:47