bol

[...] 10, 10 powt. Jakie jeszcze inne ćwiczenia na plecy odciąż. kręgosłup mogą tutaj być? Tutaj nie mam zbyt dużego pla do popisu nie masz drążka ani wyciągu. Po pierwsze jeśli bol nadal jest do lekarza jazda bez dyskusji Jeśli już nie boli to mozesz zrobić tak 1) przenoszenie hantli w poprzek ławki ostroznie z ciężarem i zaciski mocno dokręcone 3 [...]

Dzięki za porady. Czy zamiast pompek ( triceps ) mógłbym dać np wyciskanie francuskie w siadzie? albo leżąc? Pytałem jeszcze kiedy robić trening przedramion, bo mam bardzo chude i zależy mi na ich powiększeniu Ból już ustał, więc przysiady mogę robić, tylko po prostu nie chce żeby kontuzja wróciła. Aha no i jeszcze jedno lamerskie pytanie. Jak z [...]

na triceps możesz zamienić uważaj na technikę a ból nie wróci ciężar dobieraj tak aby zrobić założoną ilośc powtórzeń z zapasem 1-2 powtórzeń pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa+sila Staż treningowy na słowni : okolo 1,5r Uprawiane inne sporty : Pilka nozna na bramce Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : scislej brak Przeciwskaznania medyczne : ból plecow w dolnej czesci Zażywane [...]

M@rti, NO Muscle Pump jest sensowną propozycją suplementacji przy problemach z krążeniem, dzięki działaniu rozszerzającemu naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie mięśni i krążenie krwi. NO Muscle Pump będzie pomocne przy problemach ze skurczami mięśni pochodzenia krążeniowego, również dzięki obecności wszystkich elektrolitów - najważniejsze z [...]

znam ten ból. nieuniknione spadki

Masz napady złości, odczuwasz nieuzasadniony strach przed młodszą konkurencją, a może czujesz się ospały i do niczego? Jeśli na dodatek nie sprawdzasz się jako mąż lub kochanek, może to oznaczać, że wszedłeś w okres andropauzy. Zaczyna się on niekiedy już po czterdziestce i jest efektem zmniejszonej produkcji testosteronu. Lekarze uważają, że to [...]

nie tam wole silke, choc ostatnio odczuwam bol w odcinku ledzwiowym...

Ból przeciążeniowy. W robocie musiałem po parę godzin dziennie nachylać się w dość nienaturalnej pozycji. Do tego jestem dość wysoki, czyli miałem przekichane podwójnie. Na początku był armagedon, nie umiałem wstać bez bólu, teraz odpocząłem ponad tydzień, ale nie ma mowy o powrocie do treningu póki co.

[...] W tym cwiczeniu podobnie jak przy pompkach na poreczach sporo osob ma problem zewzgledu na bark i ustawienie kosci naramiennej. Tu nie o sile chodzi, a o technike. Jest gora innych cwiczen mniej kontuzyjnych. Poki co unikaj ruchow wywolujacych bol, ale nie wylaczalabym ramion z treningu. No chyba, ze absolutnie kazdy ruch boli. Wtedy fizjo.

Też obstawiam że za szeroko za sobą ustawiłaś ręce - najlepiej dąć wąsko na szerokość tułowia, a dwa to za daleko od miejsca podparcia rąk był tułów - i kłopot gotowy. Myślę że źle Ci się mógł ustawić obojczyk w stawie barkowo- obojczykowym i stąd ten dalszy ból przy podnoszeniu ręki. Dobry fizjo w kilka sekund wstawi go na miejsce. Możesz też [...]

[...] nie podjęłam, będzie mi brakować ekipy..ale powoli chyba się skłaniam Co do pieska wszyscy utyskiwali, że powinniśmy to zrobić już dawno. Może i mieli rację. Był słaby, bolało go ale cały czas miał dobry humor, apetyt i chciał chodzić na spacery. Wiec go przeciagnęliśmy, mimo, że na pewno rozrastający się nowotwór sprawiał ból. Dla mnie tak [...]

Ale Cie lubie <3 nie jestem sama na tym swiecie };-) zacnie, że jest nas więcej. Czasami myślę, że żyję w świecie ludzi którzy jedzą maksymalnie 2 kawałki pizzy(ja pewnie, że całą :P! ) Jak kiedyś było widać na zdjęciach, a jak nie było widać to zapewne biadoliłam bo lubię czasem pobiadolić - jest problem z żyłami. W środę zmieniłam pracę na [...]

nie ćwiczysz podczas @? nie przez pierwsze 5 dni. Szóstego i siódmego już mogę ruszać, ale wcześniej czuję się jak ściera. Samopoczucie do zadu, ból, zawroty głowy, wodospady i te sprawy ;)

Godzina 5:55 - torba na ramieniu, leginsy na doopie, otwieram dziarsko drzwi... a tam na mojej śpi Pan Żul. Zaspany podnosi głowę i : -Wypier...j - bełkoce do mnie. -To pan wypier....j! - odpowiadam mu dzień dobry. Jest z nim problem :/ nie zawsze go wyczaimy bo przychodzi późno, a wstaje wcześnie. Miejsce sobie upodobał bo ostatnie piętro i [...]

- Pójdziesz ze mną pobiegać? - zapytała Fatka, śląskiego niedźwiadka. - Pobiegłbym, ale na piwo - odparł niedźwiadek. I ja na to przystałam. Uzbrojeni w Tyskie, Bojana Mango i książęce Cherry udaliśmy się z towarzyską wizytą do znajomych. Pochwalić się muszę, że tolerancja na alkohol u mnie marna. Do tego wczoraj upiłam podchwytliwie. Żadnych [...]

Push pres / żołnierskie siedząc / stojąc / za głowy i z klaty zawsze ten sam efekt . Kurevski ból barku , na hantle jestem w stanie zalożyć dużo więcej niż na sztangę

[...] 1. WSZYSCY mężczyźni widzą tylko w 16 kolorach, jak ustawienia domyślne Windows &#8217;ów. Brzoskwinia na przykład, to owoc nie kolor. Dynia także. Nie wiemy co to jest bolerko. 1. Jeśli cos swędzi to trzeba podrapać. Właśnie to robimy. 1. Jeżeli pytamy co się stało, a ty odpowiadasz nic, to my postępujemy jakby nic się nie stało. Wiemy, że [...]

jestem tucznikiem i baleronem wołałas mnie? kasia po to jest redukcja żeby sie redukować i ważne bedą te fotki po a nie te przed aczkolwiek znam Twoj ból

Treningi wchodzą a Ty nawet nie skrytykowałaś fotek Wszystko mnie boli, a barki i kaptury to jeden wielki ból... fajnie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-14 16:41:30