bol

[...] na nie zajdę podpowiedź w internecie ale wolę się upewnić tych, którzy mieli to w "praktyce". To ważniejsze :) : fbw 3x w tygodniu, a\b\a, od jakiegoś czasu bardzo mnie bolą barki, kości w środku a nie mięśnie. Strzelają mi, przeskakują, jakbym jakimś młotem dostał po kościach :D w planie A mam wyciskanie sztangi płasko na klatkę, [...]

Witam. Mam pytanie co do aerobów, biegam od 5 tygodni i jestem w 5 etapie tego oto planu http://treningbiegacza.pl/training-plans/plan-treningowy-od-zera-do-60-minut-ciaglego-biegu-10-najczestszych-pytan-zadawanych-przez-poczatkujacego-biegacza Dzisiaj wlasnie ten 5 etap zacząłem robić i podczas gdy go robiłem czułem ze mam jeszcze siły aby biec [...]

kielbaska5 nie musi oznaczać to nic niepokojącego. ja ponad miesiąc temu często odczuwałem kolkę podczas zwykłego chodzenia pomimo, że jestem na redukcji i jem w 90% czysto. Przesło samo po jakiś 2-3 tygodniach. Jeśli ból będzie się utrzymywał albo stanie się dokuczliwy idź do lekarza, mogłoby to oznaczać różne dolegliwości.

[...] polecacie żeby je powiększyć aby były proporcjonalne do reszty. polecacie trening barków 2 razy w tygodniu? A druga sprawa to taka że podczas treningu np.klaty własnie mnie bolą barki. robiłem przerwy bo myślałem że to przez słabą rozgrzewkę ale nic nie pomogło.aktualnie robię trening mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń i przy ok. 10 [...]

barki nie musisz katowac 2 razy w tyg poniewaz przy klatce i tak mocno dostaja w dupe , ból barków podczas robienia klaty moze być albo ze dzien wczesniej robiles barki albo zla technika i poprostu bardziej obciazasz barki , co do treningu barków tu jest prosta sprawa barki lubia duzo powtórzeń wiec nie skupiaj sie na robieniu 8-10 powtórzen tylko [...]

mlody paker stopniowo bedzie sie poprawiac, zacznij tylko troche lagodniej nie od sprintow , jesli bierzesz jakies NO to stad tez mogl byc ten bol w wyniku napompowania nog

Mam jeszcze jeden problem przy wiosłowaniu sztangą. W jednym miejscu trzymam szerzej a w drugim wężej. W lewej ręce mam ból przedramienia.

Dlaczego przy wykonywaniu bocznych aktonów barków to czuje ból w kapturach?

Dlaczego gdzieś z 30 min po treningu nóg mnie bolą? Nie jest to pieczenie tylko taki ból

no ja Cię proszę, ja bym brała ostatnio wszycho co na drzewo nie spi**dala :P , a dodatkowy ból bo starego nie ma ciągle w chacie :/

no ja Cię proszę, ja bym brała ostatnio wszycho co na drzewo nie spi**dala :P , a dodatkowy ból bo starego nie ma ciągle w chacie :/ mam to samo, facet mnie juz nimfomanka nazywa}:-(

no ja Cię proszę, ja bym brała ostatnio wszycho co na drzewo nie spi**dala :P , a dodatkowy ból bo starego nie ma ciągle w chacie :/ mam to samo, facet mnie juz nimfomanka nazywa}:-( to co, może jakie grupen sex ? hahahahaha \-)

Wspołczuję..też kiedyś mialam problemy z pecherzem, wiem co to za bol..Sprobuj cos przeciwbolowego na noc i naprawde duzo pij, to szybciej Ci sie bedzie poprawiac, tak 5L

.........smakowało...bólem ale ten ból był dobry

[...] jakiś. Cięcie odpada, bo ona ma już 14 lat więc szanse są 50/50 z operacją. A że jest żwawa i bystra jak 5 letni pies to nie ma co jej operować ani nic robić. Bo nic ją nie boli jak się to dotyka ani nie piszczy, tylko non stop liże. Raczej pozostaną próby zasuszania tego no i dostała ubranko żeby się nie lizać, takie zielone w białe groszki :-D [...]

[...] jakiś. Cięcie odpada, bo ona ma już 14 lat więc szanse są 50/50 z operacją. A że jest żwawa i bystra jak 5 letni pies to nie ma co jej operować ani nic robić. Bo nic ją nie boli jak się to dotyka ani nie piszczy, tylko non stop liże. Raczej pozostaną próby zasuszania tego no i dostała ubranko żeby się nie lizać, takie zielone w białe groszki :-D [...]

Corum No to kiepsko. U mnie akurat ryzyko wybudzenia jest. Ale poza tym psina się zachowuje normalnie, ma apetyt, ten ból ją nie boli ani nic. Więc nie ma też potrzeby uśpienia jej. Zachowuję się jak na emeryta psa przystało :-) Ale u Was to gorzej... Kurdę dylemat straszny. Rodzice nie ugięci?

Sforcia, przeciez serie łączone są takie przyjemne %-) Też mam nadzieję, że mój kilkutygodniowy ból dupy nie idzie na marne :-D Zrobiłam zdjęcia, ale od 2 dni się nie mogę zebrać, żeby je z aparatu zgrać i porównać..

Sforcia, przeciez serie łączone są takie przyjemne %-) Też mam nadzieję, że mój kilkutygodniowy ból dupy nie idzie na marne :-D taaaaa.... R E W E L A C J A Chcę więcej %-)8-)

no wlasnie zaden bol nie moze isc na marne ;) po to w koncu robimy tak by bolalo :-D nad make up'em pomysle