bilans

w formie ciastek, możesz jeść nawet cały dzień jak ci się bilans będzie zgadzać. przecież to tylko 1 "posiłek" reszte chyba jest normalnie?

pomidor,kalafior,brokuły,ogórek,kapuste pekinska, te warzywa mozesz jesc w duzych ilosciach , natomiast papryka marche czy buraki to wliczaj w bilans bo na 500gram wychodzi z 15-20 gram wegli takze warto miec to na oku Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-29 16:14:01

Domer-dzieki za odpowiedz A czy utrzymujac dodatni bilans nie zaleje mnie za bardzo tluszczem? wiadomo, zalezy mi na dobrej jakosciowo masie...

j.w. zjedz pełnowartościowy posiłek, żeby bilans się zgadzał; twaróg przed snem nie jest żadną koniecznością. ;-)

[...] i cebulą jedną lub dwiema no i chyba na tyle :-) Trzymam się zasady by białko spożywać w ilości ok 2,2-2,5g/kgmc, z węglami nie wyjść ponad 100g a tłuszczami uzupełniać bilans. Odnoszę wrażenie Szajba, że cały czas próbujesz jakichś wynalazków, a potem i tak wracasz do zbilansowanej? Do zbilansowanej zdecydowanie nie. Zawsze wracam do mniej [...]

Nawpieyrdalalem sie ciastek, 7daysow, zelkow i paluszkow. Teraz moge spac apokojnie ze bilans dzienny nie jest ujemny %-) A poza tym to nie cierpie swiat bo nie da sie normalnie zjesc jak czlowiek tylko podjadanie caly dzien.

[...] widać niedoróbek a wszystkim smakowało. Mąż narzekał, że za mało jedzenia, bo się za szybko skończyły niektóre :P Ja mam na plusie 0,6 kg więc nie tak źle jeśli chodzi o bilans świąteczny. Ale ogólnie mam trochę ponad 5 kg na plusie a od najniżej w tym roku to nawet 7 kg... No i nagle zaczęło mi to przeszkadzać. W sensie, że tak stopniowo [...]

Domis- mam nadzieje że jak zakończysz fotki się pojawią ja dzisiaj przesadziłem. Dzisiaj przekroczyłem tygodniowy bilans kaloryczny

lodzianin, jakbym coś takiego zrobił raz to by mi bilans na cały dzień załatwiło. Poza tym, jak już wspomniałem, białka nie ma

w sumie to kilo truskawek ma 120g węgli, jakbym jutro na samych truskawkach pojechał to zmieszczę się w bilans, chyba to przemyślę

Warzyw nie wliczać w bilans? A to why? Pomyślę nad tym koktajlem...spróbuję go wypić na wodzie Fcuk...prosi się o odżywkę Z tym posiłkiem właśnie mam problem, ponieważ jestem wtedy w ruchu, poza domem...może zamienię go na sałatkę z kurczaka Posiedzę nad tym wieczorem. Co do twarogu...będzie chudy, bo tłuszcze idą z oliwy Zmieniony przez - [...]

Podobnie Ilomi robię omlety tylko rodzynki narazie out więc albo bananem albo stewią czasem słodzę. Haha Cloe też miałam podobnie dlatego teraz jak coś piekę to tak żeby tylko tyle co w bilans wejdzie:-D

No ja teraz też sobie dogadzam w ramach ustalonego bilansu, ale takie pieczenie to zazwyczaj w ilościach, które przekraczają nawet bilans na 2 dni, więc póki co poczekam, bo nie wiem czy jestem na tyle odporna by takie dobre rzeczy u mnie leżały w spokoju. Kupne słodycze już mnie nie ruszają, bo leżą na półce prawie od miesiąca, ale takie domowe [...]

U mnie jaglana co rano ląduje w omlecie. Robię z niej wszelkie wypieki, naleśniki. Jak potrawa wymaga koniecznie mleka, to dolewam ryżowe i wliczam w bilans i sprawdza się super

a ja bym zjadła sałatki owocowej....tylko ze zadej z niej posiłek....zeby pojesć i bilans utrzymać...

scantel a teraz zrobiłem olbrzymi skok z 20 na 30mg mam nadzieje ze nie zapadne w śpiączke a na wycinke ujemny bilans kcal + białeczko + to co masz w dawkach leczniczych bym użył ale ja sie nie znam Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-26 22:05:19

/-)_ Owsiane, maślanka, kiwi, truskawki. Kupiłem wczoraj u Pani na rynku 500 gram truskawek, za 5 zł. W Tesco widziałem 250 gram za ... 8,99 zł ! Czy 500 gram truskawek należy już wliczyć w dzienny bilans? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbc7d778be5b4964bc39caccef706289.jpg

Owsiane z musem jabłkowym i jajecznica z kieczupem Regenat, z tego co pamiętam pisałeś ze na razie nie jesteś na żadnej diecie więc po co się przejmujesz wliczaniem w bilans? jedz i obserwuj organizm w odpowiednich odstępach czasu. Lustro powinno Ci pomóc w zdecydowaniu czy jesz za dużo czy za mało.

1 moze być -100 nie będzie szło obetniesz o kolejne 100 2 jak na wysokich tluszczach sie .źle czujesz to daj 2g białka 0,7-7g yłuszczy reszta węgli 3 te 3-4 minuty za wiele nie wniosą w bilans

[...] diety ale przyjalem. Czy moze to byc kasza KusKus? Czy moge do jakiegos posiłku dodawac makaron czy mam sobie darowac. Chleb zamienie na razowy nie ma dla mnie wiekrzego znaczenia jaki chleb jem (chodzi o smak).ta zupa w proszku tez dodalem by wyrownac bilans poszukam czegos zdrowszego i zastapie ja. Moze masz jakis pomysl? Dzieki Pozdrawiam