bilans

[...] problemem jest obniżona PPM, z uwagi na problem z oszacowaniem zapotrzebowania kalorycznego i konieczność dostarczania coraz mniejszej puli kalorii, aby uzyskać ujemny bilans, no i zwiększone ryzyko przybierania na masie, ze względu na obniżony metabolizm. spontaniczna aktywność fizyczna jest zawsze parametrem, który można zwiększyć, choćby [...]

[...] dobry :) mam pytanie. czy osoba, ktora ma sylwetke typu skinnyfat i chcialaby zrzucic tluszcz (a po redukcji w dalszej kolejnosci zbuydowac miesnie), powinna przyjac ujemny bilans taki jak dla normalnej osoby o danej wadze i wzroscie?czy moze powinna jesc mniej niz wychodzi ze wzorow, bo ma wolny metabolizm? bo nie wiem od czego mam zaczac.

Czy to możliwe, że przyjmowanie enzymów trawiennych wiąże się ze wzmozonym apetytem? Odkad je biore jestem głodna cały czas, przez co trudno mi trzymać ustalony bilans kcal (redukcja)....

[...] Irlandczyk został zawieszony na sześć miesięcy przez Komisję Sportową Stanu Nevada (NSAC) i będzie mógł wrócić do rywalizacji w kwietniu. W ostatnich czterech walkach, bilans McGregora to 2-2. Po ostatniej wygranej walce Cerrone z Alexem Hernandezem, McGregor pochwalił Cowboya twierdząc, że chętnie by się z nim zmierzył i temat został [...]

Liczą się małe punkty. Jeśli przegramy 3:0 to żeby awansowac Włosi nie mogą zdobyć o 15malych punktów więcej niż my. Serbowie mają awans pewny bo mają małe punkty na plusie a na pewno ktoś z pary my Włosi będzie miał ujemny bilans Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-09-28 21:24:43

[...] moderatorzy na SFD twierdzą inaczej natomiast co do kukurydzy to podobno jest średnio przyswajalna więc tu może być problem, raczej od czasu do czasu do smaku a nie do bilansu ;-) jeżeli śledzie jesz czyste to po co kupujesz w jakiejś zalewie z cukrem i wliczasz w bilans całość ;-)? lepiej kup matjasa z wiadra zalej jogurtem naturalnym, [...]

[...] ml mleka ryżowego, dwa surowe jaja, 30g WPI, 250g twarogu i łycha kakao) a za jakąś godzinkę siata ryżu, kura słodko-kwaśna i pół czekolady z wczoraj. ;-) edit: tak sobie podliczyłem dzisiejszy bilans i wychodzi na to, że przez tego szejka trochę przesadziłem z proteinami... 300g poszło 8-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-06-21 01:55:42

j**ac bilans brzuch mnie cos boli:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-06-28 23:50:48

Słodycze wliczone w bilans :)

170 kurczak, 25 makaron pełne ziarno (proporcja lekko zachwiana bo miałem wpadkę w środku dnia i wyrównuję na wieczór bilans, żeby go ładnie zamknąć) :) z keczupem w sumie to jest smakowite, najbardziej oklepane ale wg mnie i tak dobre. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1e3b7bf00874c6faf0af9123adc5741.jpg

mmm, dzięki bardzo, jak będe miał chwilę w najbliższych dniach to z pewnością przetestuje :)) ale mi smaka narobiłeś a bilans prawie zamkniety, jedynie twarog za godzine : P

[...] jest jedzenie co 3 godziny - z którego tak bardzo się śmiejecie ;-) Co do mnie - pilnuję kalorii, nie ważne co ile godzin jem. Fakt faktem że często mam czas zjeść co 3-4 godziny więc robię to. Innym razem zjem całość w 6 godzin, innym razem jem dosłownie przez 24h. Liczę bilans, to wszystko. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-10 12:16:55

[...] dziennik. MICHA http://img856.imageshack.us/img856/9271/dieta20130114.png Komentarz: Nie miałem czasu na przygotowanie dwóch posiłków do pracy stąd bagietka i później orzeszki bo umierałem z głodu, bilans się zgadza więc nie ma tragedii. Suple Żeń-szeń Omega3 x4 http://img268.imageshack.us/img268/3865/giggsstickers.png MAN UTD 2:1 Liverpool :-D

trudne troche do ogarnięcia że niby bilans ujemny ćwiczy się i ćwiczy i pilnuje super diety a koleżanki wpierdzielają pizze na obiad i nie ruszają tyłka a są chude :S Life is strange xD

[...] nie zdaję sobie sparwy ile to kosztuje czasu i pieniędzy,bo mnie sponsoruje MegaHiperSquirtNutritionMega****aJegoMać i nigdy się nad tym nie zastanawiałem FTB,proszek zasadowy 2 razy dziennie,zmniejszyć ilość białek i wyrównać bilans węglami o niskim IG i do kazdego posiłku surowa kapusta. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-10-23 23:47:18

[...] % BF to z dieta redukcyjna mozesz kombinowac chodzi mi o to ze rozpisujesz sobie jedzenie na takie 2/3 dzienne menu, wpisujesz tam wszystkie wartosci btw posilkow, bilans dzienny i ten ustalony, po jakims czasie sama bedziesz wiedziec co i w jakich ilosciach mozesz zjesc, bez potrzeby ciaglego wyliczania na nowo czasami czujesz ze [...]

[...] z żywienia człowieka liczyliśmy sobie różne dziwne rzeczy;-) I powychodziło mi np. że mój współczynnik aktywności fizycznej wynosi 2 (równiutko;-) ), BMR 1400kcal, a bilans zerowy dla mnie mieści się gdzieś pomiędzy 2350 - 2700 kcal%-) Masa należna to 57,4kg, ale babka od razu powiedziała, że te teoretyczne wzory sobie można między bajki [...]

1.10.2013 Dzień 78 Dieta Nieliczona, bo nie miałam dostępu do neta, ale myślę, że bilans w miarę zachowany. 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki, granat 2. jajka, migdały 3. chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jaglana, banan, odżywka białkowa 5. mięso z piersi kurczaka, mleko kokosowe, migdały 6. płatki [...]

Po sylwestrowej przerwie powrót do treningu... Dziś robilam plecy+ łydki+ 70 min cardio...dlatego tak dlugo bo przede mną 2 dni pracy a bilans minut cardio musi się zgadzać...na poczatku bylo ciężko ale z biegiem czasu organizm się przyzwyczail do wysilku i dalam rade;-) a po treningu bylam wyraźnie zrelaksowana i zadowolona... Przed treningiem [...]

Ale to jak to przykładowo jak dodam te białka zwierzęce to zwiększą się i kcal i białka a mój bilans jest 3360kcal i 200g białka jak go będzie więcej i tych kcal to nic nie przeszkadza?? Jak to w końcu ostateczniezrobić?? Proszę o pomoc bo jutro juz chciałbym na tej diecie działać...