bilans

Dziękuję Ci Obliques za odpowiedź :), w takim razie będę wrzucać tu swoje miski i zobaczymy :) Myślałam w ogóle żeby podwyższyć bilans do 1720 kcal (130 białka - 1,5 g. na kg, 87 g. tłuszczy - 1,0 g. na kg i 103 ww - 1,2 na kg.), co myślisz? A co do gruszki, to dlatego, że jak byłam szczuplejsza kiedyś to miałam taką figurę (miałam o 1-2 [...]

Miska z dziś: Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 50 3 1 24 119 Mięso z ud kurczaka ze skórą 150 25 15 0 237 Fasola biała, nasiona suche 30 6 0 14 86 Olej lniany 10 0 10 0 88 ŁĄCZNIE: 35 27 38 530 Śniadanie 2: Orzechy laskowe 40 6 24 2 251 Awokado 100 2 15 4 160 ŁĄCZNIE: 8 40 6 411 Obiad: Łosoś świeży 100 20 14 0 201 ŁĄCZNIE: [...]

mleko ogolnie mozesz wywalic i żłopac na wodzie kcal z mleka są słabym źródłem w zasadzie nie wliczaj ich w bilans

a ja nigdy pomidorow nie wrzucalam w bilans

wga staneła bo prawdopodobnie jesz dalej tyle samo co przy 104 kg ( nie podałaś gramatury posiłków ) w związku z czym ujemny bilans wyrównał sie do zera albo an plus po zrzuceniu 14 kg wagi

[...] Proksa - za efektowny styl i Mistrz Europy. 3.Paweł Wolak - za serce i pokonanie Foremana,który wygrywał z Cotto. 4.Mateusz Masternak - za profesjonalne podejście i dobry bilans. 5.Piotr Wilczewski - za serce,umiejętności,za niespodzianki. 6.Krzysztof Włodarczyk - za pas WBC,ale również za te przekręty z Cunninghamem i Palaciosem. 7.Mariusz [...]

[...] tak, skoro byłeś hospitalizowany?). Dieta jest powiedzmy do zmiany. Zwróć uwagę na pewno na to, by w każdym posiłku było minimu 20g białka, posiłku powinny być bardziej zbilansowane. Brakuje ryb, orzechów, owoców, tłustszych mięs, awokado. Jaki masz łączny bilans dobowy białka, tłuszcze, węglowodany i kalorie. Choroba Leśniowskiego-Crohna to [...]

[...] tak, skoro byłeś hospitalizowany?). Dieta jest powiedzmy do zmiany. Zwróć uwagę na pewno na to, by w każdym posiłku było minimu 20g białka, posiłku powinny być bardziej zbilansowane. Brakuje ryb, orzechów, owoców, tłustszych mięs, awokado. Jaki masz łączny bilans dobowy białka, tłuszcze, węglowodany i kalorie. Choroba Leśniowskiego-Crohna to [...]

Nie wlicza w bilans tłuszczów dodatkowych występujących np. w serku wiejskim, kaszach, makaronach, więc tak de facto jest tego więcej na co dzień niż te 40g ;-) No chyba, że tak ;-) taki serek potrafi mieć 10g tłuszczy, więc faktycznie pula się zwiększa. ...Ale ostatecznie człowiek nie wie, ile zjada :-P %-) @@-) Powodzenia Marta :-) Dzięki :) [...]

[...] zazwyczaj zawsze z tego nic nie wyjdzie i muszę robić z przepisów i kombinować jak to zmieścić Chciałabym na tyle zredukować , żeby móc przejść na jakiegoś plusa w końcu bo ja wiecznie jestem na redukcji , a wiem , że to jeszcze nie ten etap bo jakbym zaczęła teraz wrzucać jakiś dodatni bilans to zaraz się uleje i będę musiała zaczynać od nowa

no ok:-)) jak zgadza się bilans to ok, bardziej mnie zastanawia jak zjesz ten posiłek :-PP co z niego zrobisz;-) /-)_ ale jest dobrze, niezłą michę masz jak możesz wprowadź torskerogn do miski, ponoć masz tam do tego dostęp Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 09:42:29

[...] CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX : Matrix aminokwasów i ich analogów o szczególnych właściwościach wspomagających wzrost nowych komórek mięśniowych, pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej. 4. Massacra Episode [...]

[...] leucyny zapewniające synergię działania i zróżnicowaną kinetykę wchłaniania. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX ten specjalny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej.Matrix aminokwasów i [...]

[...] MATRIX: Zwiększa anabolizm- lepsza przysfajalność białka, zapobirga Katabolizmowi, przyspiesza regeneracje. -pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX: Zwiększa bilans azotowy mięśni, neutralizuje odczyn pH,usuwa szkodliwe kwaśne metabolity,usuwa wolne rodniki tlenowe. -POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX: Dostarcza kompleks [...]

[...] b) pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX to matrix aminokwasów oraz analogów o szczególnych właściwościach wspomagających wzrost nowych komórek mięśniowych. Zwiększa bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla naszych procesów anabolicznych i ma kolosalne znaczenie w budowaniu masy mięśniowej. c) ANABOLIC POST WORKOUT [...]

[...] do syntezy NO (tlenku azotu). Proces ten jest dodatkowo stymulowany i przyspieszany przez ester etylowy L-cytruliny. Ten specjalny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej. 3. ANABOLIC POST [...]

[...] włókien mięśni oraz jest niezbędny do produkcji glutationu, co pozwala chronić nasze mięsnie przed mikro urazami. Dodatkowo ten silny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy naszego organizmu, co jest bardzo korzystne do budowy czystej masy mięśniowej. - ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX – Naukowo opracowany [...]

[...] tkankę mięśniową po ciężkim i ostrym treningu a aminokwasy jak leucyna, izoleucyna, walina, glicyna, glutamina mu w tym pomagają.Ponadto matrix ten stanowczo zwiększa bilans azotowy, który ma kluczowe znaczenie w budowaniu tkanki mięśniowej. ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX matrix wolnych aminokwasów, krótkich peptydów oraz szybko- [...]

[...] w najefektywniejszych innowacyjnych formach chemicznych w mega dawkach. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX Ten specjalny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej. ANABOLIC POST WORKOUT [...]

[...] wolne rodniki tlenowe. Zapobiega to powstawaniu nowych, wtórnych mikrourazów mięśni i tkanki łącznej. Dodatkowo ten specjalny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej. Anabolic Post Workout [...]