bilans

[...] od goscia co sie do zawodow szykowal od jakiesos innego zawodnika z zagranicy to fakt rewelka byla teraz od jutra jade z BM ta w sloikach po 200 tab jako ze jest rekomp i bilans cal 3tys to zaczynam od oxy a potem dam wino bede mial porownanie co w niej bylo :) z cybera miazga była po 50mg dziennie, poprawialem nawet 4 powtórzenia więcej niż [...]

[...] szamales ? ja jadlem z anichem laboratories 25mg/tab i byla bomba ale to dostal kumpel od goscia co sie do zawodow szykowal od jakiesos innego zawodnika z zagranicy to fakt rewelka byla teraz od jutra jade z BM ta w sloikach po 200 tab jako ze jest rekomp i bilans cal 3tys to zaczynam od oxy a potem dam wino bede mial porownanie co w niej bylo :)

nie no co Ty, ozzy, nie będzie mi się bilans zgadzał %-) polemizowałabym %-)

1500kcal jest fajne, hehe dziwie sie, ze wczoraj nie oyebalem nic ponad bilans, tak mialem ochote i gadanie z dziewczyna o pizzy ; /

Ja czasami mam z 2400, czasami więcej bo jak jestem głodny a mi się bilans skończył to wlatuje szejk i masłem orzechowym na lepszy sen

Co? %-) Dieta jest taka sama cały czas, jedynie musisz utrzymywać ujemny bilans kaloryczny, obcinając kalorie bądź dodając cardio i koniec Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-25 07:50:19

ej, to żeby sie wyrównać bilans w ciągu tygonia, i jak wczoraj niestety zjadłem 400 kcal mniej niż musiałem to mogę dzisiaj zjeść 400kcal po za tym bilansem co musze jeść żeby sie wyrównało ?

ja bilans na dziś wyczerpałam, rano zjem dopiero :c

bilans kaloryczny \-)

ale bilans dodatni jest? jest

nie jadłam kalafiorowych ze dwa tygodnie już ;) nie mieszczą się w bilans, wolę ziemniaki %-)

No samą dietą dużo można zdzialac ale nie mam pomyslu na treningi czy takie fbw domatora czy split domatora, ale split chyba nie ma sensu I nie wjem jak cardio j**ac i z jakim bilans kcal btw zaczac itd

potem sie dziwisz ze gazy xD choc ja jme czysto i tez gazy mam moze za duzo jem no ale na zero bilans mam 3300 a jem 3400 no to co mam mase na deficycie robic i tak za mało jem xD

nie wiem o co chodzi xD wiem ze 4 paczki z czekoladom wpadły a co trzeba bilans energetyczny uzupełnić i gdzie jest Tanq znowu na tronie ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-24 18:42:27

Tanq teraz koncze 4 tydzien redukcji tak z 3 tyg bym jeszcze chciał minimum :D a potem zobaczymy ale mysle by potem wejsc na kcal na bilans zerowy i znowu ciąc wegle by jeszcze zrzucić ale sie jeszcze zastanowię %-) a pogoda była u nas dobra Tanq wczoraj ci powiem przynajmniej jak ja byłem na powierzchni %-) za to dzis coś pochmurnie jest %-) [...]

wskoczyłem z kcal z 2600 do góry na 3000 a bilans zerowy (mam 3150) przy wadze ok 79 kg myslalem ze waga bedzie stala albo 1 kg w góre waze sie dzis a tu 78.3kg w poniedzialek bedzie juz 78 pewnie a jeszcze planuje 3 tyg redukcji a z waga chcialem zejsc do 77kg xD mysle sobie moze juz nie bede obcinac kcal bo po co mam sie głodzic został do [...]

znalezli Soldicowi jakiegos rywala z Czech wydaje sie jakis taki w miare solidny bodajrze bilans 22-9 nic lece spac elo z fartem /-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-09 22:58:42

[...] Ci co walą teścia o niski poziom tego hormonu nie mają co się martwić. O gorsze samopoczucie pewnie nie aż tak bardzo jak Ci co tego nie stosują. Niby liczy się tylko bilans. Jest ujemny to tracimy na wadze. Ale kiedyś tej ujemny bilans, tylko mały ujemny bilans przestanie działać. Więc trzeba uciąć. Z reguły tnie się albo fat, albo [...]

Jak wbijam dopiero na ujemny bilans to nie skupiać się kiedy jem węgle?

Czy to cos zmieni? %-) no zmieni, bo będzie bilans kaloryczny w ciągu tygodnia taki jak powinien być a nie mniejszy