bilans

Medaliony z indyka - jaka to część zwierzęcia. Jak ją wliczać w bilans?

raz na jakiś czas tak i wlicz to w bilans

Papirus jest ok, tam nie ma co wliczać nic w bilans bo to sama pierś. Ja lubię obsypać pierś w przyprawach zawinąć w aluminium i gotować tak zawiniętą. Nigdy tak nie jadłem piersi, ale dzięki spróbuje na pewno jakieś urozmaicenie ;)

Papirus jest ok, tam nie ma co wliczać nic w bilans bo to sama pierś. Ja lubię obsypać pierś w przyprawach zawinąć w aluminium i gotować tak zawiniętą.ten papirus z "pomysł na" nie ma czasem w sobie przypraw? i jakieś kcal chyba ma

herbatę spokojnie można pomijać (chyba nikt nie wlicza herbaty w bilans :) ), no chyba że ją słodzisz :) Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2013-09-01 21:09:32

a jak pierś z 10 g oleju rzepakowego robię marynatę na noc i na obiadek smażę to zły pomysł ?? (oczywiście ten rzepakowy wliczam w bilans)

danielchmiel jak już masz bilans obliczony to ustalasz btw.

Cześć. Raz na tydzień albo na dwa, w weekend lubię sobie zapalić z kumplami trawkę i w ten dzień się obżeram, szczególnie słodyczami %-) czy mniejszy bilans kaloryczny w ten dzień, dajmy na to 3000 zamiast 3400 będzie dobrym rozwiązaniem aby nie zalać się tłuszczem przez niezdrowe rzezy?

O tyle by bilans kaloryczny calego dnia sie nie zmienil ;) Poza tym 1g bialka = 4 kcal, 1g wegli = 4 kcal

Czyli skoro jestem na masie i zgadza się bilans kaloryczny spokojnie mogę zjeść zupę? Np. Ogórkową, Jarzynową. Kalafiorową itd ... Oczywiście zamiast śmietany jogurt naturalny i mogę szamać? :D , a co myślicie o przpiesach takich jak na potreningu na zupy? Można z niego zrobić pełnowartościowy posiłek? Dodając np twaróg,pierś jako źródło białka [...]

Tragedii wielkiej nie ma ale jak masujesz staraj się by bilans był dodatni, jak masz za mało białka i wiesz ze już wiecej tego dnia nie zjesz to podbij deficyt kaloryczny tłuszczami, albo na drugi dzien więcej zjedz.

[...] 121b/103t/27w/1550kcal Trochę mało kcal, ale chyba udzielił mi się strach przed węglami, i mimo że od wczoraj mogę ich zjeść do 60g, to jakoś unikam. Dzisiaj zresztą bilans będzie podobny. Ale ładowania sobie nie daruję Będzie dużo ryżu w najlepszym wydaniu! Co do lajtowych spalaczy- w ich super moc nie wierzę. Ale scorch- mam nadzieje- [...]

a w dni wolne od treningu dajecie taki sam bilans kaloryczny co w DT ?? czy mniej ladujecie??

[...] tutaj jest bardzo fajny kalkulator łatwo wyliczyć swój bilans. Według tego co podałaś : Home / Weight Loss / Calorie Calculator Print Calorie Calculator Result You need 2,232 Calories/day to maintain your weight. 2,232 You [...]

Ja wiem czy ta meta na kicka potrzebna dawka antykataboliczna nie lepiej pociągnąć samego enana przez 16 tygodni w środku cyklu , wskazane hcg dawki według uznania. Zwiększyłbym też bilans kaloryczny , bo celem jest masa.

syrop miałem, zjadliwy, a dżem to chyba lepiej normalny kupić i wliczyć w bilans

Bilans dodatni,tylko w DT.

nie grunt by bilans sie zgadzał.

Zacząć się prawidłowo odżywiać dać bilans zerowy, siłownia 3-4 razy w tyg ew 1-2 interwały czy aero.

[...] B-160 T-131 WW-120 Kalkulator SFD - 3300 kcal B-124 T-110 WW-455 Dlatego zgłupiałem już. Chcę zrzucić lekki brzuszek i rzecz jasna nabrać mięśni. Podobno w początkowych fazach da sie to zrobić, gorzej później. Dlatego pytam się Ciebie s.m.p.a, które to moje zapotrzebowanie i jak powiesz tak będę się trzymał. PS.Jest to bilans na zero oczywiście.