ODZYWKI

Znaczy wcześniej też już brałem odżywki (nitro1 kreatyny )

I zastanów się nad gramaturami posiłków - 100 g odzywki biakowej? 30 g chleba? 150 g mleka (pół szklanki)? Nie wspominajac o Mutant Masie na redukcji..

Jasne ze tak. Mozesz nawet i 500 ml Najlepeij jest dopasowac ilosc mleka do porcji odzywki, zeby miala dobra konsystencje i intensywnsc smaku. Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-07 19:27:41

w dziel odzywki i suplementu kiedys wzielismy jet massa pod lupe to imo za ta cene nie warto, sa inne lepsze produkty. bo tam na porcje 20g masz 13 wegli, wiec taniej wyjdzie kupic pojedyncze skladniki potrzebne po treningu+wegle osobno. pozdr. detonator z FA wypada duzo lepiej.

Po pierwsze zastanów się czy jesteś gotowy do suplementacji. Napisz swój staż, trening, diete - bez diety suplementy nie mają większego sensu. A tak w ogóle to nie ten dział. http://www.sfd.pl/suplementy/ - tu pytaj o odżywki. Shyown wyjdz z takimi radami... Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-02 18:55:58

naprawde sama odzywka nic nie da poniewaz odzywki sa jako uzupelnienie diety wiec napierw zajrzyj do dzialu "Odzywianie" i tam poczytaj o robieniu diety

''badania dowodza ,zeosoby zazywajace regularnie aminokwasy BCAA moga pochwalic sie zwiekszeniem sily chwytu oraz przyrostem tkanki miesniowej i szkieletowej.Odzywki na mase z duza iloscia aminokwasow rozgalezionych razem z konsumpcja weglowodanow powoduja gwatowne i znaczne zmniejszenie tkanki tluszczowej.Wydolnosc fizyczna zostaje przy tym taka [...]

to sa tabletki witaminy C. Napisał mi, że nie ma tych co kupiłem - a zamiast tego wysyła 2 razy droższe i ponoć lepsze. No i nie wiem co robić bo to pudełko Flav VIT C to wygląda jak jakieś odżywki poważne, a ostrovit WIT C to zwykle tabletki witaminy.

Masz jakąś diete ??? odzywki stosuje sie w celu uzupelnienia diety w składniki ktorych brakuje ci w codziennych posiłkach. Polecam lekturke : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase - [...]

Jedzenie razem twarogu i odzywki jest bez sensu.Po co tyle białka??Daj sam chudy twarog z oliwa z oliwek i tyle.O korej mozesz isc spac najwczesniej?Powiem tak masz przespać 8 godzin nie wiecej wiec chyba mozesz sobie policzyć o ktorej sie kłasć .

mam tcm 90 tabsow:DTo dietke sobie zrobie od pon i zaczynam brac te odzywki..

skorzystaj z usług serwisu www/dobierz-odzywki.pl lub zajrzyj do działu z suplami

Podaj jakiś schemat/ plan wg. którego chcesz ćwiczyć + ankieta. (no i odżywki, suple czy inne wspomaganie)

Zapoznaj sie z podstawowymi postami w sprawie odzywiania i nastepnie uluz diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]

Przede wszystkim stwórz dietę i określ czego Ci ona nie jest w stanie dostarczyć i ile kcal Ci brakuje. Pod tym kątem kup odżywki, które będą braki uzupełniały i wspomagały nadwyżkę kcal.

Zza karku troszke bardziej angażuje bocze aktony naramiennych i czworoboczny grzbietu ,ale za to jest bardziej kontuzjogenne i niebezpieczne.Kontuzjogenne na obręcz barkową gdyż jeżeli chodzi o prawidłową krzywiznę kręgosłupa to wydaje mi się że łatwiej ją utrzymac przy wyciskaniu zza karku. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

no przez caly cykl biore kreatyne,glutamine troche HMB i odzywki typu gainer,dzieki djRzezio za odpowiedz,ale mnie trzeba pisac wprost,warto brac czy nie?

powiedz cos wiecej o sobienie ma odzywek na mase na mase to dieta a odzywki jedynie uzupelniaja ja

Masz diete a nie masz pojecia o co w tym wszystkim chodzi.Odzywki uzupelniaja braki w diecie, po nich nie urosniesz.A skoro tak Ci zalezy na odzywkach to skieruj sie do dzialu z suplementami a nie do odzywiania.

Jakaś wymiana na odżywki ?