ODZYWKI

Witam! Mam dość nietypowe i pewnie dla was wszystkich absurdalne pytanie :) Ja sam trenuje na silowni od dobrych 3 lat, natomiast bialko (chodzi mi tutaj o odzywki bialkowe) biore tak od pol roku, max rok! Ale co sadzicie o tak dlugim (dla wiekszosci z was to pewnie bardzo krotko) stosowaniu bialka? Wiadomo, ze bialko dla osob uprawiajacych [...]

Słyszałem wiele dobrego i wiele złego na temat odzywek Hi-Tec'a. Jedni mówią że są dobre bo po nich przybywają na masie a drudzy że to wielka lipa podpierają to ceną, że dobre odżywki nie mogą byc tanie tylko muszą mieć swoją ceną jak to jest. NP: Hitec na białko Protein 80 które jest jednym z tańszych na rynku DLACZEGO? Jest pewna stara zasada co [...]

Witam. Chciałbym wiedzieć co dokładnie mogę wziąć(kupić). chodzę do liceum - profil informatyczny, więc dużo czasu spędzam przed komputerem, co za tym idzie nadwaga :( Ważę około 90kg, przy 185cm wzrostu. Od roku prawie regularnie chodzę na siłownie(3x w tygodniu)ale nie zauważam jakiś większych efektów. Postanowiłem więc kupić jakieś odżywki, [...]

Od niedawna zacząłem ćwiczyć, i chciałbym zająć się tym na poważnie! Chciałbym opracować sobie jakiś komfortowy plan treningowy który by był optymalny dla mnie! Co z czym ćwiczyć, ile ćwiczyć! Czy konieczne są diety, jak tak to jak ona ma wyglądać. I kiedy powinienem zacząć brać odżywki i jakie one powinny być! Proszę O POMOC! To dla mnie BARDZO [...]

Witam. Mam do was pytanie jakie są najlepsze odżywki na przyrost siły i rzeźbę mięśni? Chodzę na siłownie od 1,5 miesiąca. Od niedawna zacząłem ćwiczyć poszczególne partie mięśniowe. Chce uzyskać postawną i umięśniona sylwetkę tzn nie chcę przytyć tylko wyrzeźbić mięśnie. Wiek:24lata Waga:75kg Wzrost:180cm Proszę o jakieś konkretne dorady.

Czesc jestem Jonasz i mam 17 lat mam 173cm i waze 57kg. Trenuje codziennie(ale nie codziennie ten sam rodzaj mieśni) i musze zrobic mase. Do tej pory brałem białko i nie wiem co mam dalej brać. Potrzebuje kilka dobrych supli ale nie wiem w co mam inwestować

Witam, mam problem, niestety moja partnerka ma zbyt duże wymagania jak na mnie :D i chciałbym sie poradzić czy stosowanie takich produktów w jakis sposób mogą przedłżyć długość stosunku i troche usprawnić sprzęt ? ( chodzi mi tutaj bardziej o te dodatkowe 20 minut i dodatkowy obwód) moje produkty to : -AAKG Firmy (real pharm) Dawka (5-6g) -Argi [...]

Witam serdecznie. Mam pytanie; Czy odżywki np. białko (aktualnie mam HiTec Whey Matrix'a) można przygotować wcześniej - przed treningiem, gdy chce je wypić po? To znaczy: czy odżywki nie tracą żadnych wartości odżywczych po przygotowaniu i wymieszaniu ich /z wodą/ np. 2 godziny przed spożyciem? Z góry dziękuję!

Mam dość proste pytanie. Szukał ale nie mogę wprost precyzyjnie określić tego Czy odżywki same w sobie są zdrowe, czy nie mają w sobie jakichś składników które szkodzą (tj. w sterydach) Czy mógłbym bez problemu i strachu je zażywać (oczywiście racjonalnie) Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawiam

witam:) jesli waze 50 kg mam 180 cm wzrostu to jakie mam brac odzywki zeby przytyc??kreatyna?? wiem ze potrzebna dieta ale przydalaby sie tez pomoc jakis odzywek zeby bylo latwiej oczywiscie jesli to mozliwe bo byloby latwiej wziasc se jakas tabletke nish bawic sie w te wszystie bajery z kaloriami:) patykulus

Właśnie natrafiłem na informację o produkcie Shape Up Pure Whey Protein sprzedawanym w Biedronce. Nie ma tam niestety składu. Ktoś będzie w Biedronce i może wrzucić jakieś fotki z zawartością białka i składem? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-14 07:45:37

Czy mozna jesc przeterminowane odzywki? Czym grozi ich zjedzenie jesli byly i sa przechowywane w suchym chlodnym miejscu? Ile ew. czasu po terminie przydatnosci mozna je zjesc? CHodzi o glutamine w kapsach i bcaa w tabsach, obydwa fabrycznie zapakowane. EXPECT THE UNEXPECTED

Witam ! Mam znajomą, która chce przybrać trochę na masie (przynajmniej z 5 kg), bo jest już bardzo chuda. Nie ćwiczy, i nie ma zamiaru ćwiczyć, dietę będzie miała, ale do tego myśli o jakichś suplementach, żeby ją w tym wspomogły. Ma 165 cm i ok 50 kg wagi.

witam , tak wiec gram w pilke i chcialbym zakupic jakies male wspomagacze firmy Olimp..."Oczekiwalbym" od nich zarowno dostarczanie mi energi , jak i byc moze zwiekszenia masy miesniowej...dodam iz na silownie nie chodze , jedyne co to trenuje 4-5 razy w tygodniu oczywiscie pilke w klubie...Pewien sprzedawca w sklepie proponowal mi produkt Olimp [...]

Bardzo proszę, żeby ktoś mi pomógł. Stosuję dietę, staram się jeść dużo białka, ale już mi się przejada powoli pierś z kurczaka, serki wiejskie, białka jaj itd.... Czy pijąc odżywkę białkową mogę ją traktować jako białkowy posiłek? Np gdybym piła przed snem? Dodam, że ćwiczę aw6 i biegam, mam nadzieję, że takowa odżywka nie przyczyni się do dużego [...]

Czy spożywanie gainerów, odżywek na masę bez ćwiczeń ma sens? Nie chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej ale o przytycie o kilka kilogramów... Jestem strasznie chudy chce przytyć ale nie moge. ostatnio znalazłem w internecie sklep z odżywkami na mase ale w opisie większości produktów pisze że są dla osób trenujących.. problem w tym ze ja nie mam [...]

Myślałem o kreatynie hi-teca? Ile gram dziennie mam stosować??Co najlepiej kupić do kreatyny?? A może jakieś inne odżywki? Proszę help me!!!!!!!!!!!

czy jest to jakis sposob? bo wiadomo ze soja zawiera fitoestrogeny... no ale czy akurat białko sojowe? czy moze jakis inny sposob?

Mam 16 lat 179cm wzortu 65kg,chce przybrac na masie jakie odzywki proponujecie

jaka firma produkujaca dozywki jest najlepsza???