ODZYWKI

,,,może poprostu za ostro zacząłes trenować nie dając zbyt wielkich szans organizmowi na długofalowa adaptację- no i przyszło przetrenowanie... staż treningowy masz dośc spory- choc to i tak nie zabezpiecza nas w 100%- to jednak od tej strony nie powinno byc źle. staraj sie o dobre odżywianie, odzywki, suple także jesli będa potrzebne to i będa [...]

Najpierw uporządkuj sprawy związane z dietą i treningiem. Odżywki tego typu bierzesz wg braków w diecie. Poczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A także : www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Opinie na [...]

cel: masa bez większego zalania się wiek: 19 staż: 1 rok waga: 85.1 kg wzrost: 177 obwód klatki: 108 obwód ramienia: 37.5/38 obwód talii: 83 obwód uda: 62 obwód łydki: 43 szacowany bf: 12-13% ? aktywność w ciągu dnia: praca ale średnio męcząca przy maszynie odżywianie: jestem w stanie dostosować się do prawie wszystkiego ograniczenia żywieniowe: [...]

Jak wyżej, bez diety i dobrego treningu wydatki na odżywki to kasa w błoto. Poćwicz rok z dobrą dietą i treningiem i dopiero pomyśl o jakimś wspomagaczu. W tej chwili bodźce jakie dostarczasz organizmowi treningiem w zupełności wystarczą do wzrostu. DIETA, TRENING podstawa bez tego nawet najlepsza odżywka nic Ci nie da.

heh , a jak chcesz spalić ten tłuszcz jak diete i trening masz na mase ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

na odżywki masz a na dietę nie? btw.większość ludzi:pracuje,ma dzieci,żony nawet a jakoś dają radę więc nie p....

a jakies poprostu zwykle odzywki typu nitrobolon,kreatyna,białko,gain bolic,mega mass,itp itd,cos zeby mase i sile lapnac,no i diete bede trzymal i suple chce do tego

a co z Chela MZb jak brac. ps te dwie odzywki tylko raz dziennie brac,prosze napisz co mi ona dadza,czy wzrosnie siła masa itp,czy mam dac sobie spokuj z kreatyna??

kto mówi, że hi-tec to g****? albo kolesie którzy sami stosują jakieś megabole lub inne śmieci albo snoby które kupują tylko najdroższe odżywki dla samej ceny. master mass z hi-teca to bardzo dobra masówka.

Na wchłanialność bedzie miała wpływ albo bardzo kiepska jakość produktu, co przy uznanych markach, jak choćby vitalmax nie będzie miało miejsca, albo picie odżywki z pianą i w pośpiechu, ew wstrętny smak, a to kwestia gustu. Do autora: Jeżeli wystarczy Ci gainera i kreatyny na cykl, nie musisz nic więcej kupować. Pozdrawiam

jeszcze 1 pytanko , co polecacie ? - Jakies odzywki ? - Jedzenie produktow mlecznych ? - Moze Cos innego ?

ale niemusisz wcale sztywno trzymac sie owych 3 dni treningu siłowego, dwa mysle, ze wystarczy, albo jeszcze lepiej mieszaj -w jednym tyg. 2x w kolejnym 3x -albo nawet z inna deczko częstotliwością. dieta musi obfitowac w skladniki energetyczne- bo hokej to dość wyczerpująca dyscyplina z tego co mi wiadomo. oprócz diety oczywiście mozna dodawac [...]

Wiek:19 Waga: 106kg Wzrost:182 Wymiary: 1.biceps:45 2.klatka:121 3.Udo:? 4.Talia:104 5.Staz na silowni: 3 lata 6.Cel suplemantaci: zbicie masy , definicja 7.Stosowane do tej pory suplementy/odzywki: Hmb,bcaa,fire burn stack 8.poziom bf%: ?? 9.tendencja do tycia/chudniecia : tycia 10. wyniki silowe: klatka poziom:175 11.Czy masz diete: dieta [...]

witam, podepnę się pod temat jak można, też planuję redukcję ale koło 10 kg Wiek:17 Waga: 90kg Wzrost:187 Staż na siłowni: regularnie brak, czasem wypad ze znajomymi i raz w tygodniu wf na siłowni Cel suplementacji: zbicie masy Stosowane do tej pory suplementy/odzywki: brak wyniki siłowe: przysiad: 100 kg Czy masz dietę: dieta redukcyjna noi [...]

smacznego ;)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] uzyskac proszek z piro i citro w takiej postaci zeby byl jako tako zjadalny... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Nie bardzo wiem czy to zrozumiałem i czy to wyżej to pytanie :))))) ale co lepsze na noc a co rano zalezy od pory treningu gdyż w czasie treningu w mięsniach wytwarza się pirogronian i branie go w tym czasie może być mniej efektywne. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 [...]

no przeciez odpowiedzieliśmy że to zależy od tego o której jest trening , jeżeli jest o 20.00 to oba suple wziąłbym rano w odstępie kilku godzin , odwrotnie jeżeli trening jest o 8.00 rano. Natomist jeżeli trening jest w godzinah popołudniowych to rano wziąłbym piro , wieczorem citro. Jeżeli trening w godzinach wcześniejszych to rano citro , [...]

Jakiś koleś mi tłumaczył ze pirogronian w mięśniach dłużej się utrzymuje niż cytrynian dlatego lepiej go suplementować w jak najdłuższym okresie czasu od treningu. No i widziałem że taki rozkład działa.Co na to Darek ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi [...]

pamietaj ze wykupujac abonament poprzez sms mozesz wygrac odzywki