ODZYWKI

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

ale to nie chodzi o to z jakiej firmy , bardziej o oglone zalozenia , czy nie przekarczasz 2-3 gram bialka na dzien , i czy pijesz wode , bo to wazne dla odpowiedniej filtracji , i czy ogolnie twoj stan zdrowia jest ok, napisz cos wiecej o swojej diecie i o dawkach odzywki CARPE DIEM

Idź do lekarza, jak nie powie ci nic mądrego to podam ci odżywki na "naprawe" kolana.

Wiek - 20 Waga - 95-97kg Wzrost - 182 cm Brzuch - 98 cm Udo - 62 cm Cel do osiągnięcia - Rzezba, Siła Staż - 1 miesiac Aktywność fizyczna - 3h w tygodniu jakiaś piłeczka z kumplami Dieta - brak Odzywki - chce cos kupic ale to dopiero po nowym roku bo wydaje mi sie ze pierw trzeba pocwiczyc na sucho a potem cos brac tylko niewiem co :/ Plan [...]

odzywki bialko gainer wegle mozesz brac podczas w celu uzupelnienia ale nie polecam zadnych stackow i innych cudow swiata podczas przyjmowania.

tak jeszcze czytając osłony i preparaty na wątrobe są niepotrzebne chłopie te suple nie szkodzą na nic a w trawieniu ci nie pomogą za paczke hepatilu masz 2 opakowania asparginu w aptece co lepiej na ciebie wpłynie to że odżywki niszczą wątrobe nerki to jakieś mity z palca wyssane

Ankieta bo nic o tobie nie wiadomo , ponadto daj zrzut swojej diety ( jeden dzień ) odżywki białkowe stosuje się jako uzupełnienie braków w diecie , jeśli masz dobrze ogarnięta dietę to oczywiście białko możesz dołożyć . Co do kreatyny to możesz dać ale ja uważam że jeszcze nie ten czas i nie ten etap . Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

1) Dużą masę i to szybko robi się na steryach (czego nie polecam). Jak będziesz jechał na sucho to, wierz mi, szybko Twoim zmartwieniem będzie, że idzie za wolno. 2) Dieta ma być zbilansowana. Za mało czegoś źle, ale za dużo czegoś równie niedobrze. Koledzy podalio Ci proporcje, oraz w jakich działach powinienś szukać. 3) Odżywki dla [...]

Ilu krytyków, tylu hamletów. Zależy co masz na myśli. Odżywki typu białko, gainer czy carbo bierze się jako uzupełnienie diety. Kreatyna - moim zdaniem po 4 - 5 miesiącach przemyślanego treningu. Gdy pojawiają się zastoje. A potem to już będziesz miał na tyle doświadczenia i tak długo będziesz siedział na forum, że sobie dasz radę.

zupelnie sie zgadzam, pamietam jak zaczynalem cos z silownia w twoim wieku i od razu chcialem sie brac za odzywki nie majac pojecia co konkretnie jaka odzywka/suplement bedzie miala oddzialywanie na moj organizm. Kilka lat pozniej poczytalem sobie kilka artykulow na temat diety na mase zaczalem jesc zgodne z tym i kilogramy sie zaczely pojawiac

Weź się za porządne ćwiczenia na siłowni(dział trening dla początkujących ) + dieta a nie za odżywki .

Nie rozumiem waszych dywagacji... czy każdy cykl to muszą być duże dawki, 10kg mięsa itd. ? 60tabl Metanabolu laikowi przyniesie efekty, dokup koniecznie odżywki białkowe i trzymaj diete. Jeżeli trenujesz regularnie, jest to dla Ciebie pasją, to po tym sorcie zrobisz przykładowo 3-4kg mięsa czy 10kg na ławce i bedziesz zadowolony z kolejnych [...]

masz ją brac wg brakow w diecie ktorej nie masz, więc nie widze sensu brania tej odzywki.

to nie zadawaj pytań jak i tak nie słuchasz nikogo, odżywki to uzupełnienie diety, więc skąd możemy wiedzieć czego i kiedy ci brakuje, jeżeli nie masz diety? taa dawkę wiesz.. bo producent napisał

zakupilem takie odzywki: izolat bialka z mexa, jablczan kreatyny z CM3, xtreme BCAA 5000 i booster przedtreningowy z ANIMAL RAGE

albo białko albo gainer-co to za pytanie?? wiesz czemu słuza te odzywki i jaki maja skład?? skad mamy wiedziec czego brakuje Ci w diecie o ile w ogóle czegos brakuje?

a jak nie masz kasy to kup sobie banany i izotonika. Tak sie zywia gracze tennisa podczas meczu. hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

BigMysza nie tylko malysz je banany wystarczy interesowac sie tennisem i ogldac mecze.... przyklad..hewwit i coria...non stop banany szmaja dlatego sa tacy dobrzy hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

u corii czy coretji? hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

BigMysza jakbys obstawial tennis na sts lub profesionalu to bys sie przygladal uwazniej czemu przegrales kupon..... a moze to przez ta woda , brudny recznik, lub zestarzalego banana hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru