ODZYWKI

Ostrowia to jedyna mleczarnia na świecie,która uważa,że produkuje "dżywkę" dla sportwców.To wpc80 nie spełnia żadnych warunków,które spełniają dobre odżywki(rozpuszczalność,smak,brak piany).Pozdrawiam.

To wpc80 nie spełnia żadnych warunków,które spełniają dobre odżywki(rozpuszczalność,smak,brak piany). ale to że nie spełnia to nie znaczy, że nie może być odżywką niektórzy nie chcą dopłacać za smak i wybierają ostrowie efekt końcowy po braniu tych odżywek bardzo rozbierzny nie będzie. "a jak nie widać różnicy to po co przepłacać" [...]

Faftaq,nie porównuj naturalnego jedzenia do "jedzenia" w proszku.Możemy porównywać,albo naturalną żywność ze sobą,lub odżywki.Pozdrawiam.

coż skoro jak piszesz "duża częsc odzywek dla sportowcó" - nie spelnia kryteriów zarezerwownaych dla "odzywki dla sportowców", to mój komentarz iz "jest to Twoja subiektywna opinia" - w zasadzie jest tylko formalnością

za kaptury sie wziałem jak skoncze odzywki to wrzuce plecow nie robiłem od poczatku roku dopiero teraz powracam do ich treningu bo miałem bole w okolicy ledzwi. Pozdro :D

Z całym szacunkiem dla przedmówców, ale nie zajmowałabym się przerzucaniem otrąb z posiłku do posiłku, tylko bym je wywaliła, bo nie są wcale potrzebne, lepiej dostarczac błonnik z warzyw. A juz na pewno nie 50 gr otrab na posiłek. Poza tym w diecie pełnowartościowe białko pochodzi ze 100 g kurczaka i porcji odżywki. Reszta to 740 g jogurtu. Nie [...]

. Poza tym w diecie pełnowartościowe białko pochodzi ze 100 g kurczaka i porcji odżywki. Reszta to 740 g jogurtu. Nie demonizując nabiału, trzeba białko dostarczać z innych żródeł, nie głownie z niego. Czy ja napisałam cokolwiek o laktozie?

witaj, jak lecisz tylko pewnymi wskazowkami zywieniowymi, to tym bardziej nie potrzebujesz odzywki bialkowej;-) przyjdzie na to czas, aby doszczegolowic diete i wykorzystac ewentualne uzupelnienie

to tym bardziej nie wiesz, czy potrzebujesz bialka w formie odzywki;_) skup sie na tym co robis zobecnie, a zobaczysz czy beda rezultaty, jak nie, to znak, ze trzeba nieco bardziej szczegolowo podejsc do tematu diety

36 to ja mam po 8mc cwiczen bez zadnej odzywki :)

ActiVe nie bede robil diety bo nie mam na to czasu, ani checi.. odzywki sa za drogie duzo trzeba wziasc zeby cos poszlo...(mialem kreatyne ale po 2 dniach odalem kumplowi bo zygac mi sie potym chcialo), a to ze chcem brac koks moja sprawa nie prosilem Cie o krytyke mojego postepowania tylko o porade jak dobrac steryd.. Jesli sadzisz ze jestem [...]

Ja na twoim miejscu ułozył bym teraz trening siłowy i nim jechał,A jeśli chodzi o odżywki to idz do działu Suplementy,tam ci doradzą choć jak nie chcesz już nabierać na masie to mało węgli czyli najlepsze białko:) kup sobie 3D PROTEIN 1,5kg za 79zł ( 85 % )

MisieXL ja myślę że godzine po tym to troszke późno proponuje tak 40-45 minut po wzięciu odżywki :)Pozdrawiam Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-01-02 14:36:34

Witam wszystkich (waga 75 kg wzrost 181 cm 20 lat) od przyszlego tyg bede bral mete mam dobra dietke dobry trening,oslonki etc i chce kupic odzywke bialkowa,wegiel,i garniera w sumie trzy odzywki tylko niewiem jaka jest dobra bialkowa chce jakies dobre bialkeczko mam na to hajsy jak mozecie to doradzcie jaka mam zakupic,i ile kg na 120 mety(30 [...]

najpierw wez sie za diete bo to 70 % sukcesu. Odzywki odstaw nie są Ci potrzebne. Zadna z nich Ci sie nie przyda. No i skup sie na silowni bo jednak te domowe cwiczenia nie nadaja sie do brania odzywek

nie wydaje mi sie zebys mial racje, jest naprawde wiele sposobow na trening w domu , wiekszosc tego co sam zrobilem wypracowalem w warunkach domowych, w szczegolnosci pompkami, silownia co prawda udostepnia szerszy program cwiczen ale dla chcacego nic trudnego no i w domu poradzi sobie rownie dobrze, a jesli chodzi o odzywki to przeciez one maja [...]

Możesz jeszcze spróbować dać kilku osobą na spróbowanie tej odżywki. I zobacz ich reakcje jak im nic nie bedzię to raczej nie będzie niczym zanieczyszczona tylko twój organizm czegoś nie toleruje. Jak ich też bedzie gonić odstaw to białko na dobre i tyle

tak mam wszystko obliczone całą dietę itp tylko chodziło mi o to kiedy i w jakich odstępach brać odżywki

ostatnio kupywalem w sklepie odzywki i mi powiedzieli, ze serek jest do bani, bo tez go mialem w diecie.

Posiłek przedtreningowy:woreczek ryżu plus 300g kurczaka plus warzywa(sałatka) Ryż=357kcal węgle:80g białko:8g tłuszcz:1g Kurczak=250kcal węgle:0 białko:62g tłuszcz:3g sałatka warzywna papryka, kukurydza , sałata pekińska, ogórek kiszony, jogurt nat, ząbek czosnku RAZEM=607kcal węgle:80g Białko:70g Tłuszcz:4g + sałatka nie wiem ile ona może mieć [...]