posiłek potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 5652

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bodyman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 621

posiłek potreningowy
witam mam pytanie czy dobrze jest po treningu jesć 100g ryżu z 150g twarożku chudego i z dodatkiem jogurtu lub też jem ryż z 150g tuńczyka z puszki prosze o opinie

no mass no class

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chudzio

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 931 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14292

Tak. Bezposrednio po treningu węgle proste, a posiłek potreningowy białkowo-węglowodanowy.

"Life is full of compromises."

...

msciciel00

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1620 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62299

chudzio dobrze mówi: bezpośrednio po treningu glukoza albo coś w tym stylu a po 30min to co napisałeś i będzie dobrze

Pomogłem? Daj SOGa

...

Ganys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1419 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13811

Ja robie tak po treningu odżywka Magnum5000 100 gram.Później tuńczyk z biedronki

w sosie własnym najlepiej i na noc jakaś lekka kolacyjka ;)

Shut The f*** Up And Train !/
Ja Tu Tylko Sprzątam.........

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Bezpośrednio po treningu 50g Carbo a z godzine później posiłek białkowo-węglowodanowy

Good ol' chicken!

...

Ganys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1419 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13811

MisieXL ja myślę że godzine po tym to troszke późno proponuje tak 40-45 minut po wzięciu odżywki :)Pozdrawiam

Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-01-02 14:36:34

Shut The f*** Up And Train !/
Ja Tu Tylko Sprzątam.........

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat